恐惧、愤怒、伤心、沮丧、失落、埋怨、怨恨等情绪是生活中常见的负面情绪，这些情绪充满我们的生活，决定着我们的行动。

强烈的情绪会把我们带入到一个无意识的状态，而负面情绪，更多情况会把人带入两败俱伤，错误的行为模式中。对于父母来说，尤其关键。

有句老话“不要在情绪激动的时候做任何决定”，因为这个时候情绪无法解决问题，只会制造问题。

为什么我们会有负面情绪？

负面情绪产生的原因是感觉到自己被伤害了、被忽视了、被剥夺了、被否定了。

就比如，都在超市排队，但是偏偏有人插队，而售货员依旧优先帮插队的人先结账。

这时，正常排队的人就会产生自己的时间被浪费、权益被侵犯、被售货员不公平对待的感觉。

为什么我们会有负面情绪？

这里的感觉，很多时候并不是真实的，只是个人的感觉，就像那句老话：伤害你的，只能是你自己的看法。

很可能插队的那个人妻子在医院即将生产，等待他带东西回去。也早已提前向大家道歉，和售货员说明情况，你只是走神没有听到而已。

也有可能这个人就是故意插队，但是售货员忙碌一天太疲惫了，他没有发现，没有及时阻止这个人的行为。

世界上本没有意义的人或事物，所有的意义，都是个人赋予的。

如果可以从心底里忽视这些负面的意义，或是积极乐观些，就可以减少负面情绪。

亦或是遇到事情不要在心里生气，可以勇敢上前制止，做满足自己价值观的事情，也可以减少负面情绪。

为什么我们会对孩子抱怨？

父母也是人，当他们遇到不顺心的事，负面情绪无法化解，就会通过抱怨的形式发泄出来，而他们抱怨的对象，往往是身边最亲近的孩子。

曾经邻居家王姐，喜爱抱怨，不管是和谁在一起，都有倒不完的苦水，从缺斤短两的卖菜小贩，到银行插队的中年大叔，从半个月不见晴的梅雨天气，到门口的路有些不平。

请不要对孩子抱怨

生活中的一切人、一切事都可以成为王姐的抱怨对象，邻居背地里给她起外号为“祥林嫂”。

记得一次和闺蜜聚餐，出门前碰到了王姐，她没完没了抱怨了半个小时，我整个人心情都不好了。

后来，我就经常躲避着王姐，而且我观察邻居们大多也是如此。

那么爱抱怨的王姐，又有怎样的孩子呢？王姐的孩子和王姐如出一辙，仿佛一个模子里面刻出来的，极其喜爱抱怨，整天负能量满满。

小小的孩子，每天张嘴就是学校里水平差的老师、愚蠢爱打闹的同学、过于繁重的作业，他甚至会抱怨自己的父母没有钱，不能给他提供好的生活。

孩子变得负能量满满

很明显，孩子生活在这样的环境中，不仅压抑、痛苦，还完美学习了母亲的抱怨，变成了一个负能量的人，小区里的孩子都不和他玩。

这样的生长环境，对孩子真的有好处吗？孩子的价值观被家长影响后，还会有哪些深远的影响呢？

抱怨对孩子有什么影响？

对自我的认知度低

父母长期的抱怨，给孩子洗脑，让孩子觉得自己啥都不行，学习不行、运动不行、上台发言不行，就是打扫卫生整理房间照顾自己也不行。

对于孩子来说，人生刚刚开始，就已经被打上了“低能”的标签，又有何未来可言？

变得自卑

自卑的孩子未必会有一对爱抱怨的父母，但是爱抱怨的父母却很难养出一个不自卑的孩子。

曾经认识一个孩子，他母亲非常喜欢抱怨。他从小在负能量里面长大，成年以后，没有追求爱的勇气，因为他感觉自己不配。

变得自卑

希望逃离家庭

很多孩子小时候，对家长的情绪变化特别敏感，会努力揣测家长的心情，尽自己最大努力做就家长喜欢的事情。

孩子变成这样的原因大多是因为家长爱抱怨，心思细腻的他们听惯了家长的抱怨，成为了家长宣泄负能量的垃圾桶。

情绪是可以传染的，当家长的抱怨突破了孩子的承受力，就会让孩子也变得负能量起来，时间久了孩子很难健康成长。

而且在这样家庭长大的孩子，很多都会在成年之后逃离家庭，躲避负能量的父母，躲避低气压的家庭。

如何改变自己，停止抱怨？

既然家长的抱怨如此可怕，那么家长如何改变自己呢？

与自己和解

抱怨解决不了任何事情，只会让自己的心情变糟糕。我理解很多家长生活压力大，需要倾诉烦恼的心情。

可是就像上班堵车，导致迟到被扣钱一样，难道抱怨了事情会好转吗？

实际上并不会，堵车这件事情我们无法改变，有时候即使早出门也无法确保能准时到达公司。

威尔·鲍温在《不抱怨的世界》说过一句话：如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。

不要抱怨

所以，下次家长在遇到烦恼的事情时，请放过自己，抱怨解决不了问题。

如果实在是意难平，可以自己一个人在心里抱怨，不要说出口。

改变自己，保持乐观

《做不抱怨的父母》书中写到：“停止抱怨，父母调整心态是关键——教育孩子应从改变自我开始。”

当发生让人产生负面情绪的事时，父母可以先在心里问问自己：“这件事真的是这样的吗？有没有可以改变的方法？

情绪的产生有一个源头，事情发生后，我们会用自己的思想给这件事打上标签，如果坏的标签过多，就会产生负面情绪。

所以，要善于从负面的事情中找到正面的、积极的点，然后借助这些点，改变自己对事情的看法。

改变自己对事情的看法

西班牙有一句谚语：“如果常常流泪，就不能看见星光。”

越是抱怨，越是心情差，形成恶性循环，导致事情发展得越来越糟糕。

抱怨伤害孩子，破坏夫妻感情，引发家庭矛盾，还会让自己陷入僵局，坠入负面情绪的深渊。

孩子都是父母生命的延续，然而他们又是独立的个体，有自己独立的思维和想法。

希望每个孩子都能被温柔以待，教育不是把篮子装满，而是把灯点亮，愿每个父母都能点亮孩子心中希望的灯。

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