睡觉时做梦到底好不好？

自古以来说起梦，都会觉得它是神秘莫测的。人们在梦中可以做那些在现实生活中不可能做到的各种各样的事情，可以高飞如云，可以入地万丈，也可同古人或故人见面，许多人把梦认为是不可思议的状态。那么做梦对我们来说到底有什么意义存在呢？

人有很多需要，做梦也是人的基本需要之一，经研究发现如果连续五天不让受受者做梦，每当进入REM(快速动眼)睡眠期，就立即叫醒他们，他们会普遍变得烦躁、焦虑、愤怒，难以集中注意力，有些人还会出现幻觉。而随后五天不去干扰其睡眠，这些受试者用到的REM睡眠的时间要比之前多达两倍。

有人认为梦可以补偿人们在清醒生活时所缺少的东西，在梦中可以实现自己的愿望，也可以给人带来潜意识的信息，这有利于恢复人的心理平衡。1900年弗洛伊德出版的《梦的解析》一书中论述了梦是那些我们想要隐匿伪装的冲动和欲望，因此，即使是痛苦、恐怖的梦也同样是欲望的满足，满足一些被抑制的欲望，对一个人的心里健康是非常重要的，否则它会以其他生理症状的形势表现出来，造成各种神经症或疾病。

梦是一种心理现象，是人脑活动的结果，然而在很多人看来做梦还有助于启发灵感，来解决现实生活中绞尽脑汁也犯愁的事，有研究证实做梦后可能更现实的处理情绪冲突的情景。同时人们认为梦可以为自尊和能力的修补或恢复提供一种工厂。