缓解焦虑，从“我觉得自己还不错”开始

前两天，在头条上发现这样的问题：在北京两套房，200万存款，失业了很焦虑怎么办？

焦虑不是穷人的专利，每个阶层的人，都有自己焦虑的地方。

普通员工，被领导盯着工作，每天要求业绩很是焦虑；领导，被自己的领导盯着，要团队业绩，要员工满意度，一样很焦虑；有房子的人发愁租不出去很焦虑，没有存款的人为下个月的房租很焦虑。

时下，焦虑似乎成了每个人必有的特点。你不焦虑？因为你没有危机意识，你不焦虑，因为你安于现状；你不焦虑，因为你不追求上进。

其实，焦虑有时源于看不到自己拥有的。人，应该向前看，应该向上比，让自己更有动力；但同样，有时也应该多看看自己拥有的，其实，你自己一直都挺不错的。“我觉得自己还不错”，不是骄傲自满，是对自己的认可。对自己合理的评价，是自信的基础，更是让自己能够前进的动力。

田忌赛马的故事大家都知道，合理的比较不只能够让自己更看清自己的实力，更能够找到好的策略，让自己发挥出更好的效果。

“一手好牌，打个稀烂”和“一手烂牌，打出王炸”，其实，区别就在于对自己的认知。

我觉得自己哪里都不如别人，那你凭什么和别人去拼呢?其实我还是不错的，发现自己的长处和优点，相信自己是成功的第一步。

和那个有200万存款2套房的失业人士很相似的，我有一个朋友，老公是中层干部，自己有房有车有存款，比上不足比下有余。但却一直觉得自己不幸福，你看别人的老公，都是高层领导，年薪上百万。一个科级，算什么呢？

算什么？我和她开玩笑说，算我的领导啊。我们还是小职员呢。

其实，很多人的一生，都是在比较中渡过的。自己上学的时候，比学习成绩，毕业了，比谁的大学好；工作了，比谁的单位好，赚的钱多；恋爱了，比男朋友；结婚了，比婚姻；有孩子了，又开始比谁家的孩子好；一晃几十年过去了，回头看看，那些，都是浮云。人生，最重要的该比什么？比健康，心态，幸福。

人生的焦虑和不幸福，有时就是不合理的比较产生的。你觉得房子小不幸福，有人还在为租房而发愁；你觉得孩子成绩不好而发脾气，有人却在为生病的孩子而奔波。

人生，应该有比较，比较过后让自己更努力；人生，不只是比较，别人有的我没有，我有的别人没有，比上不足，比下有余永远是常态。处于中间的我们，是永远觉得自己不幸福呢？还是要觉得自己还不错呢？

在顶峰的人和在底层的人一样，都是少数。我们大多数，都是比上不足比下有余的，是让自己在”永远不够好“的鞭策中度日，还是在”我觉得自己还不错“的想法中生活呢？

生活本就是这个模样，有阳光照得到的地方，有被挡住的地方。看到阳光，享受明亮；站在阴影中，享受清凉。

【焦虑是可以传染的，你有点焦虑，我不焦虑，似乎我就是不上进。适度的焦虑，可以让人冷静。但过度的焦虑，却会让人丧失幸福感。时常看看自己拥有的，属于自己的，才是最该关注和重视的】

我是悠悠妈，感谢关注。善待自己，其实就是一种成长。