残暑终，昼夜平；草木尽染，雁字横秋。
不知不觉，我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分。
金气秋分，风清露冷秋期半。在这个重要的岁时节气，家长千万别忘了陪孩子做这5件事情，感受大自然给予的最美馈赠！

说一说秋分的来历

秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22日至24日。秋分之日，太阳黄经180度，阳光直射赤道，昼夜平分，是天气由热转凉的分水岭。《春秋繁露》有云：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

秋在四时中对应五行中的金，故人们也将秋天称为金秋，清代紫静仪《秋分日忆用济》写“燕将明日去，秋向此时分”，便是“金气秋分”之象。秋分是一年中比较重要的节气之一，是北半球真正意义上进入秋天的开始。

讲一讲秋分·三候

我国古代将秋分分为三候：
一候丨雷始收声古有曰：“雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。”秋分之后，秋燥之气渐盛，干燥的空气难以形成雷电，下雨不会再打雷。
二候丨蛰虫坯户秋分过后，昼短夜长，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴之中，以防寒气入侵。
三候丨水始涸《礼记》注曰：“水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。”由于天气干燥，水汽蒸发快，降雨量也开始减少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中，便是诗人爱说的“秋水消瘦”。

聊一聊秋分的习俗

秋分时节有很多的习俗，比如秋祭月、吃秋菜等。淳朴的劳动人民，敬畏着自然，也依靠着自然的馈赠生活。

秋收
白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。秋分不仅是收获的季节，也是播种的关键时节。此时华北地区已开始播种冬麦，而长江流域及南部广大地区，也要抢耕土地，将油菜种上。

吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜，秋分这天去采摘秋菜，采回来与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

祭秋月
古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”，以祈求美好与安宁。旧时的女孩子拜月，还会期盼彩云追月之景，以印证自己的容貌美丽。

做一做关于秋天的手工

秋分时节，家长不妨陪孩子做关于秋天的手工，带他一起去寻找秋天的足迹吧~

秋日暖阳（纸艺活动）

太阳出来喜洋洋，金色光芒照四方。带着孩子们动手做一个小太阳，然后把它们串成吊饰，挂在房间里，家里也变得暖洋洋的呢~

● 制作步骤：

1.将彩色纸撕成长条，放入盒子中。

2.将纸条的一端涂上胶。

3.顶出亿童主题学习包·学具中的纸卡，将白色面朝上放置，将纸条涂胶的一端粘在纸卡边缘。

4.呈发散状将纸卡周围贴满彩色的纸条，表现太阳光芒。

5.将纸卡翻过来，取出材料包中的贴纸，为太阳贴上眼睛、鼻子、嘴巴。

看我大变身（树叶贴画）

秋天到处可见的树叶，也能变成一幅美丽的画。让孩子尽情发挥想象力，拼一拼、贴一贴吧！

● 制作步骤：

1.取出不同的叶子和花瓣。

2.粘贴出蝴蝶的头部、身体、触角。

3.取两组相似的树叶作为蝴蝶的翅膀。

4.用花瓣点缀蝴蝶的翅膀，作品完成。

为孩子做好卫生保健

俗话说，“一场秋雨一场凉”，进入秋季，空气温度骤降，早晚温差大，是肠胃疾病、呼吸道传染病的高发时节，孩子由于身体机能还未发育完善，免疫力较弱，家长要给予他们更多的保护。

健康饮食，不喝冷饮
五谷杂粮、蔬菜水果、鱼蛋肉奶能够为身体提供必需的营养，只有合理搭配饮食，不挑食偏食，营养均衡，才能为身体打下好底子。

孩子在秋季易生消化系统疾病，爸妈们需特别注意他们的饮食，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激，且秋季气温骤降，更不适宜吃凉食。

图片来源：《亿童主题学习包 社会·健康》

注意卫生，勤洗手
孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，这个过程中小手不免会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则容易引起疾病。

家长要引导孩子养成勤洗手的习惯，这不仅有益于身体健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养也能起到积极的作用。

图片来源：亿童情商智商课程·图书

积极开展体育活动
生命在于运动，想要少生病，运动是绝对少不了的。秋分时节，大部分地区已进入凉爽的秋季，家长有时间应多带孩子到户外活动，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也能增强他们的体质。
在运动项目的选择上，带着孩子散散步、快步走、跳绳、拍球等都是不错的选择，既锻炼了身体，也加强了亲子间的互动与交流。

为孩子增减衣服要及时适量
随着气候的变化，给孩子増减衣服要及时适量，循序渐进。入秋后，孩子穿衣不要一下子穿得太多、捂得太严，以免过多出汗。适当地冻一冻，不仅可以让孩子逐渐适应凉爽的天气，增强耐寒的能力，也可以为冬季防寒做准备。

“春种一粒粟，秋收万颗子”，秋天给予了人们丰厚的馈赠，特别是对于孩子而言，这是发现和探索的好时机，家长赶紧带孩子去寻找秋天的奥秘，打造一份与孩子们独有的秋天回忆吧！