当众发言总是感到紧张，你知道为什么吗

　　很多人上台说话紧张，还有很多人不上台只要站起来说话就紧张，站起来头脑一片空白，更有我们社群的成员在上课站起来读课文都紧张，甚至跟我们的老师说，紧张到不能呼吸，真的让人匪夷所思。

当众发言总是感到紧张，你知道为什么吗

　　不过，这并不是什么“大病”，运用内核思维来解释，你这些都是表象，应该去分析下内在的原因，在进行演讲或当众讲话时，自我形象完全曝露在公众面前。

　　注意是完全曝露，由于害怕自我形象遭到破坏，因而让人产生窘迫怯场的心理。

　　就是你太把自己当回事，我常说的是，你不要把你想的那么重要，别人根本没有人你想象的那么在意你，假如你在当众讲话说话，说错了，别人也不会怎么着你。

　　亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有外在事物都是你内在投射出来的结果。——张德芬

　　反而是你自己把自己看得太重，把所谓的面子当一回事，结果你就成为了一个站起来说话都会紧张的人。

　　很多人有着这样学员一样要求完美的心理。我们一直被家长和老师教导要严格要求自己，生怕对自己要求低了就影响自己的进步成长。所谓求其上得其中，求其中得其下，我们很多人也认同人也认同了家长老师的做法，最终把这种观念接过来，自己加到了自己的头上，自己向自己提出严格的要求。我个人认识，家长、老师以及我们自己的愿望都是好的，都是希望自己成长，而且我觉得适当的要求也是必需的。但是什么事情都不能过分，一个人如果过高地要求自己，就会造成对自己的伤害。这是为什么呢?因为，对自己要求高，潜在的意思就是认为自己做得还不够好，对自己的现状不满意。其实有要求本身就是在否定现实的自己，要求高出一点儿多否定自己一点儿，高出太多，就会形成对自己高度的否定，就会产生很不好的意思，就进入“丑”的感觉范畴了。因此我认为过高的要求自己或是完美要求自己，是内心造出“丑”的一个重要原因。

　　人生的积淀，往往遵循着“避苦就乐”的原则。许多人自认为过去的创伤早已忘记，过去的生活也早已成为过去。

　　其实，这大都是我们的一种主观愿望。过去的事情往往没有过去，它们不仅没有消失，还以一种新的形式附着在新的事物上，让我们时时体会到它的影响。

当众发言总是感到紧张，你知道为什么吗

　　我们总是喜欢记住那些对我们有利的、让我们感到快乐的事情，而有意把那些对我们不利的、给我们带来不愉快的事件忘在脑后。其实，这些伤害并没有真的被忘记。

　　它们只是被暂时压抑住，隐藏在潜意识中，只要稍微不留神，它们就会再度涌现出来，给我们的生活带来影响，这就是潜意识在发挥效应的结果。

　　潜意识并没有消失，相反，它们一直跟随在我们左右，发挥着它们的“追踪效应”。

　　心理创伤可能对我们的生活产生很强的影响。

　　如果一个人的创伤没有得到很好的修复，那么他就会把创伤中所得到的情感体验、思维方式与反应方式不自觉地应用到此后生活中的其他事件上，从而对生活造成影响，乃至形成一种“性格定式”，使我们的一生都笼罩在它的阴影下。

　　由于潜意识的存在，我们常常会受到它们的影响，许久不能摆脱。

　　当人生遭遇不幸、挫折，甚至是伤害、屈辱的时候，你会怎么做?

　　潜意识心理学的一个重要目标，就是要把一个人从过去的伤害事件中拯救出来，有了这样的过程，他们获得的将不仅仅是一种新的生活状态，更重要的是，他们还将会获得由于心理创伤的阻碍而失去的能量——他们的潜能将发挥出来。

当众发言总是感到紧张，你知道为什么吗

　　要知道，在绝大多数情况下，我们的潜能只是被压抑了，而消除心理阴影、解放潜意识，将会有助于我们重新找到它们，获得健康快乐的生活。

　　【学习当众讲话，去豆瓜训练】