达尔文曾说，母乳（喂养）是大自然赋予母亲和孩子的一种天然联系。但这种天然的哺乳权，也可能为妈妈们带来了不少的痛苦：

有的妈妈在哺乳期时要面对宝宝吸不出奶的烦恼；

有的不得不成为“背奶族”，忍着涨奶疼痛在公众场所寻觅一块隐秘地方；

更勿论还可能有乳头皲裂、乳腺炎等种种问题等着解决……

因此，乳房作为实现母乳喂养的“基建设施”，从孕期到哺乳期都应进行良好的护理，以减缓或避免一些常见问题，让母乳喂养更加顺利。

“怎么都吸不出奶，宝宝饿得嗷嗷哭”

宝宝出生时，乳房就准备好分泌初乳了。一般情况下，宝宝的吮吸会刺激乳头内的神经纤维，促进乳汁流出，这个过程就是“喷乳反射”。但如果宝宝吃奶姿势不对，可能导致奶水吸不出来。

如果宝宝只会舔或用牙龈啃咬乳头，是没法吸出奶水的，只会磨破乳头。正确的衔乳方式应是完全含住乳头，把吸吮的力量压在乳晕上，嘴唇外翻。

以下建议，也有助于加速喷乳反射：

• 喂奶前几分钟，用温热的湿毛巾敷在乳房上。
• 喂奶时听一些轻柔音乐，放松身心，喷乳反射来得更快。
• 必要时可向医生、护士或哺乳专家寻求帮助，她们对协助妈妈给新生儿喂奶有丰富的经验。

“乳房肿胀，又硬又痛”

涨奶不仅让妈妈感到难受，乳房肿胀使得乳汁流动不顺畅，宝宝吃到的奶就更少了。

以下建议，或许能帮你减少涨奶的困扰：

• 经常给宝宝喂奶。如果奶水很多，可以用吸奶器吸出多余的乳汁。
• 哺乳前温敷10分钟，哺乳后冷敷，有助于防止涨奶、缓解胀痛。
• 乳房过大、太胀，可能导致宝宝无法很好地吸附乳头。此时，可以用拇指和食指握住乳房，朝胸壁侧挤压，又或用吸奶器吸掉部分乳汁，让乳房、乳晕变软。

“疼疼疼，乳头都要被咬开花了”

喂奶可能会带来一些轻微的疼痛，尤其是产后第一周。但是喂奶不应造成长期的疼痛、不适或乳头破损。

如果你感到乳头或乳房很痛，可以：

• 检查宝宝的含乳方式是否正确，必要时向医生寻求建议。
• 喂奶后挤一点乳汁涂抹乳头并按摩，可以促进乳头组织的血液循环，要知道初乳或者乳汁是最好的按摩霜。
• 沐浴时用清水清洗乳房，不要用肥皂。

“左右乳房一大一小”

两侧乳房的乳腺管和乳腺小叶分布是不一样的，所以各自分泌的奶量也就不同。同时，宝宝吸吮较多的那侧乳房产奶量会更高。产奶量高，宝宝又会偏向吸那一侧乳房，于是，很可能就陷入“恶性循环”。

一些哺乳习惯也有可能导致“大小奶”，例如：在某一侧抱着比较顺手，让宝宝感觉到两侧有差别，更喜欢在某一侧吃奶；又如晚上睡觉的位置固定，半夜喂奶也习惯喂某一侧，久而久之，容易形成“大小奶”的情况。

建议你：

• 每次喂奶，先让宝宝吃小的一侧，孩子吸吮越多，小的乳房就会增长。
• 雨露均沾：两个乳房要交替喂奶，如果宝宝只吃空了某一侧乳房就饱了，另一侧的乳房应用吸奶器吸空，保持两侧平衡。
• 平时喂奶应多尝试不同的哺乳姿势，让宝宝两边乳房都吸。

“乳房表面发红发痒，乳头有湿疹”

乳房湿疹比较常发在乳头、乳晕及周围。建议妈妈要及时就医，根据医生建议科学用药。平时要注意乳头护理，在“不用”时要保持表面干燥。

• 在穿戴胸罩之前，先用软布将乳头表面的水分吸干。
• 平时在胸罩内点上防溢乳垫，用来吸收溢出的乳汁，而且要勤更换。

“患了乳腺炎，是不是要暂时断奶了”

乳腺炎会引发类似流感的症状，包括发热、畏寒、头痛、恶心、头晕乏力等，乳房可能会肿大、发红、触痛。当出现这些症状时，请务必及时就医，按照医嘱进行治疗。

一般来说，患了乳腺炎并不需要暂时断奶，具体的注意事项最好咨询你的主治医生。

妈妈平时应注意：

• 一定要及时排空乳房，不要攒奶；宝宝饿了就喂，奶胀了就喂，吃不完的要挤出来。
• 多调整哺乳姿势，选择让你和宝宝都感到舒服的姿势。
• 睡觉时要避免长时间压迫乳房，尽量选择仰卧。
• 尽量避免乳头皲裂，以防感染。

母乳，是宝宝来到世界后，妈妈送上的第一份礼物。一口母乳的传递背后，是妈妈们的辛酸和烦恼，多少人非但没再睡过一夜整觉，还可能需要面对着以上种种问题，但这一切都是值得。