上午,一对欲离婚的90后夫妻来到商河县民政局婚姻登记处,志愿者看到女方抱着孩子,默默流泪,男方表情严肃。在登记个人信息后,亮明身份说明保密原则,经过同意开展婚姻家庭辅导工作。
问题呈现:
前一天,男方回家看到女方在与人聊天,他想要看一下,女方却把聊天记录删除,男方怀疑女方与人有不正当关系,为此两人来办理离婚。
女方:根本没有的事,就是他疑神疑鬼。
男方:没有事,为什么删聊天记录?再说这不是一次两次了。
女方:我们同事好几个人一起去吃饭,一个男同事顺路捎大家回来,我住的最远所以我最晚下车,他就说:如果没事为什么只送我回来?
志愿者问:你对这件事的判断是有真凭实据,还是只是推测?
男方:证据我是没有,但有一些风言风语,这种事就是一个感觉,按推理来说,都是成年人了具体能发生点什么这还用说嘛?
女方:他整天见不到人,电话有时候都打不通。他不愿意我出去工作,跟男人聊天、见面都不行,我就得整天在家不出门才好,我也需要正常的社交啊。
男方:你才挣几个钱?我是做生意,每天很忙,一个月大约有20天在外面,一般是应酬或者开会,事情非常多,她还整天给我找事。
男方感觉为了这个家我全力打拼,要求伴侣在家安心带孩子,不要跟异性有任何暧昧关系;女方感觉心太累了,他整天不回家,虽然自己带孩子上班也很累,但是有朋友同事还能排解孤独,无奈他总是疑神疑鬼。
问题分析:
一、男人特别没有安全感,总担心自己的老婆和别人有事。
面对风吹草动他控制不住自己的想法,似乎只要自己不确认一下,事情就会照着脑子里的那个画面去发展,一查似乎有很多证据,让他更加确信这里面有事。
这时,惯性反应就会跑出来影响他,让他过度关注着“我是不是被爱的?”“这段关系是不是安全的?”
这种焦虑、压力如影随形,自己的心里总是会有一种空落落的感觉,感觉很抓狂、很伤心、很害怕,让他没有办法向对方表达出自己真正的想法。当自己回过神来的时候,发现她还在,同时又担心她会不会一直属于我?
二、老公越怀疑她,越盯着她,她就会越紧张。
一些正常的人际交往在面对老公时,脑子开始疯狂的转,自己什么时候,和谁,说了什么,是不是有些话说的模糊了,会不会让他误会什么了,根本顾不上去想,自己本身就没有做什么。
大家会问:既然对方只是怀疑,那就去解释啊,解释清楚不就好了。
但是面对一次次同样的怀疑、同样的盘问,耐心被磨光,对方再盘问时,本能的就会逃走:对方看见聊天记录生气,那就删;对方因为自己出门应酬生气,那就不让他知道,那样就不会生气了。
这些的行为本意上是想要减少两个人的冲突,但当对方带着怀疑去看那些行为的时候,只会在“你有事”的头上加上一份证据。
问题解决方式:
一、对于怀疑的一方:
1、意识到问题
心理学家罗伯特提出了“自我实现预言”:当一个人把脑海中想象的事情当作是真实存在的,那么情景导致的结果会随着时间的发展慢慢变成真的。
当你又开始感到不安,怀疑对方时,尝试问自己:
我现在怎么了?
我在想什么?
这些想法是真的吗?
把这些想法记下来,去和现实对照,看看自己的感觉有多大程度是真实的,有多少程度来自于自己的思维惯性。
2、面对内心的不安全
内心的“不安全”、“不值得被爱”的感觉来源于自身,解决办法却是向外索求,得到的结果自然就不是你能够控制得了的。
所以解决问题的根本还是要回到自身,这种感觉再出现时,尝试去面对它,不再只是被感觉带着,当你开始意识到,这种感觉是来自于你的内心时,就已经是在慢慢解决问题了。
二、对于被怀疑的一方:
1、回看两个人的关系
当再次被怀疑时,尝试去回看你们的关系,进行一下自我反思。
思考一下:
是不是你们的生活中曾经发生了什么事情没有解释清楚?
是不是自己的某些行为让对方误会了?
也可以尝试向对方询问:
你觉得我们的关系怎么了?
你觉得我做了什么事情让你担心了?
当你和对方一起确认了,他的担心是源自什么时,再去解决根源的问题就容易多了。
2、澄清你的感受,引导对方正确表达自己
尝试向对方表达你的想法和感受:我删东西不是想要骗你,不是要离开你,而是在这段关系里,我真的很痛苦,实在不知道该用什么样的方式缓解我们的关系,我真的很在乎你,很爱你,很爱这个家,希望你可以明白我的心。
对方对你的行为比较敏感,他表现出来的行为也是试探性的。这种情况下,我们常常看到的只有控制,却看不到他推开你的那只手后面,还有一只想要拉住你的手。
比如:当他再想查你手机的时候,尝试去问他:你是不是觉得我要离开你了?你是不是感觉我们的关系不稳定了?
当我们彼此了解了对方内心的真正的想法时,就可以避免再用错误的方式将对方越推越远。
三、尝试进行专业的婚姻家庭辅导
有时候通过个人的努力很难达到两个人都满意的婚姻状态,改善婚姻的路常常是曲折的,进行专业的婚姻家庭辅导是一个很好的办法。请在下方留言,訫之旅心理将为您提供专业的心理健康、婚姻家庭、家庭教育等咨询服务。
页面更新:2024-04-28
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