“被看见”是生命的根本需求

已经为人父母的就很清楚，自己的小孩有的时候完成了一件自认为很了不起的壮举时，就会叫上我们去看，然后期待着父母的一句称赞。

小孩子的壮举可能是自己拼了一辆“超级装甲车”，也可能画了一幅“旷世巨作”，但最后只要父母的一声“真棒”，孩子便会满心欢喜！

实际上，“被看见”是我们生命的根本需求，无论是小孩子还是大人。婴儿渴望妈妈的温柔的眼神，那是“存在感”；而长大过程中，我们渴望别人看见独一无二的个性，那是“自我感”的确定；成年了，我们渴望爱人、知己看见，这是“亲密感”体验，当然也渴望被全世界看见，这就是“成就感”。

在短视频盛行的今天，A女士自己就想在某音进行表演，一开始自然热情高涨，坚持日更，刚开始还是有身边的朋友亲人成为自己的粉丝，但是后来情况就不太理想，经常是一个视频出去，播放量不到三位数，一个月才涨了几个粉丝。做不到一年，就放弃了，不了了之。她很低落："用心做的东西却没人看，心思都白费了，那种失落和挫败，没体验过的人不会懂的”。

自体心理学认为：无回应之地便是心灵的绝境，不被镜映和肯定，对于很多人来说会引发强烈的羞耻感和破碎感。

网络上流行一句话：每个人都要经历一段默默无闻的时光，才能惊艳所有人。这句话的确很励志，但细品之后，你就会发现，最终的结果还是想要“被看见”。

或许人生需要多一点自嘲，即使不被看见，没人关注，也能自娱自乐，自在前行，这就是“自恰”。渴望“被看见”是天性，而“看见自己”则是一种能力，如果能够把自己活成光源，走到哪里哪里亮，相信处处都有人会看见！