卵巢保养几大谣言，备孕女性最容易踩的坑

将植物精华油涂在肚皮上，再轻轻按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢。可以延缓卵巢功能早衰，调节月经周期，增强卵子质量，提高睡眠质量，还能祛除女性面部色斑、暗疮，让皮肤细嫩，显得更年轻”。这是某美容机构打出的卵巢保养广告语。其实这样保养卵巢完全是骗人的；从解剖结构来看，卵巢位于盆腔深处，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢。

如果真的按摩到了“卵巢”，反而要警惕！这种情况下，你应该做的是去医院好好检查一下，看看卵巢上面是不是长了什么东西，或者出现了什么异常的状况。“植物精华油”至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢；“植物精华油”也不可能对卵巢的内分泌功能有促进作用。

因此，“卵巢保养”只能是一个美丽的幻想。爱美之心，人皆有之。已经绝经的女性，忽然月经复潮，不要沾沾自喜以为迎来了第二春，要注意排除妇科肿瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等引起的异常出血。尤其是坊间一些号称“用了可让你重新来月经，再次青春”的产品，里面很可能违规添加有激素成分，长期使用危险更大。

那么女性在日常生活中如何正确保养卵巢呢？作为一名产科医生，今天在这里详细说下：1. 保持心情愉悦；人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、肠胃蠕动、新陈代谢等，都处于一个平稳协调的状态，各种激素，才能正常分泌，使整个人处于健康循环中。

2.卵子杀手-久坐不动；建议女性朋友每天至少活动30分钟，如果能每周进行跑步、游泳等户外锻炼就更好了。

3.营养均衡；如果你的饮食每天高油、高热、高脂，卵巢根本无法吸收营养。所以，饮食一定要均衡，可以多吃点牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类等优质蛋白，以及各种新鲜果蔬。

4.拒绝熬夜，从今天开始；熬夜，一方面直接损耗气血、伤肝伤肾，卵巢会因血供不足而失去活力；另一方面，可导致内分泌失调，从而造成卵巢功能衰退。

5.营造良好的环境；戒烟、戒酒、远离辐射环境；另一方面，出现卵巢炎症、卵巢囊肿等情况，要及时就医、积极治疗。