现在很多家庭都选择生二胎，两个小宝热热闹闹，给家庭增添了双倍的欢乐。宝宝们的成长之路有人陪伴、互相扶持，爸妈自然也更安心。然而怀孕生子对每个女人来说都不是件容易事，二胎孕妈更是两头烧，又要照顾大宝，又要承受孕期的种种不适，很多二胎孕妈还是高龄孕妇，怀孕期间更是苦上加苦。但对于超人妈妈来说，谁还没有几招独家养娃技能，一起来看看她们如何摆平二胎孕期！

1、定期产检

有的孕妈会觉得生头胎时很顺利，二胎也自然不在话下，产检不去也没关系，这可是大错特错！随着年龄的增长，二胎高龄孕妈身体机能也相对下降，生育畸形儿，唐氏儿的风险高，为了生下健康的二宝，产检一定要定时去！

2、美肤不停歇

就算要生二胎，孕妈们也不能放弃护肤，看到镜中美美的自己心情也会更愉悦。洗澡后，把大宝交给老公带，享受20分钟的护肤过程，可以敷张面膜，或者做个美肤按摩。选择成分温和不刺激的孕妇专用护肤品，让孕期的美丽更安心。

3、规划好生娃后的生活

生好二胎后，家里多了一个家庭成员，势必会对生活上有影响。在生二宝前就要提前规划好之后的生活，比如坐月子是请月嫂还是去月子中心，如何协调大宝上学和小宝的作息时间，两个宝宝的房间如何布置等等。

4、孕期饮食要注意

二胎孕妈需要大量的营养支持宝宝的发育，但是一定要注意饮食的均衡与健康，吃错了食物不仅对宝宝发育不利，还容易导致身体发胖。

多吃叶酸和铁含量丰富的食物，可以避免宝宝发育畸形和预防孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸和铁元素，还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。

蛋白质也是宝宝发育所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意不要吃肥肉太多的部分，避免摄入过多脂肪哦。

钙质对二胎孕妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都含有丰富钙质，特别是高龄孕妈可以适当多吃。

很多二胎家庭都会有兄弟姐妹相互争抢玩具，或者是打闹这样的情况，处理孩子间的矛盾让家长真的很头大。之前在论坛里看到过有妈妈在怀二胎时就让大宝充分参与照顾宝宝的过程，比如让大宝摸肚子感受二宝的胎动，一起拍孕期照片，给大宝讲怀他时的孕期趣事，一起看大宝小时候的照片等等。让大宝很有参与感，在二宝出生后，大宝也会对二宝格外照顾。

所以我在刚发现怀二胎时就对大宝“坦白”了，并且经常给他读关于小宝宝的故事书，让他看二宝的B超照片。现在他对肚子里的二宝已经开始有保护欲了，在出门时会主动帮忙提东西，走路时还用手护着我的肚子，让我当心不要撞到二宝。

我们家两个宝宝年纪相差不大，就算二宝出生后大宝也才刚刚两岁，都是需要照顾的年龄。一岁半正是培养独立性的好时机，在怀孕后我就开始有意识的培养大宝的自理能力，这样不仅对宝宝日后上幼儿园打下好基础，也会让带两个娃的生活更轻松。

大宝现在对用勺子特别感兴趣，吃饭时会让他先自己吃，即使弄脏弄乱也没关系。洗澡后会先帮他穿好衣服裤子，以免着凉，但是袜子会让他试着自己穿上。像是涂宝宝霜、梳头发、洗手等比较简单的生活技能，也会开始让他学着自己做了。他现在正处于模仿和好奇的阶段，对这些锻炼自理能力的事情不仅不排斥，还学的很开心。

我平时工作比较忙，性格也比较要强，之前都是工作家庭一把抓，哪个也不放松。但是怀二胎后就感到力不从心，时常觉得很累，记忆力也大不如前。跟老公说起这件事，他主动提出带娃和承包家务。

现在我们的分工就是大宝接送幼儿园、哄睡、做家务、做饭这些“体力活”他来做。我负责顾好自己的身体和给二宝囤货。原本担心他搞不定琐碎的家务事，没想到竟然悄悄把坐月子的事情也都提前安排妥当了。

很多二胎孕妈都说，虽然年龄还不算是高龄孕妇，但是怀二宝明显感觉比怀大宝要吃力很多。我在怀大宝时就一直坚持做孕妇瑜伽，不仅孕期身材没有走样，后面顺产生娃也很顺利。现在怀二宝，更是格外注重运动。

二胎的孕吐反应过了后，我就再次开始做孕妇瑜伽。一套下来腰酸就缓解了不少，感觉身上的肌肉也没那么僵硬了，体力上也比其他孕妈要好很多。我在练瑜伽时，大宝也经常在一旁跟着做，运动顺便还能带娃，一举两得。现在还有一个多月就生了，特地请了专业的孕妇瑜伽教练来指导我做一些可以帮助顺产的瑜伽动作，希望生二宝时也能像生大宝一样顺利！