又到了开学季，新的学期，对于孩子们来说，应该会有很多的变化，了解这些变化，适应这些变化，在新的学期提前适应，不至于开学就掉队。

首先，是时间上的适应

从今年九月一日起，义务教育阶段实行5+2延时课外辅导模式，尤其是小学生，放学后还要在学校参加一周五天每次不少于两个小时的辅导，时间上的变化有些孩子可能会不适应，家长不防让孩子中午好好休息一会儿，有条件的最好中午睡一觉，让大脑得到充分的休息。

当然，为了孩子们能够休息好，近阶段，教育部也出台了新的规定，《关于进一步加强学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天睡眠时间应该达到十个小时。中学生应该达到9个小时，高中生也要达到八个小时，让孩子睡好，是新学期的头条任务。

其次，养成良好的学习习惯

从这学期开始，孩子们不用再去校外辅导机构上学科辅导，有些基础薄弱的孩子要养成良好的学习习惯，尤其是要认真做好预习，就拿语文来讲，可以提前自学生字新词，掌握词语的用法，组词，读音等等。通过预习，提前将教材熟悉，又不懂的地方笔记记下来，上课有目的地去听。

最后，培养兴趣爱好

这第一需要培养的爱好就是阅读，未来的考试将会有很大的灵活性，各门学科都离不开阅读理解，从这个层面来讲，孩子每天至少坚持半个小时的阅读，让阅读成为一种习惯。第二需要培养的就是运动的习惯，研究表明，喜欢运动的孩子思维更开阔，运动产生的多巴胺是一种积极的情绪，运动能锻炼孩子的身体， 训练他的意志力。这些都有利于更好的学习。

新学期的变化家长们准备好了吗？孩子们准备好了吗？