奔跑吧，中年人

“我去run了啊！”

这是谭先生这一年多以来说得较多的话。这家伙从去年开始，基本隔天一次的频率，跑了一年多，瘦下来将近10斤，肚子上的赘肉少了很多，看起来不那么圆滚滚了，血压也控制到了一定水平，甚为得意，时不时指着我肚子上赘肉，然后露出他的肚子，变相嘲笑和提醒我。

哼，有啥得意的，腹肌都没有！

但是身边有这么个人不停地叽叽喳喳，听着总是不舒服，加上肚子上的肥肉确实是快遮不住了，我从6月份终于开始了“诈尸跑”！

真的只是“诈尸跑”！

我的6月跑步记录

其实一开始，我也想像谭先生那样隔天一跑的，但是我总不能像他一样丢一句“我去run了啊”，就把娃丢给他，一跑了之；再加上，我本来也比较懒散，没那么自律，很会为自己找借口。

比如，我否定了晨跑。谭先生可以早上六点起床出门跑步，但是我不行。大小米每天基本六点半就准时醒来准时起床，而且在这之前，他们已经迷迷糊糊，要滚过来搂着我，如果我六点起床在楼下跑步，他们醒了找不到我，多半会鬼哭狼嚎。即便不鬼哭狼嚎，等我回来再做早饭、各种穿衣、洗漱，时间上很赶，如果再让我早点起床，那我实在是做不到了！另外，我曾在周末的时候尝试过晨跑，那感觉对我来说不算太好，饿着肚子，觉得自己跑不动。

比如，我否定了夜跑。大多数时候，大小米能够在九点半到十点睡着，按道理讲，我是可以再起来去楼下跑半小时或四十分钟的，但是我真的太不自律了，大部分时候我是跟他们一起睡着了，少部分时候醒着，但想着跑步回来还要重新洗澡，或许还会兴奋，感觉自己睡不着，所以就刷刷手机睡了！谭先生不一样，他会在娃和我一起上床的时候出门，潇洒夜跑了，跑回来，娃也睡了，没人吵他，还可以瘫沙发上边刷手机边休息会儿，然后再洗漱睡觉，惬意得很！

左右思量，每天把大小米送幼儿园后，再回来，九点左右是我最适合的跑步时间，天还不太热，人们也上班去了，楼下的跑道上几乎没人，任由我畅快奔腾，那个时候，我耳机里放着《茶花女》《飘》等，，一边听一边跑，倒也是舒服。从一开始的两三圈，到后来的十几圈，从1公里到5公里，诈尸跑也还是有进步！

跑完出一身汗，回家收拾收拾家务，再洗个澡，然后开始工作，大概耗去五十分钟时间。从前我是很心疼这五十分钟的，总觉得娃不在家，我能多工作一会儿是一会儿，基本就是坐书桌前，我估计肚子上的肥肉就是这样积攒起来的。当然，还有，我贪吃，以前中午和晚上各两碗米饭，总觉得自己带娃消耗大。现在中午晚上各吃一碗，也没感觉饿啊。

我的7月跑步记录

虽说是“诈尸跑”，但是好处我似乎还是体会到了。

1.抵抗力似乎有所提高，以前爱犯咽炎，感冒，现在似乎少很多。

2.右边的肩膀也不疼了。之前总以为是睡觉的时候压着的，感觉隐隐不舒服了好几个月，现在居然好了。

3.可以解压。有一次，被欣姑娘气得不行，把娃丢给谭先生，下楼跑了几圈，火气消了。

当然，以上也可能是属于我的错觉或者心理作用，毕竟我是“诈尸跑”，而且时间也不长（其实去年下半年我也有跑，那会更差，基本属于僵尸跑）。

有天早上，我和谭先生说：等到大小米像欣姑娘那么大了，我们早上的时间就有很多了。可以早起跑个步，顺便买个早饭，然后回来洗个衣服，还可以工作一会儿。因为欣姑娘不上学的时候可以睡到九点白起来，不像弟弟们，雷打不动的六点多。

不过，也许那时候没有人吵我起来，我也会睡到九点呢，毕竟我是个不太自律的人嘛。

但是呢，锻炼总是好的，尤其是我这种三娃妈，没有过硬的身体怎么和娃斗智斗勇！

锻炼好身体好带娃！

当然，如果能把肚子上的肥肉跑没掉，那就更好不过了！