如何培养孩子的专注力、注意力？丨第二届中国静观（正念）大会

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。

压力、焦虑、担忧和各种负面情绪会直接影响人的专注能力，所以我们用静观（正念）「呼吸法」，来帮助内心平静。

现在的孩子在压力和焦虑的下如何恢复专注力，提高注意力？

我们将分享静观（正念）在相关领域应用的成果。

5、主题：

“动静结合”培育孩子的内在智慧——

儿童静观大脑开发课程在小学的推广与应用

讲者

庞军

英国伦敦Schiller国际大学管理学硕士；

中国生命关怀协会静观专业委员会副主任委员；

英国牛津大学静观中心“静观认知疗法MBCT”认证教师；

英国“当下的礼物”儿童静观课程授证导师

摘要

儿童正念/静观大脑开发课程是参照美国The HAWN FOUNDATION的MindUP课程，针对我国少年儿童的特质，和中国现阶段的教育任务和特色，结合发展心理学、儿童课堂教学、儿童绘画、游戏沙盘和戏剧治疗开发而成。通过锻炼学生注意力，促进学业提升，培育学生情绪觉察力、增强人际交往能力、增强内在幸福感，拥有积极心态正念的学习和生活。

参加课程的同学经过一个学期甚至一个学年的学习和练习，获得反馈：上课的时候，注意力比以前有大幅的提高。与他人冲突的现象减少，社交障碍明显改善，同学之间的沟通渐趋正常；学生在家做作业的效率有较明显的提高，功课的完成质量更好了，在家发脾气的现象少了，与家庭成员的关系比以前融洽。

儿童正念/静观大脑开发课程是由广州觉念工作室开发。自2017年开始结合国内教育环境及状况作了相应调整在广州各中小学校内实施教学，让课程更适合我国在校学生学习；2019年该课程成为浙江师范大学正念教育项目合作项目；2019年获得广东省妇联开展的困境儿童项目里的“优秀项目奖”。目前正向全国学校、教育机构和中小学及幼儿园老师推广应用。

欢迎您来参加！

第二届中国静观应用发展论坛（2021年8月7日-8日）

线下/线上参会

6大主题版块，64场专题报告和会中工作坊，80余位国内与全球杰出专注身心健康管理与疗愈的专家大伽，带你提前了解未来5-10年身心健康与疾病管理的理念与趋势，学习80%全球最具影响力的人物,每天都会做的静观练习。

参与本次会议可同时免费参加新加坡亚太静观会议中文实况转播（8.14-29日共6天，每周末）。

第二届中国静观（正念）大会

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