男生以及女生提高颜值的十大好习惯

1. 保持早睡，他至少能修复20%的颜值BUG，可惜现在能做到的年轻人是越来越少了。
2. 多看各种猛的纪录片，别管是哪里的，看就完事。等你看完几部，你会发现你的心境有了很大的改变。
3. 在你吃饭的时候，不要一直盯着你的手机或者iPad屏幕，它会让你的脸朝驴脸的方向发展。
4. 每周保证自己运动的次数达到三至四次，每次至少要保持半小时。至于运动项目因人而异，跑步，跳绳打球，游泳都可以，关键在于你有没有去做。
5. 多吃水果，尽量让自己每天都可以吃到一种新鲜水果，一段时间后你会发现这玩意比粉底都好用。
6. 勤整理自己的房间，多去断舍离。你的房间整洁度越高，你的心情也会越美丽。
7. 保证自己的睡眠质量，努力做到睡前少进食，少喝水，多泡脚和深呼吸。
8. 有条件多裸睡，勤洗澡，勤换内衣。
9. 多早起，少赖床。不要总想着起床是一件很痛苦的事，要多想你早起了你可以去做很多让你感到幸福的事，努力地去提高自己的幸福度。
10. 在你出门前，无论是有多赶，记得抽出十五秒对镜子里的自己微笑一下。

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