20岁小伙跳湖：如何度过人生的低谷期？这几点与你分享

01.

在经历过的人生时光中，你有过什么样的低谷期？

19年刚来郑州的时候，我对这个城市的一切都是陌生的，人生地不熟，对未来的生活充满着憧憬的同时也饱含迷茫，里面还夹杂着一些新鲜感。

一开始没有找到合适工作的时间里，我就借宿在了一个亲戚租的房子里，一张床有点挤。

二三月份的郑州，寒气还没有完全散去，怀着迫切想找到工作的心情跑了好几家公司去面试，有一点小曲折，一个星期左右，最后选择了一份编辑的工作。

我开始尝试着融入这个城市快节奏的生活中，确定好工作我就赶紧租了房。

经人介绍租了一个老小区的单间，每月600的房租，不便宜也不算贵，好在带个阳台，当时整套屋子里面住了4个人。

后来有一段时间的生活，并没有像想象中发展得那么好，初来乍到，拿着不高的薪资，没有对生活压力足够的抵抗能力，好多次我想离开这座城市。

02.

19年的下半年，我度过了一段艰难的时间。生活中遇到一些挫折，工作上的不如意等，让我对未来的生活产生了极大的迷茫，我走到了人生中的一个低谷。

那时我有与这个城市格格不入的强烈的感觉，像驾驭一只单人的帆船行驶在茫茫无际的大海中，破损的船帆中海风穿过，一时没有了方向。

回到出租屋的每个晚上，我经常会陷入深思，有时站在阳台吹着盛夏的晚风，星星围绕着月亮摇曳着，脑子里会忽然一片空白。

跌入了低谷，怎么熬过这个阶段是我经常思考的事，也有过感觉很无力的时刻。

但我想明白的一点是，即使我努力向上踏小小的一步，那也是在向好的方向发展，因为已经身处没有比现在更糟糕的状态。

昨天看到一个新闻，一名20岁的年轻小伙跳湖溺亡，并在手机里留下了遗书。看完里面的内容，会让人对他的行为感到一些悲伤与叹息。

从公布的一些信息中得知，这个年轻小伙的职业是一名房产销售，来到一座新城市工作还不到一个月的时间。

房产销售的压力应该很大，大学暑假做兼职的时候，我有接触过房地产这个行业，可能做这个本职工作的人会更加深有体会。

在他选择轻生的前一天，还和家里的母亲通了电话，没有表现出异常的他，在16号半夜凌晨跳进了帝湖，当救援人员搜救上岸后发现已没有了生命体征。

03.

从他的遗书中可以察觉到的是，工作上的不顺利，情感上的失意，让他对自己的生活失去了希望，在自己设定的黑暗中挣扎逃脱不出来。

“没有能聊到一起的朋友，我的一味付出好像没有回报。”在自我迷茫和情感无处发泄的状态下，他的内心应该是时常处于一种纠结和孤独中。

这让我想起小说《云边有个小卖部》中的刘十三，初到大城市的他生活也没有那么美好，经历了和初恋分手，被上司刁难，做不出业绩的种种挫折。

他也曾心灰意冷，有时被无情的生活“打的”毫无还手之力。

差点在城市中撑不下去的刘十三，外婆的疼爱和程霜的关心，是他生命中的一缕光，让他重新鼓起了对生活的希望和勇气。

而这个小伙又何尝没有，父母无时无刻的牵挂和疼爱，总会有一两个能够雪中送炭的朋友，即使不在身边也能送来些许的关心，他的决定却是最坏的结果。

04.

社会的竞争压力大是无法改变的现实，每个人都可能会经历一段岁月的洗礼，这段岁月可能是人生中的一个低谷，而逃出就是一种蜕变。

怎样走出人生的低谷，电影《当幸福来敲门》中的主人公克里斯·加德纳就是一个很好的例子。

1981年的美国旧金山，正处于经济大萧条时期，主人公克里斯·加德纳将全部家当投资在骨密度扫描仪的医疗器械上，没想到很难卖出去一台。

满怀希望的克里斯·加德纳，结果成了一个濒临破产、老婆离家的落魄业务员。偶然的一次他得到了一个机会，成为了一名有机会获得高收入的证券经纪人。

在人生处于低谷的阶段，他找到了自己可以努力的方向，通过不断让自己变得有价值，他最终成为了一名优秀的证券经纪人。

人生实苦，唯有自渡，当跌入低谷的时候，首先要做的就是调整好自己的心态，逃避不是一种好的选择，坦然面对才是解决问题的最优解。

05.

尽管社会看似“兵荒马乱”，我们仍然向往着诗和远方，内心潜藏着自己理想的生活，在实现的这条路上会存在很多阻碍，需要我们保持着心动和热爱。

知乎上有这样一个话题：“什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫？”

其中有个高赞回答中，提到了低谷期最重要的四件事情：充足睡眠、合理饮食、持续运动、情绪稳定。

一个人的生活会受到很多因素的影响，比如学业中的挫折、感情中的失恋、工作中的不顺，或者其他能够影响到情绪的事情。

不要在自己情绪不受控制的情况下，做出最不理智的决定。走进了人生的低谷也没有什么好怕的，冷静下来好好对自己进行深刻的反思。

当拨开了笼罩住内心的一团迷雾，对人际关系、自我认知有了新的看法，过滤掉生活中产生焦虑的因素，找到新的方向保持努力就好。

06.

在我生活感到艰难的阶段，我也有过很多的焦虑，把自己困在一个看不见的“笼子”里，我就开始寻找“破笼”的方法。

主动去找朋友聊天去缓解生活中的一份孤独感，尝试去换新的工作环境，寻找自己的价值所在，增加对自身的认可等。

在《被讨厌的勇气》一书中有这样一句话：“人应该有自己的预期，有自己的评判标准，应该活给自己看，而不是活给别人看。”

世界上只有一种英雄主义，那就是在认清了生活的真相后，仍然能够保持一种热爱。

生活到头来还是自己一个人去主宰，不管处在人生中的什么阶段，都不要强加给自己太多的压力，保持对生活的一份热爱。

看不清未来时，就比别人要坚持久一点，勇敢地踏出低谷，就是攀登高峰最好的开始。