心理咨询中的一点微光

其实这周本不想更新的，因为这周的工作日里没有周五hhh，于是就寻思着，要不划水划过去？

但想了想，好像在春节前总得跟大家说两句才算有交代，于是又爬上来了。

那就闲聊一下吧（算是我心理咨询笔记的第一篇了）。

有一回，我去见心理咨询师，聊到了屁屁和我的部分。

我说，有几次周一的早上，屁屁在我上班前醒来，然后我要出门了，屁屁就开始大哭，当时婆婆坐在床边陪着屁屁，哄他。

咨询师问我，当时你是什么感觉？

我说，我想过去抱抱他，安慰一下他再离开。

咨询师问：那你为什么不去呢？

我：因为我觉得婆婆就陪在旁边，如果我过去哄，就好像在告诉婆婆「他要妈妈，不是要奶奶」，我怕婆婆觉得自己的付出没有价值，带了那么久屁屁，但屁屁还是更需要妈妈，就有种愧疚感，而且，我怕我过去抱了，之后会更难离开。

咨询师：你为什么会对婆婆有愧疚？

我：因为我认为带孩子本该是父母的责任，但现在大部分带娃的工作都由我婆婆承担，所以有愧疚感，觉得谁带孩子，孩子就应该跟谁亲。

我：其实，有很多次，屁屁总在我婆婆面前喊妈妈妈妈妈妈，我都会有这种愧疚感，甚至希望他多喊喊奶奶，希望用屁屁跟婆婆更亲近来弥补对婆婆的愧疚。

（中间聊了好一阵这个愧疚感）

咨询师：但孩子就是天然地需要父母呀，尤其是母亲，这是事实，这么做你觉得孩子的感受是什么呢？

……

其实咨询师引导我的原话，我有些忘记了，但我记得自己当时是被击中了。

我突然发现自己忽略了屁屁的感受，我好像一直在把他往婆婆那里推，他看着我出门，爆哭的那个瞬间，应该是希望我能去抱抱他的。

但我却选择长痛不如短痛，决绝离开，甚至放弃跟屁屁亲密（婆婆在场时）来弥补对婆婆的愧疚。

后来，我跟咨询师继续对话。

我说，所以我很怕屁屁提前醒来，我总想在他醒之前离开，这样他就不会哭了。

咨询师：但他醒来以后，还是看不到你呀。

我说，所以他会失落对不对，我要提前告诉他，我去上班吗？可是告诉他有用么？

咨询师说，或许呢？

后来我就真的去跟屁屁聊了。

有一晚睡前，我跟他说，妈妈明天要上班了，明天阳阳醒来，就看不见妈妈了，得唔得啊？（我平时是跟屁屁说粤语的，就是可不可以的意思）

屁屁拼命地摇头。

我继续说，妈妈上班才能赚到钱，有了钱，才能给阳阳买玩具，买车车，那妈妈去上班，上完班再回来陪阳阳玩，得唔得啊？

他想了想，奶奶地回了句「得」。

我又接着说，妈妈不在阳阳身边，不能陪阳阳玩，但是妈妈在上班的时候，也很想阳阳，因为妈妈很爱很爱阳阳。

然后就紧紧地抱着他一顿狂亲，不断跟他重复：妈妈很爱你……

后来，我经常在要离开他的前一个晚上跟他重复这样的对话，让他提前知道，第二天早上会看不见妈妈，这样至少能在某种程度上减轻他的失落和不确定感。

如果我走的时候，屁屁已经醒了，我就会抱着他，跟他好好道别，告诉他妈妈过两天就会回来，妈妈会想阳阳的，然后问他能不能让妈妈去上班，最后他都会开心地跟我们挥手拜拜。

虽然他不到一岁半，但从他后面的表现看，我确定他是能听懂并且理解的，我也能明显感觉到他的安全感有提升，但具体的行为我有点忘了。

现在的我暂时无法每天陪屁屁，内心也很明白这对他建立安全感非常不利（希望我能早点拥有破局的勇气），但有一点改变总比没有强，其实在这种情况下，父母是更应该去对孩子表达爱的。

我在《一封信｜屁屁，你可以不听话》里提过，我对屁屁，就像我对我自己，我会本能地先顾及别人的感受（在意外界的评判），而忽略自己（我的孩子）的感受。这点其实我在多次心理咨询里已有所察觉，我的自我价值感是很低的（具体的表现以及为什么低，这里就不赘述了）。

而在「我关注并满足屁屁对母爱的需求」这件事里，也映射出我正在关爱我自己，因为给屁屁爱，不单单是他的需求，也是我的内心需求（前面提到我是想抱抱他哄他的）。

重视感受，表达感受，真的是一件非常重要的事，可以说是沟通的基石。这个跟家人呆在一起的春节，多跟家人聊聊自己的感受吧。

爱，就表达出来。当然，有失落有难过也可以告诉对方。

其实这只是我在心理咨询里很小很小的一部分，但也正是这一点又一点微微的光，让我不断在现实生活中做出改变和调整，也希望这些微光能从我这里，传到大家的心里。

年后我会具体跟大家聊聊心理咨询这part，不要着急哈。

今天是春节前的最后一个工作日，明天放假啦，希望今年大家都能过个好年。

周五愉快！牛年大吉！