玩耍了一个多月的神兽们，已经在陆续返回幼儿园了，每次长假过后，不管是大人还是孩子，都会出现“放假综合症”，不想上班，不想上学，精神萎靡，食欲不振等等。

重新返回幼儿园的孩子可能会出现不愿上幼儿园、不适应幼儿园生活、不睡午觉、乱发脾气、突然生病等各种状况。幼儿园门口，手忙脚乱的家长，又哭又闹的孩子，这场面可太累人了！

孩子不愿意上幼儿园

为了帮助孩子从身心两方面都准备好入园，我们可以做些什么呢？

坚持送孩子上幼儿园

不要因为孩子的哭闹或撒娇就妥协，不送孩子去幼儿园了。要充分信任幼儿园老师，相信这样的情况只是暂时的。

正式开学后，家长送孩子上幼儿园时，和孩子讲清楚什么时候来接他，愉快地亲吻或者拥抱一下，作为分别仪式，然后从容离开。接孩子时，尽量准时，不要迟到，这样做更能让孩子有安全感。

通过这样的行为，让孩子信任，并且让孩子知道，爸爸妈妈说到做到，一放学就会来接他回家。

坚持送孩子上幼儿园

承认、尊重并回应孩子的情绪

孩子们闹着不肯去幼儿园的背后，有他们的忧虑和害怕，家长要理解他们的焦虑情绪，尊重并回应。

如果我们用“其他孩子都不乖乖去上幼儿园”或者“你是个大孩子了，不应该再闹了”这样的话，只会引起孩子的羞愧和弱化孩子的感受，并不能起到真正的作用。

我们可以利用相关绘本，来帮助孩子缓解入园焦虑。比如《魔法亲亲》：小浣熊不想去上学，但是妈妈说，人总要去做一些自己不想做的事情，当你开始上学，或许你会爱上学校呢。你会交上新的朋友，有新的玩具。

也可以和孩子一起回忆以前在幼儿园里的趣事：和好朋友愉快的游戏、好玩的玩具、来自老师的肯定和喜欢、上个学期取得的进步等，让孩子找回“幼儿园好好玩”的记忆。

这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

承认、尊重并回应孩子的情绪

恢复稳定、规律的作息时间

孩子需要一个稳定、有规律的生活节奏。假期中，父母因为是假期，就放松对孩子的要求，使得孩子处于随心所欲的状态。

孩子难免会脱离上幼儿园时的规律作息，晚睡晚起都有可能发生。也有的孩子有为了配合父母的行程和安排，不断适应和改变，影响正常的作息习惯。

当孩子回到幼儿园后需要重新适应幼儿园规律的生活作息，这对孩子来说如同改变他的行为模式一样困难。

所以在假期的最后一周，家长可以尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，陪孩子读书或者游戏，让孩子恢复规律的作息，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。

培养孩子独立能力

培养孩子独立能力最直接的方式就是鼓励孩子，自己的事情自己做。寒假在家，孩子很可能被家中长辈各种疼爱，包办代劳，饭来张口、衣来伸手，时间一长就习惯这样“享受”。

回幼儿园上学的时候，孩子就有可能很多事都不愿意自己动手了，甚至是在吃饭和穿脱衣服这些方面。

家长要及时把孩子的独立能力“找回来”，“力排众议”，勇于和家里长辈阐明独立能力对于孩子的重要性，让孩子自己穿衣、吃饭等，引导孩子一起参与力所能及的家务劳动。

恢复稳定、规律的作息时间

恢复饮食习惯

寒假期间，尤其是春节期间，在家里或者去做客时孩子会吃到各种美味佳肴，很多孩子都放开了吃，甚至暴饮暴食，失去节制，而且儿童一般都偏好吃零食、冷饮、肉食、甜食等。吃得又好又杂可能导致积食便秘，晚饭吃太多影响睡眠质量。

假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。

为了孩子能顺利地回到幼儿园，找回“胃口”，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，整体上食物要以清淡、易消化为主，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

恢复饮食习惯

希望以上5条“攻略”，能够让孩子们顺利重返幼儿园，也能帮助家长更加了解孩子的需求。