性生活在男女交往过程中可以说是占据着非常重要的位置，性生活和谐了，不仅会促进彼此之间的感情，还会给身体带来很多的好处，下面我就给大家讲讲这些好处。

健康性生活给身体带来的7个好处

1、缓解压力

据一位人类性爱研究专家指出，在进行性爱的过程中，人体荷尔蒙的释放会让我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数个小时，直到荷尔蒙水平恢复至正常水平。

2、治疗失眠

进行性生活时，身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你进入梦乡。因为肌肉在兴奋时是处在紧张状态下的，在兴奋过后就会恢复松弛，而这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

3、保持青春靓丽

有个词叫“用进废退”，假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化，而通过性生活可以提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

另外，史密夫博士指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，让皮肤看起来明亮透彻一些，人也漂亮一些。

4、增进双方的感情

健康、和谐的性爱会让彼此更加的亲密，不单单是情感上的，还包括身体上的。威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。　

5、可以延年益寿

不论是在生理上还是心理上，健康的性生活都有益健康。史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。

6、有利于心血管健康

在性生活过程中，人的心跳率和血压会提高。假如你有激烈的运动，可以对心血管系统达到良好的运动量。偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

7、有助于减肥

进行性生活可以燃烧卡路里，让你保持苗条。根据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里，即使最迟缓的做爱，也可以每小时燃烧二百卡路里。假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里都是有可能的。

最后，虽然性生活会给身体带来不少的益处的，但在进行性生活的过程要注意把握好频率，不要纵欲，纵欲过度可是很伤身体的。

#她健康家幸福#

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