源源原本在老家的小县城上小学，不仅成绩名列前茅，乐观开朗的他人缘也很不错，老师同学都很喜欢他。后来，因为爸爸的工作调动，源源跟着父母来到了大城市上学。源源的原本拔尖的成绩，和大城市的孩子相比只能勉强占中等，自己带着口音的普通话，也显得和同学格格不入，不敢和同学交朋友。在接下来的成绩测试中，源源成绩一次比一次退步被叫了家长，到家后妈妈责怪了源源几句，源源哭着把书包扔在地上，再也不愿意去上学了。

孩子在环境改变后，要克服自己学习地位的落差，还要克服自卑重新组建人际关系，过程中肯定会面对很多挫败的情况，谁的成长不是磕磕绊绊，伴随着很多挫折呢？与其指责孩子和“挫折”一起打压孩子，不如想办法让孩子学会怎样面对生活的挫折。

心理学上有个词叫“临界点”就是当事情到达某个程度后，哪怕付出了几倍的努力也无法突破。比如说跑步，在临界点前，感觉自己已经筋疲力尽，支撑不下去了，一旦咬紧牙关挺过了临界点，就会体验到一种全新的境界，充满自信和自豪。

孩子面对挫折时也会遇见这样的“临界点”，如果跨不过去，就会被挫败感所缠绕，产生失望、沮丧、焦虑的情绪，甚至会自暴自弃；如果跨过了这个临界点，就能体会成功快乐，充满自信。因此我们要在孩子面对挫折时，帮助他跨越临界点。

挫折教育：并非“越挫越勇”，而是多些成功的体验

我听很多父母说过：现在的孩子心理这么脆弱，就是因为经受的挫折太少了，挫折教育，就是多让他受挫就变得勇敢了。然后父母就在孩子生活中处处使绊子，人为的制造很多挫折，期望孩子能在屡战屡败中越挫越勇。对于一个意志力坚强的成年人，也未必能做到越挫越勇，更何况是一个经历那么少的孩子呢？

美国心理学家塞利格曼在1967年通过动物实验，提出了“习得性无助”这个概念，1975年，塞利格曼用人当受试者，结果使人也产生了习得性无助：如果一个人经历的失败和挫折太多，就会倾向于在心理上降低自我评价，认为“自己就是不行，努力改变不了什么”，从而彻底放弃努力一蹶不振，破罐子破摔。这种无助感不是天生的，是经历过无数次打击后养成的一种消极心态，因它产生的绝望、意志消沉是很多心理和行为问题的根源。

心理学家武志红：孩子的挫折教育不是不需要，而是不能额外附加，否则就变成了伤害。

孩子从出生开始，每个阶段都会面对不同的挫折，这对于孩子来说体验已经足够多了，我们只需教会孩子如何勇敢面对挫折，而不是人为制造挫折来增加孩子的挫败感。让孩子更勇敢的方式，并非是经历更多的挫折，而是让他们多一些成功的体验，来增强自己的自信，感受到自己的努力是有用的，才能让他们有勇气面对困难和失败，敢于尝试。

无论什么人一味的失败，只会导致自信心丧失，只有不断体会到成功的乐趣，才会有坚持下去的动力。因此，当孩子遭遇瓶颈时，可以引导孩子将目标降低，或者分成若干个小目标，一个一个来完成。孩子的压力小了，也会更容易成功。源源妈妈根据孩子目前面对的困难，可以为孩子制定若干小目标来逐步完成，帮助孩子跨越临界点：

1、父母的关心和指导

孩子面对挫折遭遇临界点时，父母千万不要说“这有啥好伤心的？”、“不就是……”等否定孩子情绪的话，也不要讲“失败是成功之母”之类的道理。父母要抓住这个锻炼孩子抗挫折能力和意志力的好时机，给予孩子正确的引导和帮助孩子跨越临界点的方法，让孩子在迎接挑战的过程中建立自信和勇气。

2、用层层递进的方式，让孩子体验成功

前文中的案例：源源以前的成绩名列前茅，在新学校成绩位于中等，一次或者几次考试就想达到班级前列，这个目标很困难，虽然最终的目标是这样，但在实现的过程中还是要一步步来，不给孩子造成很大压力。比如说：第一次考试进步1名就完成目标，第二次考试进步5名……，有了成功的体验，孩子也会对自己充满自信，让他有面对失败的勇气，也大大减少了因为挫折而一蹶不振的情况。

孩子察觉到自己的普通话不标准，产生了自卑的情绪，不敢和同学交朋友。妈妈可以鼓励孩子勇于尝试，用自己的真诚去吸引同学，普通话并不是交朋友的必要条件，试着从向别的同学介绍自己开始。既然认识到自己普通话不标准，也要制定目标去改进。比如说，每周坚持朗读，每个月录音保存，只要下个月比这个月有所进步，妈妈就要给予肯定。

就像玩拼图一样，父母就可以先从最简单的开始，4块的拼会了再拼8块的、12块的……，慢慢的进阶，而不是第一次就拿回来一个48块的拼图让他完成。

3、教会孩子关注过程，而不是结果

和孩子一起搭积木，因为孩子还很小，掌握不好平衡，搭到最后的结果往往是轰然倒塌，次数多了，孩子就会觉得搭不好积木，从而产生挫败感。妈妈采取的方法是：孩子每搭好一部分就赞叹一下，然后让孩子和这部分拍照留念。

这样，孩子在过程中就能体验到乐趣和喜悦，即使最终结果是失败的，他也不会太在意了。在每阶段的过程中，孩子已经体验了成功，成功让孩子有勇气面对失败。

面对挫折的忍耐力，靠体力来培养

初中时候，学校每周都个徒步3公里的活动，不管春夏秋冬，从不间断的进行，跟着班级的大部队，走不动也要走，坚持下来后，很有成就感。当时认为学校用这种方法只是为了提高中招的体育成绩，私底下还吐槽过学校的残忍，但正是这种方法，培养了我们的意志力。不断挑战体力，也是在挑战自己的意志力。

李玫瑾教授曾讲到过：挫折的忍耐力和意志力相关，而意志力的培养靠不是靠智力的，而是靠体力来培养的。所以，孩子小时候要让孩子吃一些体力苦。如果学校和家长没有条件做这些吃苦耐劳的训练，李玫瑾教授还给出了一个方法，让孩子去学习游泳。教练或许会拿着杆子把孩子轰下水，或许会抱着扔下去，但最终孩子总会学会游泳。孩子学会游泳后，家长一定要问孩子：“第一次下水感觉怎么样？”孩子会告诉你，他喝了多少水，被呛的想放弃，但最后还是学会了。这个时候，我们要告诉孩子：一辈子都要记住这个感受，无论什么情况，只要你坚持扑腾，就肯定能熬过来。以后孩子再遇到挫折，就讲这个道理，他一定能靠意志力坚持下来。

著名的教育家苏霍姆林斯基曾说：我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体美和动作的和谐，而且能锻炼人的性格，锻炼意志力。

体育运动，是培养意志力的最好途径，在体力透支的极限，孩子会轻易产生放弃的念头，能否再坚持，将会成为孩子品格和习惯的一部分。运动场上的奔跑跳跃，不仅锻炼了孩子的身体，也锻炼了孩子的意志力。家长要引导孩子参加体育运动，在孩子身体承受范围上，层层加压，逐渐提升孩子的意志力。

挫折要亲自经历，过度的保护是伤害

7岁的小欧已经开学几个月了，还经常闹着不去学校，爸爸妈妈互相埋怨：妈妈埋怨爸爸把孩子送去老家的爷爷奶奶带，爸爸埋怨妈妈给不到半岁的孩子断奶，没时间照顾、教育孩子。因为孩子断奶早，小欧身体一直不太好，爷爷奶奶非常疼爱这个孙女。上幼儿园前，爷爷奶奶很少带孩子出去玩，一是怕外面人多，小欧接触的环境复杂会生病，二是怕孩子在外面受欺负。

由于很少跟外界接触，小欧到了幼儿园不适应，天天吵着要回家。一旦身体出现一点情况，爷爷奶奶就把孩子接回家。三年的幼儿园时光，小欧待的时间不到一年。等到回到爸爸妈妈身边上小学，小欧依然不适应，动不动就找理由回家。到了学校，也常走神不认真学习，也不知道如何跟同学相处。爸爸妈妈互相埋怨的同时，忍不住责骂小欧，小欧变得越来越胆小、怯懦。

俗话说“过度的保护实际上是伤害”，爷爷奶奶爱子心切不是错，可如果因为害怕孩子受伤害就把孩子和社会隔离开，反而会损害孩子的身心健康。爷爷奶奶的过度保护会让孩子产生过度依赖，不知道如何与同龄人相处，一旦遇到困难就会退缩，没有承受挫折的能力和勇气。

《儿童情绪心理学》一书中有讲到：孩子面对困难和挫折时，需要父母的陪伴和鼓励，但陪伴并不是替孩子“包办”，有些经历和挫折一定要亲自经历过才能变成自身宝贵的经验，而勇敢、自信也是要在失败中逐渐获得的。