家有新生儿，全家老小都担心宝宝吃不饱！宝宝到底是饿是饥看这篇

宝宝呱呱坠地，母乳是TA最理想的粮食。

但是母乳喂养，由于无法量化宝宝实际喝进去的奶量，很多新手妈妈总会担心宝宝是否摄入了足够的母乳，甚至会因此感到焦虑和困惑。

首先给大家吃一颗定心丸：喂奶并没有黄金标准，不需要按照教科书上去教条化的执行，比如看到说宝宝每天吃8次奶，便一丝不苟的执行，每2小时喂一次不论白天还是晚上，其实这样做不仅妈妈会很辛苦，宝宝也会对吃奶产生抵抗情绪的。每个宝宝的需求和消化速度都不同，家长应主动寻找和掌握自己宝宝的吃奶规律。

如何正确评估奶量？

一、宝宝饥饿的信号

很多家长不知道如何判断宝宝是不是饿了。

宝宝饥饿的时候的行为变化：把手放嘴边、吸吮拳头或者手指、比较激跃、四肢摆动、到最后转变成大声的持续性哭闹，这个过程一般会持续45分钟左右。

如果及时喂养，宝宝的哭闹就会消失；如果没有及时喂养，这样的话宝宝哭累了，45分钟后也可能开始进入睡眠，但这个时候不代表宝宝就是不饿。

二、宝宝饱足的信号

通常表现：主动地松开乳头，面部肌肉、手部肌肉的放松，2-3月龄以下的宝宝通常会睡着，这就是母乳喂养的催眠作用，当乳头从婴儿口中滑出的时候，会引起一个主动吸吮反射，饱足的婴儿这种反射会很快的消失，婴儿会再次入睡；如果没有吃饱，这个吸吮的动作会加强，紧接着会出现一个迷食的行为，呈现我们前面所说的饥饿信号的一个进展过程。

三、评估每次喂养持续时间和喂养频率

对刚出生的宝宝，我们建议在喂母乳的时候，一侧乳房吸吮时间是10-15分钟，这样，两侧需要吸吮20-30分钟。

喂奶间隔时间：有的宝宝是间隔1个小时，大部分的宝宝是间隔2个小时，但是我们建议所有的宝宝都不要超过4个小时，如果超过4个小时宝宝还在睡，我们需要叫醒喂奶，要不然的话，容易引起低血糖等。

对于刚出生的新生儿，可能会在刚含住乳头的时候，就会立刻睡着，因而一部分孩子可能需要数日或者数周，才能维持一个足够的获取乳汁的觉醒状态，对这类婴儿，不能通过行为来确定母乳的摄入， 而是需要通过体重或者液体平衡等来判断婴儿的进食量够不够。

四、评估尿量

一般出生后第1个24小时中会排尿1次，第2个24小时会排尿2~3次，第3个24小时中会排尿4~5次，尿量逐渐增加，一周以后，24小时的排尿不少于8次，往往在10天以后，排尿都在10次以上。

尿量约为中等重量尿不湿：大概就是45ml水倒在尿不湿上的重量。小便颜色不是很黄，则说明宝宝吃到的奶是足够的，

尿裤一湿，就是尿了一次，一些神经大条的父母可能宝宝尿了两三次才换一次尿裤，但还是建议，抓住规律，勤换尿裤，至少每次喂奶的时候，要看一下尿裤是否湿了。

五、评估体重增长

宝宝出生后，会有个生理性的体重下降，一般不超过出生体重的7%，所以刚出生的宝宝最好每天都要称体重，来算一下体重下降的百分比，如果出生后体重下降超过7%了，说明我们宝宝奶量给的是不够的。

5天以后孩子的体重不能再继续下降，1-2周以后恢复到出生时的体重，1个月以后孩子体重一般增长750g以上。

一般宝宝出生后，大部分的妈妈是2-4天开始产母乳，很少一部分的妈妈是7-10天，母乳充足后，每天宝宝的体重增长平均是15-40g。