一场秋雨一场凉！今日处暑，和孩子准备好迎接秋天了吗？

离离暑云散，袅袅凉风起。

8月23日5时34分

我们迎来了“处暑”节气。

立秋不是秋，秋在处暑后。

在这个秋意渐浓的时节，

家长记得陪孩子做这几件事哦~

说一说处暑的来历

处暑，二十四节气之第十四节气，在每年8月23日或24日左右，此时太阳到达黄经150°。处暑，即为“出暑”，是反映气温变化的一个节气，标志着暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。老人常说“一场秋雨一场凉”、“立秋三场雨，麻布扇子高搁起”等，就是对“处暑”时节气候变化的描述！

讲一讲“处暑三候”

在古人看来，处暑的标志性物候有三：

一候鹰乃祭鸟｜老鹰捕食

“一候鹰乃祭鸟”是指此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食。

二候天地始肃｜万物凋零

“二候天地始肃”是指天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。

三候禾乃登｜秋收开始

“三候禾乃登”的“禾”指的是黍、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。

聊一聊处暑的风俗

每一个节气，都有与之对应的节气民俗和传统，处暑也不例外。这些习俗，家长记得讲给孩子听哦～

祭祖、迎秋

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有过中元的民俗活动，俗称“七月半”或“中元节”，现已成为祭祖的重大活动时段。

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，然后放在水中任其飘流，以此向海神祈保平安。

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，欢送渔民开船出海。

读一读秋天的儿歌

秋天其实藏着很多独属于秋天的有趣景象呢！带着孩子读一读下面的儿歌，并试着寻找更多秋天的美吧！

《秋雨》

秋雨亲了棉果一下，

棉果咧开了嘴。

秋雨亲了柿子一下，

柿子羞红了脸。

秋雨亲了豆子一下，

豆子钻出了壳。

秋雨亲了小朋友一下，

小朋友唱起了歌。

《秋天的童话》

秋天到，秋天到，

我和夏天挥挥手。

再见，小青蛙，

再见，小知了。

秋天到，秋天到，

我和瓜果握握手。

你好，红苹果，

你好，紫葡萄。

（来源：亿童情商智商课程·图书）

做一做秋天的手工

家长不妨陪孩子做关于秋天的手工，带他一起去寻找秋天的足迹吧~

秋日暖阳

（纸艺活动）

太阳出来喜洋洋，金色光芒照四方。带着孩子们动手做一个小太阳，然后把它们串成吊饰，挂在房间里，家里也变得暖洋洋的呢~

➣ 制作步骤：

1.将彩色纸撕成长条，放入盒子中。

2.将纸条的一端涂上胶。

3.顶出学具中的纸卡，将白色面朝上放置，将纸条涂胶的一端粘在纸卡边缘。

4.呈发散状将纸卡周围贴满彩色的纸条，表现太阳光芒。

5.将纸卡翻过来，取出材料包中的贴纸，为太阳贴上眼睛、鼻子、嘴巴。

看我大变身

（树叶贴画）

秋天到处可见的树叶，也能变成一幅美丽的画。让孩子尽情发挥想象力，拼一拼、贴一贴吧！

➣ 制作步骤：

1.取出不同的叶子和花瓣。

2.粘贴出蝴蝶的头部、身体、触角。

3.取两组相似的树叶作为蝴蝶的翅膀。

4.用花瓣点缀蝴蝶的翅膀，作品完成。

学一学处暑的健康知识

处暑过后，早晚凉，中午热，昼夜温差较大。这个节气里，家长应注意以下方面：

■ 保证充足的睡眠

处暑是由热转凉的交替时期，保证充足的睡眠，可以让孩子保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。

■ 避免过早添加衣物

处暑后的天气，昼夜温差较大，暑热尚未退尽。孩子天生好动，过多过早地添加衣物，一旦气温回升，出汗后吹风，很容易伤风感冒。

■ 注意胃部保暖

秋天要注意胃部保暖，睡觉时关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使孩子的脾胃受凉。

■ 锻炼要坚持，但切勿过量

处暑节气后，秋高气爽，很适合户外运动。家长在做好疫情防护的情况下，可以带孩子进行适当的锻炼，但是运动切不可过量，以免加重秋乏的程度。

■ 多吃些滋阴润燥的食物

处暑节气，天气干燥雨水稀少，气候逐渐干燥，家长可以让孩子多吃些滋阴润燥的食物，如秋梨、百合和莲藕等。

酷暑尽，凉风起，

秋高气爽人舒意。

秋景已经在我们面前缓缓铺开，

愿我们在喜获丰收的同时，

以最美姿态迎接开学季的到来！