关注我，带你遇见未知的自己

作者丨JK不二子

出品丨张德芬空间

生孩子，对于一个女人意味着什么？

喜悦？幸福？痛苦？煎熬？

带着这个问题，我看了豆瓣8.5分的韩剧《产后调理院》。

这是一部喜剧，用夸张幽默的方式向人们展示了一个新世界。

它就像一个社会缩影，折射出每个新生儿妈妈的困境——在成为母亲这条路上，渐渐迷失了自己。

所以很多看过的人，笑着，笑着，最后都哭了。

01

女主吴贤珍，为了改变自己的命运，每天只睡4个小时，努力读书，拼命工作。

别人认为又脏又累的事，她从不拒绝。终于，42岁的她，成为公司最年轻的常务。

可就在升职这一天，她发现自己怀孕了。

这突如其来的“礼物”让她欢喜让她忧。深谙职场游戏规则的她知道，怀孕意味着自己的职位可能会被他人替代。

于是，她比以前更拼命地工作。

虽是高危产妇，整个孕期，她丝毫不放松，每天踩着7厘米的高跟鞋，一直工作到羊水破了，才淡定地打电话叫救护车去医院。

进了医院，躺在病床上，她发现自己把生育想得太简单了。

等待她的，将是漫长而煎熬的生产过程。

在待产房里，护士面无表情地让她脱裤子，然后灌肠、剃毛、肛检......她倍感屈辱。

开指的疼痛，硬生生把一个优雅精致的白领精英变成一头哭着求饶的野兽。

好不容易进入产程，打了无痛针的她似乎轻松许多，可以刷刷手机、看看书。

但，很快，一阵又一阵巨痛，让她进入发狂派对期。

她扭动身体，用力撕喊，仿佛体内有数百万只动物发了疯似地奔涌而来。

终于，孩子呱呱坠地。

然而，她心中刚刚产生的释然和喜悦，很快会被初次喂奶的恐慌替代。

在生娃之前，她想象的画面很美。母子俩坐在阳光中，哺乳的时候，儿子甜甜地笑，满足地吸奶。

可是，现在太骨感。不论她怎么努力，当她把儿子抱在怀里哺乳时，孩子总是不停地哭。

多次喂奶失败，让这个曾经叱咤职场的女强人，陷入自我怀疑和否定中。

在听了其他妈妈们的分享孕期经验之后，她更加自责。

别的妈妈每天胎教，听音乐，而她不得不工作，难得休息，还看了无数僵尸片，吃了好多垃圾食品，熬夜工作……

她觉得儿子很可怜，有个不合格的妈妈。

她变得爱哭了，变得不自信了。

吴贤珍在生下了宝宝的那一刻，感叹道：吴贤珍的人生，结束了。

这句话，简单而沉重，做过妈妈的都懂。

从今往后，你是一个母亲，你不再是原来那个你了。

豆瓣网友@Lmp说：

“当我第一次意识到成为母亲于我而言究竟意味着什么时，毫不夸张地说，我感到了一种彻骨的绝望，我知道我这颗心这辈子都再也无法轻松了。”

正如月子中心的院长说：“分娩不是结束辛苦，而是开始。人生变得完全不同了，您会每天每天都能领悟到。”

成为母亲有美好的一面，但母亲所默默承受的那些痛苦，很少被看见。

02

生过孩子的妈妈们应该都体会过：

从孕妇到产妇，最大的痛其实不是生产的过程，而是产后要面临的自我身份认同缺失。

生育首先就打乱了女人原来的生活节奏，很多职场妈妈面临的挑战非常大。

在一次节目中，主持人问马伊琍：“家庭和事业如何平衡？”

马伊琍却斩钉截铁地回答：“肯定不能平衡好！”

接着，她吐露了自己在维持家庭和工作中的诸多无奈：

“我从做妈妈起，晚上从来不出来的。你要跟我谈工作就请你跟我谈（工作），不要找我出来吃饭，对不起，我没有这个空！你必须牺牲自己的时间，比孩子睡得更晚。然后孩子睡着了之后，摸着黑打开手机，开始看剧本，或者回工作的短信。”

最后，她更是直言不讳道：那些看似光鲜亮丽、家庭事业双丰收的成功女性，背后肯定都有一大堆帮手！

有多少妈妈为了所谓的平衡，一边挣扎一边努力，结果不堪重负，心力交瘁。

当然还有一些全职妈妈，每一天都围着孩子转。眼里看的，耳中听的，嘴上说的，都是孩子。

无数现实告诉我们：凡是把孩子放在第一位的，等待这个家庭的多半是悲剧。

还记得《小欢喜》里那个追求完美的妈妈宋倩吗？

为了女儿英子的成长，这个金牌教师可谓想尽办法。

在离高考还有278天的时候，宋倩做了一个时间计划表，督促英子学习。密密麻麻的计划表，让人看了都起鸡皮疙瘩。

结果，英子在妈妈的高度控制下，得了抑郁症。

美国儿童心理学家劳伦斯·科恩说，这个时代，“父母内心都在追求完美”，是父母焦虑的根源。

一味追求完美，对自己严苛，不准自己有缺失，这会让妈妈时刻陷入紧张焦虑中。而焦虑会引发多种情绪问题，比如易怒等等。

对于孩子来说，也就感觉不到妈妈的好，只感觉到她的焦虑，甚至会被母亲的焦虑感染。

一个母亲，只有先和自己和解，接受自己的不完美，才能真正接受孩子的平凡。

如果一个母亲，为了孩子放弃了职业、社交、爱好，把人生的价值、希望、重心，全都成了孩子。

渐渐地，你会发现，自己被牢牢地圈在一个孤零零的小岛上，失去了爱的能力。

千万别因为孩子， 忘了如何去爱。不管你多么爱儿女，他们也终将要离开你去过他们自己的生活，而配偶才是真正陪伴你一生的人。

在现实生活中，有太多好妈妈迷失在母亲这一全新的人生角色中，离真实的自己越来越远。

就像吴贤珍所说，

“我既不像一个妈妈，也不像从前的我，我也不知道我是谁了， 感觉有一半变成了妈妈，有一半觉得还是以前那出色的吴贤珍没有变，又觉得，什么都不是。”

我们既热切希望重新找回曾经的自己，同时，又意识到曾经的自己已经死去。

身为母亲和身为独立个体之间的撕裂与冲突，常常让我们感到恐惧、无助和迷茫，却又不知向谁求助。

03

我们的出路在哪里？

慈悲，从自己开始。爱孩子，更要爱自己。

首先要放下“完美的妈妈”的执念。

我们成为不了完美妈妈，因为这个世界上根本不存在这样的人。

心理学家温尼科特说：成为一个好妈妈的过程，可能是从“完美妈妈”转变为“刚刚好妈妈”的过程。

“刚刚好妈妈”，指的是孩子出生的最初几年，妈妈能充分地满足他们的需要。孩子越长越大，妈妈则越来越少地满足孩子的需求。在孩子成长的过程中，妈妈能坦然面对自己的失败。

对孩子来说，他们不需要一个超人妈妈，他们需要的是一个真实有爱的妈妈。

因此，学会逐渐放下孩子，接纳不完美的自己，是走出困境的第一步。

刚生过孩子的母亲需要一段时间来恢复，光做月子是远远不够的。

生孩子会给母亲留下身体的创伤，比如，因为肌肉松弛而导致的漏尿、妊娠纹、盆底肌损伤等。

而养育孩子需要耗费很大的精力，睡眠严重不足，饱受各种情绪干扰。

因此，无论我们有多爱孩子，都要记得让自己喘息片刻。善待自己，有计划地安排自我身心的康复。

比如，瘦身塑形、子宫复旧、消除妊娠纹、骨盆矫正等。顺产两个月以后，根据自己的实际情况进行体育训练，练瑜伽、跑步、盆底肌训练等。

与此同时，我们要自我赋能，学习科学育儿技巧，以胜任母亲这一新角色。

比如，孕期母婴的身心变化、产后婴儿的护理常识、儿童发展心理知识，时间管理等。

听上去，要学习的东西有点多，但不要害怕，为了自己的幸福，值得成长。

养育孩子从来不是母亲一个人的事。

除了配偶，你还需要组建一个支持你的网络。

比如，

可以经常倾诉的闺蜜；

培养一个修身养性的兴趣爱好；

或者找一份力所能及的兼职，

总之，想办法让你的生活立体起来。

在这个多元的空间里，你可以找到慰藉和支持，可以自在地做你自己。

《产后调理院》有一句话说得特别好：妈妈不是神，妈妈也是人。只有妈妈幸福，孩子才会幸福。

真心希望越来越多的人，能深刻理解这句话。

新的一年，愿我们爱与被爱。

参考资料

[1] 《婴语的秘密》【美】特雷西·霍格著

[2] 《父母的觉醒》【美】沙法丽·萨巴瑞著