女儿今年上一年级了，在班里排完座位后，问同桌是谁啊？她说同桌是以前幼儿园的同学果果，果果在幼儿园里时就是最让老师头疼的，因为他上课总爱说话，做小动作，注意力不是一般的差，听到女儿说跟果果同桌后，我心里暗暗叫苦，挨到一个专注力差的孩子，害怕女儿会受影响，于是提前给女儿打了预防针：“上课不管果果怎么说话，你都不要受他的影响，专心听你的课。”

没几天问女儿，果果上课怎么样，女儿说：“他上课拿着纸巾在擦桌子，擦鞋，老师每次都会叫到他，提醒他注意听课。而且他还让我跟他一起玩，要不就不跟我做好朋友了。”

听了后，反复叮嘱了女儿，认真听课，不要管果果在玩什么，干什么，只要自己专注听好课就好，两周后，班里进行了调位置，老师把果果调到了第一排，虽然他是班里男生里面最高的，但是为了不影响其他同学听课，老师把他放在了眼皮底下的“特殊”位置上，亲自盯着。

一说起孩子的专注力，很多父母就觉得很头疼，因为孩子注意力超级不集中！怎么个不集中法儿呢？

有的父母说：

“孩子到哪儿都坐不住，旁边一有动静就要跑去看！”

“写作业，明明一会儿就写完了，可总是以各种理由中断，比如喝水、上厕所等，结果一直磨蹭到8点！”

“跟孩子说话，总是一副心不在焉的样子！”

“在课堂上常常走神发呆，不知道他脑子里在想什么。”

“上课小动作特别多，经常左顾右盼，当老师提问的时候不知道怎么回答。”

......

确实，孩子注意力差，什么事都做不好，什么事都做不快，真的是让父母着急。

如果没有注意力，人就听不到、看不见，无法回忆，难以思考。考察一些高智商的孩子，稳定而集中的注意力，可以说是他们的一个普遍的特征。

一、专注力是孩子走向成功的必备条件

著名心理学家丹尼尔·戈尔曼说过这样一句话：“比起智商，专注是更容易让孩子成功的因素。”

良好的专注力，是人的大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。

对孩子来说，专注力是打开他心灵的大门。这扇大门开得越大，孩子接收到的东西越多，掌握的知识就越多。

如果孩子的专注力不足，他的注意力就无法集中，只有少部分的知识和信息能够被接收，甚至所有的知识和信息都无法被接收。

如果孩子具有良好的专注力，他就会常常达到忘我的状态，专注于一件事情，克服各种困难，直至完成。在这个过程中，他的自信心逐渐增强，意志力也逐渐增强，解决问题的决心和能力随之被激发出来。

女儿4岁的时候在家玩多米诺骨牌。她不停地把卡片摆好，但只要手一抖，就会不小心碰坏之前的成果。

可是，女儿依旧继续摆，所有的过程看上去缓慢而有节奏。出于好奇，我就在旁边观察她但不打扰她，结果她足足摆了五六遍才摆好。

看着这些卡片像一条龙一样连锁反应，女儿的脸上不自觉地露出了微笑，她茫然地环顾四周，感觉像刚从梦中醒来。

看到女儿的这个表现说明了，当一个人在专注认真地反复做一件事时，不会留意到外界的情况。事情做成之后，就会感觉完成了了不得的任务，充满了愉悦与满足。

一般四五岁的孩子注意力还不够持久，总是不断地从一件事转换到另一件事。

可是，一旦碰到他感兴趣的事物，便会忘我地投身其中，专注力十分惊人。这种情况下，千万不要去干扰孩子，让他们多经历这样的体验，更有助于他们专注度的提升。

事实上，成功人士通常在小的时候就具有专注的特质，因为专注是走向成功的必备条件。

某俱乐部正在举行围棋比赛，这吸引了许多人观看。一位教练注意到在观众中，有一个小男孩在棋盘旁整整站了一上午，他目不转睛地盯着棋盘，生怕错过任何一个下棋的精彩之处。

第二天，小男孩又来了，他又专心致志地看了一上午。教练认为，一个孩子能有这样专注的品质，实在难能可贵。

于是，教练将这个儿童招进了围棋队。这个男孩就是著名围棋高手常昊。当时，他才6岁。后来，常昊果然没有让教练失望。

3年后，他获得了全国“棋童杯”赛冠军。有一次，在被让四子的情况下，常昊战胜了日本棋圣。

常昊能取得如此令人瞩目的成就，和他的专注力高度集中是分不开的。如果常昊对围棋不是那么入迷，不那么专注，那么他不可能取得这样的成就。

好的专注力，不仅能提高孩子的学习能力以及学习成绩，还能带来内在的改变，包括综合素质的提高等。因此，在早期教育中，我们都应该重视对孩子专注力的培养和训练。

二、专注力差对孩子有哪些影响？

蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

记得有一次坐地铁，一位妈妈带着儿子坐在我旁边，一上车孩子拿着平板在玩游戏。

在接下来1个多小时的时间里，这位妈妈不停地去打扰孩子，一会问热不热，渴不渴，一会拿水果给孩子吃，一会又让孩子和爷爷奶奶视频通话，在这不停打扰的期间，孩子没有几分钟时间是专注在自己的事情上。

连我都觉得那个妈妈太吵了，更何况是那个孩子。

每个孩子行为的背后都有其父母不可推卸的责任，父母对孩子的行为影响极大，这也是影响孩子注意力不集中的主要因素之一。

法国的一位生物学家说过一句体会颇深的话：“天才，首先就是注意力。注意力就是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来”。

所以，注意力是一切学习的前提和基础。

如果孩子做事容易分心、注意力不集中，就会存在着不可小觑的影响：

1、不能完成老师分配的任务

经常分心，做事有始无终，经常忘记老师分配的任务。

2、出现学习困难的现象

学习粗心大意，经常看错、看漏，听错、抄错、抄漏。上课思想开小差、不能坚持听讲。学习成绩差，做作业拖拉磨蹭。作业、考试常因马虎大意而丢分等。

3、自信心差

学习成绩不好，跟同学关系也处理不好，孩子的自信心自然会下降，自我评价也会比较低。但是，有的孩子会表现出来，过度的自信，这种过度自信是内心自卑的一个反向的表现。

4、做事缺乏热情

孩子做事不专注，可能导致他对所做的事无法投入热情，甚至失去兴趣。

孩子对一件事全身心地投入，前提是他必须对所做的事感兴趣，那样他才能调动起他的激情和热情，从而更加专注地去完成。

作为父母，应当要意识到注意力缺失的严重性，重视孩子好习惯的培养。排除干扰孩子注意力的因素，对孩子进行有效的引导和训练，帮助孩子提高注意力。

三、培养孩子专注力利用好小游戏

爱玩是孩子的天性，也是孩子丰富认知、增长技能的一种重要方式。

我们要顺应孩子这种爱玩的天性，通过游戏的方式来培养孩子的专注力。

对于3岁以下的孩子，搭积木、拼图、串珠、找不同等游戏都是培养孩子专注力不错的方式。

但是要注意的是，一定要让孩子有始有终，做完一个游戏再进行下一个，想办法让孩子关注一件事的时间逐渐延长。

当孩子3岁以后，我们可以逐渐增加游戏的难度，以此延长孩子专注的时间，提高孩子的快速反应能力。

当孩子5岁以后，我们可以跟孩子这样玩：

1、数字划消

数字划消是我给女儿注意力训练中最常用，也是最简单的一种训练方法，而且玩法有很多种：

①、指定数字划消

比如，把数字2找出来，并划掉，这个可以锻炼注意的指向性和集中力。

②、把数字5前面数字划掉，这是对注意转移力的一种训练。

③、把“3”前一位的是“6”字（或其他数字）划掉，这种训练有助于发展注意的选择性。

④、把左右相邻两个数字相加和为8的数字画出，这是集注意力和计算能力为一体的训练。

玩法有很多种，也可以自行创造一些有趣的玩法，增加趣味性，让孩子乐于参与这种游戏。

这种可以有效提升孩子的注意力范围，还能提升孩子的视觉敏感度以及观察力，从而有效改善孩子考试时漏题或者粗心做错题的现象。

2、卧地推球

这个也是我女儿经常练习的，拿中号球，距离墙30-50厘米，身体趴在地上，双臂和头抬起，不碰地，对墙推球弹回。

这是训练专注力很好的一种方法，每天让孩子练习几组，每组50个，长久坚持下来，就会看到孩子专注的效果会大有提升。

3、单脚站立

我们在孩子单脚站立、保持平衡的那一刻起，开始用秒表计时。直到孩子坚持不住，抬起的脚触地，这时需重新开始计时。

这个游戏是对孩子平衡能力的一种训练。我们要想让孩子控制自己的情绪和行为，就必须让他学会控制自己的身体。

身体的平衡能力和孩子的学习能力息息相关，它不仅关系孩子身体的协调性，而且还关系孩子的注意力的专注度和粗心程度。

4、舒尔特方格

舒尔特方格，是世界上公认专业、普及、简单的注意力训练法。也是帮助孩子提高注意力的有效训练法，特别适合亲子互动游戏。

舒尔特方格 从最简单的2*2、3*3到9*9都有，最常见的是5*5格的。

让孩子用手按 1～25 的顺序依次指出其位置，同时大声说出来。记录孩子所用的时间，数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平就越高。

寻找数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断地加固、提高。

开始可以从3*3格开始练起。熟练达到要求之后，再逐渐增加难度，不要因急于求成而使孩子的热情受挫。

5、专注力训练游戏书

我给女儿买过专注力训练的游戏书，每天坚持做练习，锻炼观察力、注意力、记忆力，比如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找不同等，一般时间不会太长，每天抽出十分钟来坚持练习。

寄语：

培养孩子专注力的方法有很多，具体实施方法也不尽相同。父母可以根据孩子专注力的程度，采取适当的方法，有计划、有目的地训练孩子的专注力。

专注力的养成，不是一朝一夕的功夫，带着孩子多加练习，相信孩子能慢慢地养成专注的习惯。

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