学会说不，是人生的一种必备技能

在我们小的时候，听到最多的话就是：“要听话”。

不听话会有各种的不好的后果，多数是惩罚。

听父母的话，听老师的话，那是因为我们心智尚未成熟，需要大人的约束才可以健康成长。

那时我们常想，等我长大了，就可以不用再听谁的话了。

但当我们真的长大了之后，我们面对的问题，远远比小时候复杂得多。

老板的话是一定要听的，那是因为生计，因为在人家的锅里吃饭，似乎就没有了拒绝的权力。

还有就是各种各样的社会关系，都可能对我们提出要求，有的时候，我们答应对方，仅仅是为了取悦对方，而完全忽略了自己的感受，让自己感到为难，从而最终失去了自我。

失去自我绝不是一件好的事情，生命中最大的矛盾在于，要改变自己，不能失去自我，而是应该从认识自己，接受自己开始。学会说不就是认识自己的第一步。

有的人是因为对自己的不自信，从而不敢去说不。

首先要相信自己比想象中的更强大，我们面对无理的或是对自身有害的要求时，我们要坚决的说出“不”这个字。

我们会发现，拒绝之后，心里反而变得敞亮了。

当有人让你喝酒，推销人员让你买更多的东西，有人约你出去的时候。

先想一想，这件事对自己到来说意味着什么。

这件事和你长久以来追求的价值是否一致。

如果答案是否定的，那就坚决的说出不，这样就对了。

你可以说："谢谢，但是我不喝了。"，"谢谢，我不需要。"，"我今天不能出去，如果你有空、的话，我们可以改在明天。"

说出这样的话，有的人会很担心得罪别人，从而失去机会，或者失去朋友。

但是我们好好想一想，让自己别扭的事情，会有什么好机会？不考虑对方感受与处境的人，又算什么重要的朋友？

我们自己的人生，同意或者拒绝都是由我们去选择，我们不会随口说不，因为取舍我们早已衡量清楚。

上面提到的老板，如果非让我们做不喜欢的事情，你同样也可以拒绝，老板的无理只是表象，其实我们更要考虑这份工作是否适合自己，想清楚了，答案也就明确了。

其实，只要不触及我们的底线，我们对每一份关系都有一个不同的界限。

如果对方越界，那么请不要一而再，再而三的提出无理要求，因为你在我的心里并不那么重要，所以我也没有义务牺牲自己来取悦你。

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