日常生活中，家长该如何做好身高管理呢？

儿童是国家的未来，儿童的生长发育不仅是父母关心的事情，也是全社会非常关心的问题。

儿童与成人的根本区别就在于他们处于不断地生长发育过程中，而生长发育时间是有限的。

身高管理就是在儿童成长过程中要定期进行生长监测、评估、管理，以便及时发现可能存在的问题并给予及时干预。

儿童期人的身高在不断增长，但这种增长的时间是有限的，一旦错过了长高时期，就再也没有长高机会了”

据生长发育网调查统计：国内1/3的家长没有科学测量、监测儿童身高的习惯，进行身高管理的儿童更是不足1%。

这与国外相比存在很大差距，在欧美等发达国家59%的家庭选择在青春期前就开始管理孩子的身高。

中国家长们对生长发育规律认知的不足和身高管理习惯的缺乏，导致很多孩子错过了最佳干预期。

在2016年的健康中国大会上： 全国妇幼健康研究会副秘书长丁冰曾大声疾呼：身高管理应从0岁开始。每一名儿童都应进行身高管理，将身高管理计划融入日常生活中。

那日常生活中如何进行身高管理，为今后孩子生长监测做好准备呢？

准确称量身高体重

这个问题似乎很简单，有的家长会说，有一个称、一把尺就可以办到。

其实不然，首先我们选择的工具要保证精准度，称量时避免摇晃。

• 身高的测量分卧位和立位，3岁前取卧位测身长，需使用婴儿标准量床，这个在家中不好办到，也可采取固定的硬尺测量，每次采取相同的标准也有参考意义；
• 3岁以上，采取立位，家长可在家中墙壁上贴上一张标准身高纸。

测量要求参考下图：

确保监测的频率

理想的状况下，身高应该一个月测量一次，体重每周测量一次，每次测量的时间应该相对固定，每月测量身高，最好在儿童生日的那一天进行测量.

比如：生日是5号，那么每个月测量身高最好在5号进行；这样可以得出每个月身高体重的增长值，避免身高增长过慢或体重的过度增长。

注：如果觉得每月一次太频繁，也可3个月测量一次。

绘制生长曲线

测量后的结果要记录到生长曲线图上，可看出生长水平和生长趋势。

生长曲线的横坐标均为孩子的年龄，纵坐标可以是体重、身高等生长发育指标。记录方法即以横坐标的实际年龄点作一与横坐标垂直的线，再以测得的身高值作一与纵坐标垂直的线，把交叉点用圆点的形式描记，将连续多个描记点连线就得到了孩子的生长曲线。

生长曲线的意义在于连续动态观察，可以观察孩子在一段时间内的生长发育情况。

• 如果生长曲线下降，往往提示生长发育出现问题，需要积极找出原因，采取适当的措施。否则时间太长了，很有可能不能恢复到原来的生长轨道了，导致成年后身材矮小。
• 如发现生长过快现象，对早发育的发现有提示作用。

举例说明：

小明2~5岁时，生长曲线上升趋势与正常参考曲线上升趋势相平行是正常的

小明5~7岁时，生长曲线上升趋势低于正常参考曲线上升趋势就是异常的

因此，如果通过监测记录发现孩子身高增长与规律不符，需及时到正规医院由专业医生进行分析诊断，对孩子身高进行科学有效的干预。

儿童身高的生长是一个连续过程，身高管理的前提是需要家长实时精准监测孩子的身高指标，为进一步健康管理提供依据。

未来，希望更多的孩子不要错过最佳身高干预时期，而是提早行动，从小建立身高管理的习惯和计划，发挥更多后天潜力实现优势成长，这需要广大家长以及全社会一起行动起来。

关注童欢关爱，为孩子的健康保驾护航。

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