白露之后，天气渐凉，很多妈妈终于放下心来，经历了一夏天“关空调中暑”和“开空调着凉”的博弈，终于可以放下手头的痱子粉、防晒霜、风扇了。

可是真的可以放下心来吗？

秋季昼夜温差大，加之天气干燥，是感冒的高发季节。很多妈妈应对感冒有妙招，就是让孩子多喝水。

水是生命之源，对维持身体健康有着至关重要的作用，尤其是孩子更应保证每天的饮水量。

可是如果喝水的方法不对，“妙招”反而会变毒药，孩子越喝水，越远离健康。

那么，到底该如何正确的喝水呢？有哪些喝水方法是错误的呢？今天蒙多奇来带你扒拉扒拉孩子喝水的正确方法。

有哪些错误的喝水方法？

新生宝宝多喝水

对于刚出生的孩子来说，父母都很紧张，担心会照顾不周。有的家长觉得，应该多给孩子喝水，有利于新陈代谢，方便宝宝排出胎粪。有的家长认为，孩子刚出生不能喝水，只能吃母乳。

实际上刚出生的孩子是不需要喝水的，新生儿胃容量很小，只能少吃多餐。如果这时候给孩子喝水，会导致孩子的喝奶量降低，无法保障正常的生长发育，容易造成营养不良。

纯母乳喂养的孩子在6个月前是不需要补充额外的水分，因为母乳的含水量做85%～90%，完全足够满足新生儿的生理需求。

给孩子大量喝水

孩子长大些，能喝水的时候，很多家长会大量给孩子喝水，因为在他们眼里，多喝水是件好事，能增加新陈代谢，促进排毒养颜。

但是实际上，对于孩子来说，喝水并不是一件多多益善的好事。

根据世界卫生组织：《饮用水中的营养素》显示，0-6个月的孩子，每天摄入0.7L的水就足够了，这些水主要是从母乳中摄入的。

7-12月龄的孩子，每天摄入0.8L的水就够了；1-3岁的孩子，每天摄入1.3L的水就够了；3-8岁的孩子，每天摄入1.7L的水就够了。

上面说的水，不仅是饮用水，还包括从食物中摄入的水分，母乳、辅食都包含在内，计算的时候记得要去掉这部分的水摄入量。

当然啦，上面的只是参考数据，具体情况具体分析，不同体型、不同运动量的孩子，摄入的水分也是不一样的。

如果天气炎热，孩子又做了剧烈运动，浑身是汗等着喝水，如果这时再按照规定量给孩子喝水，未免就有些说不过去了。

睡前喝水

很多家长担心孩子晚上睡觉，呼吸时间长会口干舌燥，于是他们睡前就给孩子先喝点水。

但这样会加重孩子的肾脏负担，增加排尿次数，让孩子很容易被尿憋醒或者换纸尿裤吵醒，进而影响孩子的睡眠质量。

所以，在睡前2小时内，尽量不要给孩子喝水。

喝水加糖、加果汁

很多孩子不爱喝没味道的水，爱喝果汁、喝可乐雪碧这些的饮料。

实际上，专家表示1岁以下的孩子不建议喝果汁、饮料，因为有龋齿和肥胖的风险，1岁以上的孩子也不建议多喝，喝多了这些带有甜味的东西，想让再接受喝白开水就太难了。

前面讲了错误让孩子喝水的方法，但是很多时候作为家长的我们能发现，孩子这种生物，天生就不喜欢喝水，这时候该怎么办呢？

如何让孩子爱上喝水？

准备颜色鲜艳，形状有趣的容器

孩子很容易被颜色鲜艳，形状有趣的物品吸引。所以，当他们不喜欢喝水的时候，我们可以给他们换一个造型可爱新奇、颜色鲜艳的水杯，吸引他们的注意力，让他们多喝水。

孩子的耐性总是非常有限，喜好也是多变。家长不妨多准备一些杯子，让孩子换着用，说不定，能带来意想不到的效果。

而且，还有很多小孩子总是很喜欢模仿大人的生活方式，他们不喜欢用自己的杯子喝水，却喜欢拿家长的杯子喝水。

我们也可以试着换一下盛水的容器，例如用敞口杯、小碗替换吸管杯等也是一种不错的选择。

玩喝水游戏

父母经常用“来，快喝点水吧”这种命令式的语气让孩子喝水。

其实，我们大可不必如此，换一种说话的方式、或者用做游戏的形式引导孩子喝水，效果可能更好。

家长跟孩子说：“来，我们一起来干杯吧！” ，通过可以跟孩子一起玩“碰杯”游戏，增加孩子喝水的仪式感。

或者也可以跟孩子比赛喝水。“宝贝儿，我们一起来比赛，看看谁喝的多喝的快？”

也可以平时没事干就跟孩子一起唱与喝水相关的儿歌，或者带孩子看喝水相关的绘本，增加激发孩子的喝水兴趣。

给孩子做示范

要想让孩子爱喝水，大人做个示范必不可少。

孩子的动作、习惯大多都是跟着大人们学的。家长要从自身做起，起到示范的作用。

家里常备白开水，并且把水杯放在明显的位置，让孩子随时随地都能看到、拿到水杯，让孩子可以“无障碍”的随时喝水。

并且家长喝水的时候也提醒孩子一起喝，慢慢地就可以养成全家人定时喝水的好习惯啦。

改变水的味道

前面提到不要给孩子喝果汁，也不要给孩子喝的水里面加糖。但是不借助这些，我们就不能把水变得有味道吗？

我们可以在水里面放一点柠檬、红柚、桃子、橙子、胡萝卜、黄瓜等新鲜果蔬片，适当改变白开水的味道，孩子的接受度也会更高。

主动喝水只是孩子走向生活自理的第一步，相信每个妈妈都可以做到。

最后，当孩子开始接受喝水这件事，并能够自觉喝水时，家长们要记得随时表扬孩子，强化孩子喝水的行为，让孩子真正爱上喝水。

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