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怀孕对于大多数女人来说都是必经的阶段，经历了漫长的孕期，到了生娃前一两个月，胎儿越来越大，你的身体会出现各种不舒服，身体臃肿、腰酸背痛、小腿抽筋、行动不便、水肿、妊娠纹也越来越夸张，你现在，只想着快点卸货，赶紧解脱。

你可能一次次想象过自己生娃时的情景：医生在旁边给你加油，你咬紧牙关，用用力，孩子于是就呱呱坠地，你长舒了了一口气，大功告成。

事实上，生娃真没那么简单。

在生娃及生娃之后，还有你不知道的4件事，这4件事，对你来说很重要，但过来人很少会告诉你，准妈妈们，真的有必要提前了解一下。

第一件：关于生娃的痛。

产房医生最喜欢说的一句就是：生孩子哪有不痛的？

剖腹产上了麻药后，在手术过程中基本没有多大的感觉，当你以为剖腹产省事又轻松时，你会在产后的两个小时以内，每隔15分钟被护士按压一次肚子排恶露，每一次都会让你痛到怀疑人生，以至于你看到护士向你走过来，你就头皮发麻。

当时护士给我每次按肚子，我都是咬着牙，两手紧抓着病床边，每次按完，我都是满头大汗，感觉快要虚脱一样。

至于顺产，即便上无痛，也要等你的宫口开3-4指才会给你打，在此前你只能咬牙坚持，而且即便上了无痛，也只是缓解你的痛感，对于从未经历过那种撕裂感的你来说，还是会很痛，只是说相对可以忍受。

产科医生建议：在生产过程中，最好不要大喊大叫，因为，大喊大叫并不能缓解你的痛，反而会让你听不到医生给你做的用力指导，而且会大大消耗你的体力，不利于生产。

建议在产前学习一下拉玛泽呼吸法，学会在生产时正确用力，这能大大缩短你的产程，减轻你的痛苦。

生娃不只是一项体力活，也是需要有技巧的。

第二件：关于生娃前后的尴尬。

产房里一般都有男医生，所以，不用太在意你的私处被看光光，你只要记住，这是他们的工作，而他们是来帮助你的，不要有任何心理负担，把你的注意力放在生娃上就好。

在生产时，你强烈的便意会让你特别抓狂，这个时候，不用憋着，顺其自然就好，这是人的正常生理反应，医生在产房里早已见多不怪，你不用太在意。

如果你想避免这种情况发生，你在产前要注意饮食，尽可能清淡，并养成良好的排便习惯，在进入产房前，提前把“问题”解决，可以减少出现这种情况的可能。

产妇生产时，基本都没穿衣服，生产完被推进病房时，护士会让家属将产妇从平车上移到病床上，最好提前清场在病房里的男士，避免在搬动时，因遮盖物掉落而走光。

因为很多时候，医生都不会特别提醒清场，所以，清场只能自己来做，提前预防，避免尴尬，给自己留最大的体面。

第三件：关于母乳喂养。

现在都提倡母乳喂养，但无奈因为个人体质差异，有的妈妈的奶不足，或是没有奶，她们为此自责，觉得自己这个当妈的没有给孩子最好的。

这种心情我太能理解了，因为我当时就是奶少，当时我特别沮丧，尤其是当婆婆反复嘀咕“哎，奶太少了“时，我心里更是莫名的火大。

这个时候你总会听到各种杂音，你的公婆，七大姑八大姨，甚至你的父母，都在说你没奶，一脸的遗憾表情，这会让你很受伤。

其实，现在的配方奶的营养成分是非常充足的，宝宝就算是一直喝奶粉长大，也能长得很好。我家儿子从小就喝奶粉，一岁前基本没生过病，只偶尔有些咳嗽和流鼻涕，吃点药很快就好了。

并非喝母乳的孩子免疫力就比喝奶粉的强，我们院里有一个妈妈奶很好，她一直母乳喂养到孩子一岁多，但孩子从三个月起就频繁生病。所以，真不要神化母乳。

那些叨叨你没奶，叨叨母乳就是好的人，不用理会。

如果非要说，母乳比起奶粉的最大的优势，其实只有一点：相对省钱。

准妈妈们，真不要给自己太大的压力哦。

第四件：关于产后抑郁。

有50-70%的女性都有产后抑郁，只是程度轻重不同而已。

这是因为女性在产后，体内激素水平的急剧下滑，初为人母的压力和担忧，导致情绪大波动，你会沮丧，会无缘无故地哭。其实，这一切都是正常的，一般持续3到6个月，会有所缓解。

当你有这些情绪的时候，你要知道，这不是你的问题，也不是你身边人的问题，只是激素在起作用罢了，平常心对待就好。

当然，这一点一定要重视起来，最好是在产前就跟家人先沟通，跟他们科普一下产后抑郁，请他们多体谅，当你在产后出现这种情绪时，他们不会认为你矫情，会更多包容你，给你时间去消化。

温馨提示：可以请自己妈妈来照顾你，或请专业的月嫂来帮助你，产后护理尽量不要让婆婆来做，否则婆媳矛盾有可能让你的产后抑郁加重。

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