孕期常识，我来分享

孕期小知识1：首先在怀孕期间应该注意好饮食的情况，不要吃过多高热量的食物，尽量荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时多注意好个人休息，不建议经常性熬夜。

孕期小知识2：孕初期的时候可以适当补充一些叶酸，能够有效地预防胎儿畸形，叶酸最好是在怀孕的头三个月，和备孕的头三个月一同服用，这样叶酸的效果是最好的

孕期小知识3：怀孕以后在孕早期不要进行同房，这时候很容易出现流产的现象

孕期小知识4：选择的衣服要简洁，宽松，不要束腰

孕期小知识5：要注意个人的卫生，勤洗澡，孕妇容易出现牙龈肿胀，牙龈出血，一定要做到餐后刷牙漱口

孕期小知识6：孕妇在孕期需要一定的运动来帮助胎儿的成长，但是切不可进行高强的运动，最好能进行一些缓慢柔和的运动，比如瑜伽、散步等