半夜和老公吵架，看着他倒头大睡，你却侧夜难眠、辗转反侧，恨不得打他一拳、踢他一脚。老公反应使你内心活动万千，“他是不是不爱我了？”“他是不是外头有人了”“他是不是变了？”

你想法再多，老公一样呼呼大睡，第二天起来他却像没事一样和你说话，你却还沉浸在昨晚的吵架之中。

我相信绝大部分女人都经历过，大家都以为这是正常的，其实不然，这样会影响我们女人的身体健康。有句话不是说：退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生。这不是没有科学依据的，女人有一个复杂的身体结构，心情不好会引发系列不健康信号。

那么你的情绪为何为会被影响呢？有以下这些原因：

为什么你的情绪总被老公影响？

1、太在乎他的想法

我有一个朋友楠楠，她大学认识了现在的老公，远嫁到300多公里外，结婚开始的两年，是她噩梦的开始。不得不选自己不喜欢的工作、不得不吃不喜欢的事物、不得不接受陌生的环境。

老公对她的态度也不好，总是莫名其妙对她发火，莫名其妙的生气。她在两年里因为太在乎她老公的想法，天天猜忌、吃醋、怀疑、常常生闷气，半夜偷偷哭泣，找不到朋友诉说，使她心情抑郁、月经不调、卵巢囊肿、越来越不自信。

2、害怕被抛弃

每次和老公吵架时，只要他说话重一点，做的事情过分点，你就会深陷其中，各种幻想，不能自拔，总怕老公不要你了，让你情绪进入死循环。

前面我们提到的楠楠，突然有一天她想通了，虽然嫁人了，也要追寻自己的梦想，不要忘记自己的爱好和初衷。既然改变不了她老公，但可以改变自己。

经过一年的时间里，再次见到她，完全变了一个样，自信气质、开朗大方、谈吐不凡。她老公对她态度也大大改变了，变得百依百顺、照顾有加。不再是过去那个郁郁寡欢、充满负能力的她。那么接下来我给大家说说如何在短时间内管理自己的情绪，不被他人所影响，遇到这种情况，你可以用以下方法快速来解决你的情绪。

怎样稳定你的情绪？

1、转移注意力

吵架的时候，不要只想着他不爱我了，他变心了。为啥多数男人一根筋，因为男人和女人的大脑结构是不一样的。

就如：大脑里面有很多扇门，男人想事情时候只有一扇门是开启的，所以吵完架他们不会去多想;而女人大脑里的每扇门都是开启的，每扇门想的事情会不一样，从而有很多内心活动。

这个时候你就要学会转移注意力，你可以看最喜欢的电视剧、刷刷抖音、听听舒缓音乐，也可以去上班、写文章，通过转移注意力来缓解情绪。

2、适当给对方留空间

因为一件小事整天闹别扭，其实没必要，偶尔你主动让他去和兄弟聚会，给他适当的空间，他会觉得你大度体贴，回来还会主动给你带上宵夜。你成天念叨，他只会对你越来越烦，也会增加你的情绪烦恼。

当你给了对方适当的空间，尊重对方的隐私，尊重对方的个人爱好，才能得到对方的尊重与关心。少一些猜疑，少一些翻旧账，少一些计较，也不会存在与自己较劲，与自己生闷气。

3、提升自信感

很多女人缺乏自信感，才会和老公吵架时有很多想法。人越闲越爱想太多，永远在一些无关紧要的事情上脑洞大开，自我戕害。

就像好多全职宝妈一天在家，没有接触外界，很容易受影响，老公一回家就各种抱怨，老公一出门就各种担心。提升自信，你的生活就会有所改变。

没事就多读书，方方面面的书都要读一读，可以帮助老公解决问题，可以帮助孩子提高成绩，可以帮助工作升职加薪，可以帮助你想帮助的人。

没事就多运动，管住嘴、迈开腿，运动会产生多巴胺，会使你保持心情愉悦，使你身材变好、身体健康。自然而然就不会被这些情绪所影响。

4、要有赚钱的能力

你没能力赚钱怎么让老公对你好，怎么爱自己，想买件衣服不好意思伸手要钱，想约闺蜜吃顿火锅都要纠结，想给孩子报个培训班还得精打细算……

说到赚钱，一定要有固定的工作，即使没有固定的工作，也可以利用闲暇时间赚钱。

比如：利用业余时间写作投稿、喜欢画画的可以出一些网上课程、喜欢手工的可以接一些手工活等等，有了赚钱的能力，就有一定的安全感，也不会在吵架时胡思乱想，睡觉时侧夜难眠。

综上所述，想要不被他人的情绪所影响，秒变魅力女人，你可以这样来解决：1、转移注意力；2、适当给对方留空间；3、提升自信感；4、要有赚钱的能力。想必大部分女人们看了有所感触，只要你做到其中几点，你的生活会发生很大改变。当你又忙又美的时候，又何惧患得患失呢！

最后我想说：

女人们要好好爱自己，愿你生活如鱼得水，不为鸡毛蒜皮小事所烦恼，活出洒脱明媚的自己。