暴饮暴食后怎么减肥？两院临床分享丨第二届中国静观（正念）大会

暴饮暴食后怎么减肥，暴饮暴食后怎么补救？暴饮暴食可能背后隐藏着的是一种心理病，压力过大或者情绪失控。想要控制暴饮暴食，首先要保持心情的愉悦，其次，保证饮食的清淡和适量进食。

最重要的是要通过心理学应用，解决引起暴饮暴食的心理问题。让你越吃越健康，越美丽

那么在减肥的过程中，怎么应对暴饮暴食呢？

我们将分享静观（正念）在相关领域应用的成果。

预告

医疗健康 专题报告

3、主题：

静观技术在营养减重领域中的应用——

两院联合的临床经验

讲者

武雅学

中国生命关怀协会静观专业委员会

副主任委员；

美国麻省大学医学院静观中心

静观减压课程合格老师；

静观认知治疗（MBCT）教师；

北京回龙观医院心理医生；

国际EAPA协会认证EAP培训师

讲者

陈伟

中国医学科学院北京协和医院

临床营养科主任医师；

博士学位，博士生导师，博士后导师；

现任中国营养学会临床营养分会主任委员；

中华医学会肠外肠内营养学分会副主任委员；

中国医师协会营养医师专业委员会总干事

摘要

协和医院减重中心和回龙观医院静观项目组共同研究总结出：“静观可以有助于改善伴发焦虑情绪的暴食行为，从而达到贯彻行为减重训练，改善BMI指数的效果。”

从认知行为学视角看到“吃”的过程所带来的原始满足感，但同时又带来负罪感，从而陷入“负性情绪→情绪性进食/暴食→肥胖→→负罪感→负性情绪”的恶行循环。静观技术中的“非评判态度”松解暴食者的负罪感，同时，“静观饮食”让患者体会到进食过程带来的满足感，从而降低患者对进食结果的关注。

在遇到体重波动者和发现焦虑症状者、抑郁障碍、双相障碍临床诊断标准者，提供静观干预方案。

展望：将静观饮食（MB-EAT）纳入心理减重干预中，并开展干预性对照研究，考察静观技术在心理-营养减重中的适应症和实际效果。

欢迎您来参加！

第二届中国静观应用发展论坛（2021年8月7日-8日）

线下/线上参会

6大主题版块，64场专题报告和会中工作坊，80余位国内与全球杰出专注身心健康管理与疗愈的专家大伽，带你提前了解未来5-10年身心健康与疾病管理的理念与趋势，学习80%全球最具影响力的人物,每天都会做的静观练习。

参与本次会议可同时免费参加新加坡亚太静观会议中文实况转播（8.14-29日共6天，每周末）。

第二届中国静观（正念）大会