产后抑郁自我怎么调整？

♥产后应注意饮食清淡

[心]注意锻炼身体，参加户外活动

[心]转移注意力，可以听一些音乐，调整个人情绪

[心]与朋友或家人多多沟通交流

[心]接纳自己的不完美

[心]有条件的情况下，去专业的月子中心，会有专业老师给您做辅导

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页面更新：2024-03-21

标签：产后月子户外活动有条件清淡注意力抑郁家人情绪饮食自我老师朋友专业音乐中心

给孩子先喂奶还是先换尿布呢？

这个问题难倒了，很多妈妈[我想静静][机智]正确的做法是喂奶之前换尿布.因为你换尿布的过程中，要去翻动孩子的腿，会给他的腹部造成一定的压力，如果肚子是空的，是没有任何反应的，如果你在他吃饱喝足的情况下，再去翻动他，那他就

什么叫夜nai

很多人认为，夜奶就是夜里吃的奶？但是有的宝宝晚上十点、十一点以后才睡觉，睡觉前吃的奶，不叫夜奶.晚上12点~早上6点之间吃的奶才算真正的夜奶. 一般来说，夜奶的次数，1-3个月，每晚3次左右；4-6个月,每晚2次左右；6-9个月每晚1次

产后下奶汤

我刚生完孩子的时候，没让孩子及时吮吸，一点奶都没有，还没出院住在病房的时候，第二天凌晨3点错过了医院的发奶时间，孩子4点醒了之后一直哭一直哭，明显是饿了，但是那时候一点奶都没有，急得不行，导致第二次去取奶的时候，跟医生好说

为什么会得产后抑郁症？

很多女性在怀孕期间身体有两种激素，一种叫孕激素，另一种叫雌激素，当怀孕时，孕激素比较好，宝妈们很开心很亢奋，虽然她挺着肚子很辛苦，但她自己并不觉得很累，但当生完宝宝后，孕激素会直线下降，这个时候很容易出现抑郁状态，引起抑

奶粉如何正确保存

[机智]奶粉应该保存在哪里？1干燥 2阴凉 3避光 4通风[机智]奶粉绝对不能放在哪里？1不能放冰箱里，容易结块2不能放在地下室容易潮湿的地方3不能放在太阳直射的地方，例如:阳台的柜橱內4不能放在高温处例如:火炉旁，水池旁[机智

婴儿流口水的原因

第一个原因婴儿嘴闭不住，好多孩子都闭不住第二个原因吞咽功能还不成熟，所以说流口水不是一个问题只要做好婴儿口腔护理，可用手指裹着纱布，给孩子把舌头擦一下即可

宝妈们这样的月子不要做

汤月子 ☞ 坐月子期间，要尽量避免那些高脂肪、高热量的油腻汤脏月子☞在月子里不刷牙、不洗澡，都是错误的闷月子☞在坐月子时一定保持室内空气流通，不然很容易滋养细菌蛋月子☞鸡蛋每天吃一个就好，千万不要顿顿都吃，吃了也

宝妈们！给宝宝洗澡时5项注意

第一室内温度控制在26-28度，避免宝宝着凉第二洗澡水不能过热，水温控制在37-39 度，用妈妈的手腕内测去感受一下，没有明显偏凉和偏热即可第三洗澡的顺序:应先洗脸、洗头然后颈部、身体，最后洗下半身，下半身由前往后洗，

月子期间饮食一排、二调、三补、四养

1 产后第一周排恶露，以清淡为主2 产后第二周调水肿，要均衡饮食3 产后第三周补气血，回复元气4 产后第四周饮食调养，滋养进补

关于白日梦

我今年十八岁，六岁上学，懵懵懂懂，蹉跎了十几年的时光，只在最后这一年才努力用功读书，跟所有坐在考场的考生一样，我也想考个好大学，从前十几年坚持这么想，只是因为常理如此，就像毕业后，大家都说要找个好工作，但一年之前，我突然改变

新生儿宝宝不建议做的十件事

1 不要剪睫毛2不要捏鼻梁3不要挤乳头4不要绑腿5不要剃光头6不要用力去摇晃宝宝7不要随意亲吻宝宝8不要捏宝宝脸颊9不要硬掰宝宝的手指10不要给新生儿枕枕头

婴儿1月~12月成长规律

[玫瑰]一月睡[玫瑰]二月哭[玫瑰]三月认人[玫瑰]四月翻身[玫瑰]五月出牙[玫瑰]六月辅食[玫瑰]七月坐[玫瑰]八月爬[玫瑰]九月隔夜奶[玫瑰]十月说话[玫瑰]十一月站[玫瑰]十二月断奶

宝宝长牙期间要怎么样护理？

第一乳牙门处以后就可以带上指套给宝宝清洁口腔，同时还可以按摩缓解长牙的不适第二推荐牙咬胶类的玩具给他咬一咬第三长牙齿睡觉时会哼哼唧唧是非常正常现象

四岁孩子经常打父母

我家儿子四岁了，这半年以来经常动不动就发脾气。打父母，打奶奶，打弟弟，为此我们大人很无奈，也是经常打他，他有一点不顺他的意他就发脾气，会丢东西，会咬人，会搞破坏东西，这都归结于他小的时候，在他两岁的时候，因为是家里面第一个儿

你的态度决定了，你的孩子为人处事的态度

你是不是为了教育孩子懂礼貌？该打的也打了，该骂的也骂了，可是孩子就是没有一点长进，其实，不能抱怨是孩子没有进步，而应该思考一下妈妈教育方式的是否得当，很多妈妈总以为用打来管教孩子是最合适不过的，却不知道你的一言一行在

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6年在家全职带小孩最终得了抑郁症

很庆幸在我的生命中能找到一个除了家人之外，那么懂我的

陪伴一个人，就是陪伴他的情绪

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