腰痛仅任性一次，竟然经历了人生中第一次手术

腰椎间盘突出症患者千万别任性，31岁的王先生任性了一次，就让自己经历了人生中第一次手术。

患有腰椎间盘突出症的王先生是个球迷。前段时间，王先生熬夜看完一场精彩的球赛，过了一把十足的眼瘾。期间，妻子几次叫他休息，奈何禁不住球的诱惑，在明知不能久坐的情况下，依然坚持看完。谁知，过了两天，在第三天早上起床时，突然左腿疼到不能动，连上厕所都需要家人搀扶。

王先生知道腰椎间盘不妙了，火速让家里人把他送到医院。果然如他所认为的，腰椎间盘突出症加重了，这次王先生需要的不仅仅是药物治疗，还需及时手术。

王先生进行了腰椎微创手术，在腰部开了一个直径约7.5毫米的小孔，在监控可视下，夹出了有拇指大小突出的髓核。王先生及家人看到后，才知道，原来这就是突出的髓核，是压迫神经的罪魁祸首。突出的髓核被取出后，神经压迫解除，王先生立马感觉腿痛和麻木消失，也可以活动了。

医生提醒，如果有明确的腰椎间盘突出压迫神经的症状，则应尽早治疗，比如服用腰痛宁，或联合针灸、推拿等。大家也应该在日常生活中从细节处保护好腰椎。

比如久坐，说它是腰椎的“第一杀手”并不为过。在腰椎间盘突出症患者中，久坐是主要诱因，也是加重病情的重要因素。王先生之所以经历这次手术，就是犯了腰椎间盘突出症的重要忌讳——久坐。

我们人体的脊椎就像一条活动的链条，腰椎间盘位于相邻椎体间。腰椎间盘由内外两部分组成，外部一层为纤维环，内部为髓核。腰椎间盘周围还有一个邻居坐骨神经。

坐位时，腰椎间盘会受到挤压，可向后凸。长时间坐位时，腰椎间盘持续受到挤压，就会发生变形，内部的髓核会被挤压向周围凸出，纤维环就像被吹起来的气球一样，变得越来越薄，此时髓核容易连同纤维环一起突出，或者突破纤维环而游离脱出，压迫到它的邻居坐骨神经，就成了腰椎间盘突出症。出现腰部疼痛症状，典型的疼痛会由腰部像触电样放射到小腿。

除了久坐，错误坐姿也能加重腰椎间盘突出症。比如很多人喜欢半躺着坐在床上、沙发上，这种情况下，腰椎缺乏足够支撑，会造成腰部肌肉紧张和痉挛，腰椎间盘所承受的负荷远超正常坐姿，也容易导致腰部肌肉劳损，诱发腰椎间盘突出。

就如王先生，既久坐，又半靠在沙发上看了一夜球，让自己经历了一场腰椎间盘突出症手术。

医生指出，有不少腰椎间盘突出症本可以保守治疗，只因为不重视日常保养，不拿久坐当敌人，导致病情加重。

所以，日常生活中腰椎间盘突出症的患者一定不要久坐，如果实在不能避免，请40分钟左右起来活动下腰部。如果条件限制，做不到40分钟起来活动腰部，坐的时候适当变换一下坐姿，抬下腿，踮下脚尖，坐着晃动腰部等等，也能改变持续久坐带来的伤害。还有不管是久坐，还是短暂坐位，都要保持正确坐姿，半躺这种姿势看似舒服，实则最能伤害腰，要不得。

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