经常便秘，或许和这4个因素有关，看看你有几个

便秘是生活中一种很常见的疾病，很多人可能都有过因为便秘而带来的一些尴尬事。事实上，便秘可不仅仅是排便时间长这么简单，长期有便秘的情况，可能会引发肛裂之类的肛肠疾病，也可能会导致大肠发生癌变。若是女性长期便秘，甚至还可能会引发一系列妇科疾病的出现。不过便秘也是可以预防的，但只有了解到了病因，才能够更好地预防。那引起便秘的因素有哪些呢？其实会经常便秘，可能与这四种因素有关，一起看看吧！

一、天气因素

随着天气变得越来越燥热，人们出现便秘的次数也会逐渐增多。其实人们出现便秘和天气因素是有着很大的关系的，天气炎热就会导致人们的出汗量变多，体内的水分变少，从而导致肠道相对干燥，不易排便。因此，建议便秘的人群在夏天多吃一些清热、去火，补水的食物，让肠胃得到足够的水分，便秘的症状也可以适当缓解。

二、不爱运动

经研究发现，患有便秘的人群，很多都有不爱运动的特点。平时运动量少，不经常活动，就容易导致肠胃出现一些问题，因为不经常运动的人，肠胃的蠕动也会相对运动的人较缓慢，因此比较容易导致便秘这种情况的出现。建议这种情况的人群平时适当运动一下，饭后可以适当散散步，有助于食物的消化，也能一定程度改善便秘的症状。

三、饮食不当

饮食不当饮食导致经常便秘的一大因素。很多人都喜欢吃肉，大量的吃肉，同时又很少吃蔬菜，也不注意喝水，就会导致体内缺乏膳食纤维，这样的话，就会引起肠胃蠕动减慢，粪便就会滞留在肠道内。如此一来，就会导致粪便干结，引起便秘的情况。因此，平时饮食一定要荤素搭配，避免食物在肠胃内堆积。

四、疾病因素

疾病因素也是引起便秘的主要原因，比如肠道息肉，或者是肠道痔疮的患者。除此以外，肠梗阻，肠道肿瘤这样的疾病也会导致便秘的出现。若是由于疾病实现因素引发的，则需积极针对原发疾病进行治疗。

便秘的症状主要就是因为上述几种因素而导致，随着夏季的来临，要想避免便秘，平时一定要多喝水，可以适当吃一些香蕉之类的具有通常润便效果的水果。另外，平时也要适当地进行一些体育运动，促进肠胃的蠕动，帮助排便，避免发生便秘。