北京时间7月23日19时第32届夏季奥运会在东京奥林匹克体育场拉开帷幕，我们国家的奥运健儿们都拼搏在奥运赛场上，挥洒汗水，勇攀高峰。

自1896年雅典奥运会以来，现代奥运会已走过了一百多年，奥运会可以说是最隆重的体育盛会。

1932年洛杉矶奥运会，我国短跑选手刘长春漂洋过海参加奥运，他是中国第一个参加奥运会的人。

2021年，中国体育代表团由777人组成，是中国体育代表团境外参赛规模最大的一届奥运会。其中运动员431人，包括女运动员298名、男运动员133名。

很多大朋友、小朋友都被被击剑运动员孙一文的飒爽英姿感染，好帅气的女子！也有为头发茂密的举重选手侯志慧打call的，对着电视下蹲，举手。看着泳池里的游泳健将争分夺秒激起的水花，孩子也跃跃欲试。

和孩子一起看奥运会，大概是让孩子发自内心地热爱体育运动的最简单的方式之一了。

和孩子一起发现奥运的冷知识

自1896年雅典奥运会成功举办以来，现代奥运会已走过了一百多年。当中有些冷知识可能是孩子还不知道的，通过和孩子一起了解这些冷知识来引起孩子的运动兴趣。

比如：

奥运金牌真的是金子做的吗？

依照国际奥委会宪章规定，金牌中必须含有92.5%以上的银和不少于6克的黄金。奖牌形状为直径不小于60毫米，厚度不小于3毫米的圆形。

所以金牌不一定是纯金的哦，它可能更多是一块银牌。

第一届现代奥运会都有什么项目？

在第一届现代奥运会上，仅有一个比赛项目，即长约0.1英里（约161米）的跑步比赛。

现代奥运会第一个冠军是怎样产生的？

1896年，第一届现代奥运会在雅典举行。美国选手康诺利在三级跳远的比赛项目中以13.71米的成绩，首创现代奥运会三级跳远的纪录，成为现代奥运会史上第一个冠军。

运动需要参与，给孩子多一点选择

想让孩子热爱运动，参与是最基本的，运动要参与进去，才能真正领略它的魅力。多玩、多接触某种运动，你就会在了解后，发现它的乐趣所在。

当孩子因为害怕失败而选择不参与运动时，我们要做的是示范+鼓励。当孩子因为轮滑一次次摔跤的时候，请鼓励他，告诉他，他的进步，让孩子循序渐进感受到进步的动力和运动的魅力。

不同年龄段的孩子有不同的运动可以选择，如果不喜欢跑步试试游泳，觉得游泳没天赋，试试网球、篮球等。通过尝试不同的运动，来发现和选择适合自己的运动。

奥运会100米蝶泳中夺冠的加拿大华裔选手麦克尼尔，她的排球也打得非常不错。中国的100米蝶泳选手张雨霏，在2019年世锦赛结束后，训练的重点从游泳池转向力量房。用陆上的训练，带动水中的进步。

要知道很多精英运动员都不仅仅是进行一项运动，在能够成为精英选手的运动员中，跨行业的早期运动兴趣和延迟专业化训练，也是让运动员取得突破的最常见培养形式。

很多精英运动员都会在前期进行各种各样的运动，而且多数是在非专业训练或者是专业化程度较低的环境中学习、发展并掌握一系列技能。

在这一过程中，他们不仅掌握了擅长的项目，而且还发现自己真正热爱的东西。他们会集中精力投身于自己喜欢的事业，然后追求卓越。

是不是越小开始运动训练越好？

在观看奥运比赛时，我们经常看到很年轻的运动员，尤其是体操，运动员们的年纪往往都很小，这是不是说明，要想在专项运动上取得成绩，需要越早开始训练越好？事实并非如此。

幼少儿的基础动作模式形成约在0-3岁，人的复杂动作，如玩足球、篮球、滑板、儿童车等，是基本动作组成的。

人掌握的基本动作越多，将来可以从事的运动项目就越多，就越容易通过运动有效交往更多的朋友，发展健康心理和社会适应能力，也越容易发展运动爱好。

这个阶段幼儿的运动目标是形成标准正确的基础动作模式，为后期的身体成长发育和动作技能的形成做好铺垫。

3岁以后，孩子的接受能力和模仿能力更强，对基本动作的理解也更加到位。

3-13岁是基本动作技能从形成到发展巩固的最佳时期。父母可以带着孩子在游戏中练习身体移动能力、身体平衡能力、物体操控能力的各项基本运动技能。

比如移动中的跑、停住、蹦、跳、跨越；

平衡中的回转、翻滚、单脚站、倒立；

操作中的扔、踢、拍打、抓住、接住。

根据运动发展阶段，6岁以后再进行竞技运动的专门训练，更加顺应孩子发展规律。

国际体联也指出，现在有越来越早训练的趋势，但年龄太小，非但掌握不好一些关键技能，还极容易造成伤害。

我们在一起欣赏东京奥运会的同时，也不要忘了投入到运动中去！