文｜橙子妈妈

运营“青春期手册”以来，认识了很多新朋友。夏敏是其中一位，温柔，知性，智慧。可能是相由心生吧，我第一次见到她时，怎么也没有想到，她的女儿已经读大二了。

夏敏是一位高校老师，也是一位清华妈妈。我和她的采访约在一个咖啡厅，秋日的午后，弥漫着最香甜的空气，阳光透过玻璃幕墙洒进来，铺在木制的桌面上，又在地上拉出一个狭长的扇形的影子。

夏老师很认真，拿出一大叠写着划着的纸。她把我发给她的提纲打印了出来，每一问都认真做了准备。我默默合上面前的笔记本电脑，心想，我没有必要用那些设计好的框架去圈住我们的交流，只要全身心地投入、倾听就足够了。

嘉宾档案

夏敏

南京大学法学硕士、在宁高校教师

女儿在读清华

为尽量还原采访信息，以下内容均采用第一人称自述的形式。

首先，你必须有一个目标

女儿小学就读于家附近的一所名小，初中考入南京外国语学校，高中保送清华。

孩子刚上学时，家长就必须对孩子有个大致方向的规划，不能走到哪算哪。有了目标，在和孩子沟通时，也就有了方向。孩子从小就知道，我的下一步努力方向是哪里。

我的女儿小学成绩不错，在学习上我们希望她能保持班级中上，但她一直稳定在班级前几名，我们就把初中的目标定为区内很优秀的一所公办初中。这个目标，是参考孩子在学业上的实际表现制定的。后来到了高年级，老师建议她冲刺南外，最终她实现了这个新的目标。

在这里，我给到家长的建议是：

1、 首先需要有一个目标，这是大家的共识，是努力的方向，这一点是比较重要的。目标可以在过程中做一些调整，但是首先得要有。

2、但这个目标不宜定得过高，最好是孩子跳一跳能够得着的。设定过高的目标会挫伤孩子的积极性。

3、目标的制定既不能太保守，也不能好高骛远，参考的标准就是基于对孩子的了解，根据孩子的实际情况。

初一、高一，抓住重要的转折阶段

初一，高一，都是孩子重要的转折阶段，家长一定要在这个时候多花心思，花精力帮助她完成过渡。从学习上来说，如果她这个阶段可以保持一个比较好的学习水平，孩子就会更自信，为接下来的三年奠定良好的基础。大一也同样适用这个道理。

迈入高年级，尤其是在考入了一个好的初中，好的高中时，家长不能一直沉浸在这个“成功”的喜悦里，不能松懈，需要保持如履薄冰的状态，但注意不要把这个情绪过度传递给孩子。

以我们初中进入南外来说，我们没有像有些孩子那样，认为考上了一个好学校就放松了，反而是更加努力。在强手如林的环境里，我们和孩子交流：你进入了一个好学校，你得拿第一学期来证明自己。在她自己的努力和我们的帮助下，第一学期期中考试就名列前茅。我们心里踏实一些了，她的心理也发生了微妙的变化，觉得自己在新环境里也是个好学生，也可以做得很好，对自己更有要求了。

在孩子具体的学习上，我有一些经验分享：

1、在转折阶段，大家能考进同一所学校，说明能力水平都差不多。如果孩子在学期初掉到了后面，家长一定要分析，到底是哪里出了问题。是刚进入学校没有引起足够的重视，只记得狂欢了？还是学习方法上有问题？一定要从孩子以及家长内在找原因。

2、家长需要开放，广泛地了解同类水平的学校在用什么学习资料，给孩子也准备一套同等难易程度的材料，比较差异。做到这一点，不能只局限在自己的圈子里，要善于运用同学分布在各个学校的资源，多做信息互动，多和其他同类学校的家长交流。

3、如果在某个学科上遇到问题，或者发现某个单元有薄弱点，一定要在当下就解决，不能等到学期中甚至学期末，问题累积得越多，就越难解决掉。

4、对于发现的问题，需要针对性地提优补差。我们当时买了一个网课，不是每节课都上，而是针对性地对薄弱的章节反复看，反复听。这类名师讲解可以帮助解决参考书上不能解决的问题，针对性强，效率高。

5、孩子在学习上遇到问题的时候，责备他们是没有用的，最重要的，是帮助他们一起想办法解决问题。

成长三大秘诀

青春期的孩子，不愿意和父母沟通，父母首先要问自己，为什么孩子不和你说？反思自己，人同此心，心同此理，更容易理解孩子，孩子的距离也就和你拉近了。

亲子关系的构建，是最重要的。永远不要拿居高临下管教的方式对待孩子，我在孩子成长过程中非常重视以下三个方面：

01认同

认同可以给孩子高自尊，她会因此变得自信。孩子高自尊，她才会自律。

02团队意识

孩子在很小的时候，我就告诉她，你在班上学习成绩再好，和你的同学有什么关系呢？你渴了，我给你倒杯水，你才觉得我好。学习好，是你自己的事，但身在班级这个大集体里，不能只顾着自己，一定要为他人做点什么，才能真正得到大家的认同。特别在团队协作时，一定要有合作意识。

这一点很容易被家长和孩子忽视，或者不够重视。维护良好的人际关系很重要，这会为孩子融入集体提供条件，也能营造好的学习环境。这同样是未来迈入社会所需要的核心能力。

03自律

从小学一年级的时候就告诉孩子，学习是你自己的事情。一天你要完成一天应该做的事，一个学期需要完成一个学期的目标，小学、中学都应该有每个阶段应该完成的任务。

自律从小养成很重要，把任务分摊到每一天，养成良好的习惯。开头是个大道理，但是每天要求孩子按质按量完成她该做的事，时间长了，就变成了一个习惯。

在最开始的时候，帮助孩子自我发现，在过程中帮助她一起坚持。自律开始会觉得难，但一旦变成了习惯，那时候已经不觉得是自律了，觉得那就是应该做的。

正是遇到了困难，孩子才更需要你

亲子关系的构建，比什么都重要。相比较而言，学习可以往后放。但现在很多家长是本末倒置的。

我的孩子在青春期时没有出现叛逆等问题，我认为有两点是比较重要的：

1、家长需要放低姿态

放低姿态真切地关心，发生了什么，有什么需要解决的问题。如果是孩子的问题就劝解她，如果发现是自己的问题，立马道歉，诚恳地道歉。家长只有愿意承认自己的错误，才会对孩子有威信。

（夏敏和女儿在一起）

2、理解和支持孩子

和孩子多沟通，认同孩子，理解孩子，孩子身上出现的问题，多想想，这些问题都是可以理解的，这样孩子才可能愿意和你进一步沟通。孩子说什么父母都训回去，久而久之他就不会再和你说了。家长同理心很重要，把自己放到孩子的位置，让他有机会可以跟你讲，这是第一步，没有这一步，其他都是零。

这种理解不仅是在孩子表现好的时候，当她出现一些问题的时候，更要理解。孩子最需要家长的时候，其实是他遇到困难的时候。好的时候，谁都认同谁都夸，差的时候，才是“患难见真情”。

影响学业水平的核心因素

厌学、逃学是学习遇到障碍，团队融入遇到问题，孩子出现这样的情况，大致都是因为这三个方面出现了问题：

1、学习成绩不好

2、家长对孩子缺乏理解

3、学校里没有吸引他的东西

如果孩子在学校有好朋友，集体融入很好，即使他遇到了学习上的困难，大概率也不会采取逃学的方式。这就是我为什么说孩子的人际关系很重要的原因。

作为家长，如果你的孩子遇到这种情况，首先要理解他，接纳他，把他的心暖回来，然后才能谈学习。智商超群的孩子很少，在正常情况下，你的孩子经过努力处于中等学业水平，是没有问题的。家长要有这样的自信，也要把这份自信传递给孩子。如果孩子当下成绩不好，可以把这个定为当下的目标。围绕这个目标，家长应该和孩子一起想办法，给支持。

影响孩子学业水平的因素里，我认为最重要的两点是：

1、上课是不是听讲，这是最重要的。课堂效率决定了学习效率。

2、老师的作业是不是保质保量地按时完成。别看这是小事，其实是非常重要的大事。课上的效率家长鞭长莫及，父母能抓住的资源就是对孩子作业的关注。尤其是上了初中以后，很多作业自批，如果家长完全不管不顾，就很难真正了解孩子的实际学习情况。如果孩子不自律抄答案，而你没有发现的话，三年后的结果可想而知。

这两点看似老生常谈，但实际上真的非常重要，需要做到位。

有些家长会遇到问题，比如孩子不让自己看作业，其实最关键的又回到和孩子的关系问题上。青春期遇到的问题，大多是关系问题，大多是小学时候的问题，是小时候的习惯问题。

青春期情感可以是积极的力量

家长要淡化早恋这个概念，不要给孩子贴上标签。家长不要太当真，孩子自己也会觉得挺没意思的。你越禁止，他越来劲。

对异性的好感是比较朦胧的一种情感，懂得欣赏异性和能被异性欣赏都是很好的一件事，说明你的孩子还是挺优秀的。

这种青春期情感有着积极的意义。遇到一个非常优秀的孩子，你家孩子会想变得更好，这是一种积极的力量。但是也要谨慎，80度的水遇到60度的水，可能会变成70度，这也在某个方面说明了交友需要谨慎。

如果经过你的观察发现和你的孩子走得很近的同性或者异性朋友有一些不好的表现，不能武断地阻止孩子的交往。在保持观察的基础上，通过一些开放式的问题引导孩子自己去多思考，多发现。

在手机问题上，我的自信来自信任

我的孩子没有出现过电子产品过度使用的问题。为了联系方便，她从初一就带手机上学。我这么做，一方面是出于孩子上学放学安全的考虑，另外很重要的一方面是建立在对孩子的了解基础上。我从小教孩子守规矩，知道她会在规则内做事。这是信任她的态度，我也有自信，万一发现她失控的话，有能力帮助她做矫正。

如果孩子在手机使用上遇到问题，父母的态度很重要。不是责备，而是和孩子一起来解决问题，我们问自己是不是可以做到这一点。如果孩子发现自己没法控制住自己的时候，她有机会可以求助爸爸或者妈妈们的话，就更容易把自己解放出来。其实很多孩子知道无节制地玩是不对的，但他控制不了自己，他需要找个人帮忙。他为什么不找爸妈帮忙呢，因为父母永远是责备的态度，而不是帮助的态度。

孩子手机失控，父母是有责任的。为什么会等到失控这个程度才发现？父母需要做到及时关注孩子的发展变化，不能以放手为借口完全不管不顾。孩子的每个阶段，在做什么，心里在想什么，父母需要智慧地了解。你给孩子手机的时候，就要考虑到孩子如果过度使用你应该怎么做，这是父母的责任。

防微杜渐，是父母重要的工作。

父母在孩子的阅读上可以做些什么

阅读是很重要的工作，成长和阅读紧密相关。大量的阅读，不仅语文水平会随之提高，孩子对人生的理解也会加强，自然而然就成长了。随着阅读能力的增强，孩子的心智化水平也变得更高。

关于阅读，我的几个建议：

1、阅读要多元化。过多读某一个或某一类作家的作品，风格会受作家的影响。多元化可以让孩子打开更多扇窗。女儿小的时候，我给她定过《儿童文学》和《少年文艺》，里面有各种各样的人写的文章，孩子能接触不同的文风。

2、多阅读经典。经过岁月磨砺的作品具有更强大的生命力。现在名作家的作品，不能保证每一本质量都好，有些还会把个人性格过多地带进作品。建议畅销书尽量少看。

3、初中的阅读水平处于承上启下的阶段，学业压力也比较大，按照教育部和校本必读书目读下来已经相当不错了，不要给他过高的要求。

4、高中阶段孩子可以阅读的范围更广了，他可以按照自己的喜好去选择喜欢的阅读书目，不要给他太多限制。

5、同学之间往往会交流彼此正在阅读的书目，这会补充他们的阅读库。不好的一方面是，有些同学群体之间的“流行书目”比较没有营养价值，父母要对此多做关注，承担起辅助筛选的责任。

如何面对孩子和自己的压力

每个孩子都会遇到压力大的时候，每个孩子排解压力的方式也各不相同。我们需要了解我们的孩子，并熟悉她缓解压力的特有方式。很多时候，孩子的方法和我们自己的截然不同，比如我们觉得看场电影就好了，而孩子觉得大哭一场对她更有效。在这里，以孩子为本是重要的。

当孩子表现出一些匪夷所思的行为时，这也许是她在寻求释放压力的帮助。这个时候，和她较真，讲道理，不是明智的选择，也是完全没有效果的。抱抱她，告诉她，你永远是她坚强的后盾。

在我自己的压力处理上，我一直觉得自己不怎么焦虑，我会给自己良好的心理建设，我能接受退而求其次的选择，我一直相信，再差又能差到哪里去呢，这是我自己的心理调整。

如果发现孩子遇到问题，我第一时间做的是想办法解决问题，根本没有时间焦虑，操心还不如去做呢，而且把焦虑传递给孩子也是没有任何帮助的。

优秀的孩子背后一定有个稳定的支持环境。家长不焦虑，孩子就不会差。孩子不会每天过得抖抖活活，她知道，不管我考得好还是不好，妈妈都是这样一样地支持我。

清华生活，是个不断探索的过程

清华生活，非常的忙碌，也非常的辛苦。大学是另一个新的起点，而学习是个终生的过程。好孩子永不懈怠，她们会更加努力去实现自己的梦想。而父母陪伴的方式也完全不一样了，需要把舞台完全交给孩子。

疫情期间，女儿说了一句让我感动的话，她说：学习使我快乐。即使在假期期间，她也每天6点就起床，每天忙到很晚。大学是个探索的过程，她也一直在寻找最适合自己的方向。

上南外的孩子大部分都选择了出国，但我们选择国内，这是她自己的选择。我家家庭教育的特点是在她上小学的时候，就把各种可能性告诉她。比如小升初阶段，如果你选择了南外，就意味着保送和出国两条路，这两条路分别会怎么样。如果你选择参加国内高考，又会有怎么样的可能。在孩子成长的过程中，我们尽量把各种可能性，各自的优劣势都呈现给她，把最终的选择权交给孩子。

选择本身就不是一件幸福的事情，选择意味着你要放弃一个同等的差不多的东西。尊重孩子的选择对家长来说并不容易，因为我们会担心孩子丧失本该有的机会。但是我一直坚持如果孩子的想法和我们不一样时，服从孩子。一旦做出了选择了，就坚定地走下去，不要徘徊。

孩子上大学后，我的别样生活

我一直认为事业和孩子的陪伴是不矛盾的。尤其是孩子上了中学，往往孩子比你更忙，这需要我们充分利用好和孩子在一起的有限的时间。

父母的努力，孩子会看在眼里。孩子看不上的，往往是不努力的家长。当孩子在学习的时候，我们也要保持学习的状态。

孩子上大学后，我的时间一下子空出来很多，看书是必须的，这是我的习惯。另外我也在尝试做一些其他的事。我对心理学、亲子教育很感兴趣，正在做这方面的学习和实践。

（未经授权，谢绝转载）

⊙作者：橙子妈妈。资深媒体人，家有青春期男孩一枚。专注研究青春期身心发育、亲子关系、情绪管理。“做终身学习的父母”践行者。