无论是孕期还是产后，控制体重都是很重要的一件事，孕期控制体重可以让自己少长妊娠纹，产后控制体重可以促进自己妊娠纹的修复。那么，孕期体重增加多少合适呢?

孕期各阶段，体重该如何控制胎儿在不同的阶段发育是不同的，所以孕妇在每个阶段增重的数值也是不一样的。孕期合理控制体重增长，可有效降低妊娠纹生长几率。

1：孕早期孕早期是胎宝宝主要器官发育的重要时期。这段时间，胎宝宝会从2cm长到9cm长，体重也从3g长到48g左右。
大部分孕妈咪的体重增长为1kg～1.5kg，还有一些孕妈咪因为孕吐或其他原因体重不增反降，这些都是正常的。正常的话3个月增加大约2公斤。

2：孕中期这是宝宝快速生长的一个阶段，无论是体重还是身长，都在努力地增长着。到差不多7个月的时候，他就可以达到37cm～39cm长，1100g～1300g重了。在这期间孕妇的体重并不会有太大的变化。

3：孕晚期32周～35周是胎儿成长最快的时期，经过10个月的成长，胎宝宝的体长会成长为 48cm～51cm，体重也会达到2900g～3400g。孕妇的体重还在不断地增加。通常和孕中期的增幅差不多，也是5公斤左右。

如果体重增加过快，会有哪些危害

孕期孕妇体重增长过快，会导致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等问题。有研究指出，虽然体重过增者异常胎儿并不常见，但剖腹产发生率居高不下，当孕期体重增加超过20千克，剖腹产率可高达60%，并伴随娠高征高发。尤以妊娠后半期体重异常增快为主要征兆，日本妇产科学会制定妊高征诊断标准之一为：每周增加500g以上，并认为13-15g以上孕妇娠高征发生率较高。

会出现妊娠纹。多数孕妇在孕期都会在腹部或者是大腿长出妊娠纹，而长妊娠纹的主要原因就是孕后体重不断增加，腹部肌肉的弹力纤维受损、断裂。如果体重增加过多，长的妊娠纹就会更多，更深，颜色也会更重。对于那些皮肤不太好的孕妇来讲，是很难消除的。

妊娠纹除了难看，还会有这些危害

1.肌肤发痒
由于怀孕的时候肌肤有一定的破坏，肌肤细胞受损就会出现妊娠纹。如果肌肤稍微干燥一些就会出现发痒的现象。对在外工作的女性来说，不分时间，不分场合的发痒不仅让人尴尬，而且影响工作。
诱发皮肤出疹
产后妊娠纹还可能会导致其他的皮肤问题。如：皮肤出疹，并且出现在肚脐周围，或是沿着妊娠纹的纹路出现，也会延伸到大腿，胸部及手臂处。

2.皮肤容易松弛
本来生孩子就可能会导致皮肤松弛。不及时锻炼就会导致穿衣服不好看，并且妊娠纹的存在还会让肌肤变得难看，比如褶皱，当你稍微有点肉肉的时候，妊娠纹就会聚集到一起形成褶皱，非常难看。即使别人看不到，自己看到也难受。

产后妊娠纹，为什么一定要选择专业修复

据了解，约70-90%以上女性孕期都会出现妊娠纹，而且妊娠纹的特点是，一旦生成，就不会自行消失。