金秋时节，“收获”的季节——准妈妈们你们准备好了吗？

金秋时节，“收获”的季节——准妈妈们你们准备好了吗？

我们在秋天撒下一粒种子，于是它生根、发芽，在最需要营养的日子里，正逢瓜熟蒂落的丰收好时节，既不用被夏季的高温炙烤着，也不用操心冬天的供暖问题，待到来年春末夏初，正值枝繁叶茂，它睁开眼看了看这大好河山，便再也舍不得离开了。

备孕的准妈妈们，你们，准备好了吗？

秋季是受孕的黄金期，为啥就不是春天、夏天、冬天呢？当然是有科学依据的。

其一，根据研究表明，平均气温在13.6℃~23℃是受孕的最佳气候条件，此时温度适宜，我们体内的各种生理活动都比较活跃，性激素分泌增多，性欲也相对旺盛，相比其他季节更容易受孕。

其次，秋季更有利于胎儿的大脑发育。因为怀孕的头3个月正是胎儿神经系统发育的关键时期，但也是母亲孕吐最为明显的时期，秋季有丰富的水果蔬菜，既可以给孕妈妈们提供更多的选择，也满足了胎儿的各种营养需求，有利于大脑的发育。

第三，春季和冬季可谓是各种流感病毒正猖狂的时期，流感、风疹、过敏都更高发，人的抵抗力也相对较弱，若孕妈妈们不幸中招，在怀孕头3个月用药是极易导致胎儿畸形的。而秋天恰好就错过了这个疾病的高峰期，正是“错峰出行”。

那么，撒种子就像钓鱼一样，下鱼钩是门学问，深了浅了近了远了可都是有讲究的！因此，为了让大家更高效地遍地撒种，小编特意为大家准备了“秋季备孕之应有尽有版攻略”，请查收~

饮食篇之——

看着我打下的美食江山，哪样也舍不得不吃

在这，小编劝诫各位，该吃的一样也别少，不该吃的一眼也别多看，看了就坏事。那么那些该吃，哪些不该吃呢？总原则无非是：新鲜、应季、营养、健康、低脂！好了，看来已经可以筛掉一大批了。其中，玉米、山药、莲藕、梨都富含丰富的维生素和营养，可晋升为秋季养生首选。

生活习惯篇之——你应该都懂！

真的不要说小编唠叨，就算你们都明白，我也不信你们都能做到！早睡早起少熬夜；尽量避免喝酒、吸烟和咖啡等，会把精子杀死的；男性朋友们少穿紧身裤，温度过高、裤子过紧都会影响生精功能；适量运动，增强体质，有利于提高胚胎质量；秋季要注意保暖，减少得病的几率。

好啦，说了这么多，要想有好“孕”，还得要我们共同努力才行，冲鸭！！！