相比漂亮，相信更多的女孩子希望被夸有气质，因为：

伏尔泰说：“美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。”

作家柏杨说：“气质是功力所显，也是情操所现。”

罗兰也曾说：“气质之美与其说是来自一个人的修养，不如说它是来自一种对美好事物的欣赏能力。这份欣赏力就使一个人的言谈举止不同流俗。”

的确，漂亮的外貌只是一副皮囊，会随着岁月流逝而苍老，唯有自己的气质能随着年龄和阅历的增加而越加迷人，让人难以忘记！

论颜值，娱乐圈一抓一大把，但要有颜又要有气质，陈数无人能敌！

今天就让气质界的女神陈数告诉你，好气质从何而来呢？

陈数：好气质藏在日常习惯里

1977年出生的陈数，已经44岁了，但是她身上依然散发着优雅得体的光彩。

不管是《完美关系》中的女强人斯黛拉，还是《朗读者》中一位优雅得体的母亲，亦或是《最美逆行者》中带领医疗队奋不顾身的肖宁，都让我们看到了一个面容姣好，身材完美的女性。

有人说陈数的气质与她学习舞蹈有关，陈数自幼酷爱跳舞，后来如愿考入北京舞蹈学院附中，系统学习芭蕾舞、中国古典舞、中国民间舞，这么多年下来，培养出来扎实的舞蹈功底，身材和气质越来越好。

其实还有一个更重要的原因——瑜伽

陈数对身材对瑜伽很执着，她每天坚持锻炼，工作再忙再辛苦，她都会留一点时间给自己做瑜伽，对她而言，这既是放松，也是调整。

陈数与瑜伽的结缘是18年前，这18年来，只要条件允许，陈数每天都会练习很久。经常能看到她练习瑜伽的照片，已然是一枚瑜伽大咖。

早在2004年，陈数就考取了《印度甘地中级教练员资格证书》，并获得第五名的好成绩。就连她自己都调侃说，“以后不当演员了，就去当瑜伽老师。”

因为热爱，所以坚持。自律瑜伽18年，难怪44岁的她，皮肤、身材都保养的那么好，气质更是出众，还被导演高希希称为“穿旗袍最美的中国女演员”。

最近，陈数关于瑜伽的一段感悟，更是引起了瑜伽人的强烈共鸣。陈数说：“每天我都会练习30分钟左右，有人说这是陈数的自律，而我想说，这是我的生活方式。”

是啊，瑜伽不只是自律，它是一种超越自律的生活方式！

身材管理是女人一生必须课，突破舒适区扩展自我边界，一定会疼，但终究会遇到更好的自己！

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