1不要地铁、高铁上戴耳机（简单理解就不要在吵闹或密闭的环境中），因为你不好控制音量，很容易损伤你的听力，且这些伤害都是不可逆的，要保护好自己。

关爱自己

2 哥哥告诉你:当你感觉快不行的时候，记得把动作放慢，别太猛，可以坚持的更长久!!!!!

一定要练习哦

3 要学会戒掉零食，多吃点水果，啥水果都可以，不仅健康，对你的皮肤还有很好的保养回复作用。(把买化妆品的钱换成水果它不香吗）

但记住要少吃含糖量高的水果，如小姐姐很爱的榴莲和哈密瓜，适量就好。苹果，柚子，猕猴桃多多益善，富含各种人体所需的维生素，可以减缓熬夜对皮肤的损害。鄙人就很爱吃柚子，太满足了。

4 记住一定要去午休，20-30分钟刚好，不要太长。

它可以缓解早上工作所带来的疲惫感，可以减轻眼部压力，补充精力，让你可以有一个元气满满的下午。 如果，休息时间过长，会感觉比没睡前还困，会一直打哈欠哈哈。

5一定要记住关闭自己手机APP的推送通知。（让你不会被手机所束缚住）

现在的人们，很多时候注意力都被各式各样的APP切割得四分五裂，当你关闭这些通知，你可以更加专注地学习，可以让你的时间更值钱。（当然抖音，头条也得少刷，不要让碎片化的满足哦，占据你的休息时间）

6 没事就去运动，或阅读。你要明白保持一个健康身体，就是在跟医院抢钱，帮祖国减轻医疗压力。阅读不会让你在无聊的时候，感到空虚，想入非非。

大道理我知道每个人，心里都很清楚。但多数人依旧在作死的边缘疯狂试探，你现在年轻可能不觉得，等年纪大了你就要开始还债了。

直接上图，有比我多的吗？

7 要努力地去赚钱，钱会带给你安全感。

努力赚钱的人，会在赚钱的道路上碰到很多困难和挫折，但当他们走过这条路后，他们会变得更加自信，沉稳，坚毅。而安于现状的人，只会逃避困难的人，注定一生只会碌碌无为。

废掉一个人是很简单的——-假装式的努力，持续性的幻想，言语上的巨人，行动上的矮子。（感谢阅读，希望对你有所帮助）