孩子挑食咋办？几招搞定（实在干货)

最近啊有个妈妈来问我，我家孩子啊 可挑食了， 问我这可怎么办呀 ？

其实说白了，挑食 是非常正常的，我们大人也挑食呀，对不对 ？你怎么可能 让孩子不挑食呢？

那我来分析分析孩子为什么会挑食呢？

第一.就是受家庭成员的影响

比如说，举个例子，妈妈不爱吃土豆，于是妈妈总是有意无意的在孩子面前表现出来，总说土豆不好吃

这个在孩子的潜意识里，他就会觉得这种食物不好吃 。

平时大人也总是根据自己的喜好来引导孩子，比如，吃饭的时候总是说多吃点这个，这个好吃

好吃不好吃 是 你个人的口味啊。

而且本来他可能没有注意到好吃不好吃的问题，但是在大人的，有意无意的影响下，他就会意识到这些问题，于是会挑食。

第2.家长平时太纵容孩子。

为了能让孩子多吃饭，做各种的努力，想尽办法改进食物的口味和花样，把自己都培养成了一个大厨

不断的满足孩子各种不合理的饮食需求，家里边零食、水果、营养品一堆

孩子在尝到了的各种食物口味之后，更倾向于新鲜口味的刺激，对饭桌上相对清淡的一些饭菜，就没有什么食欲了。

第三不好的经历，逼迫孩子吃饭。

比如，今天做的面条，他可能不怎么饿，但是你要求他:吃不完就不允许你玩，就不允许你看电视

于是，孩子被迫吃完，但是呢，这种被迫严重伤害了他的自尊心，以后看见面条就讨厌。

当然，我们父母还是希望自己孩子不怎么挑食，保持营养的均衡对不对？

那么我们父母应该怎么做呢 ？

1.挑食的父母一定要注意自己在孩子面前 不要表现出自己挑食， 吃饭呐，不要太讲究

吃饭的时候饭菜放桌子上 ，不管他吃什么， 爱吃什么，不爱吃什么，都不要管他

就算你发现他对某一种菜没有兴趣的时候呀，也不要吱声，如果你说:你怎么不吃萝卜呀？ 还就会意识到这个问题， 他就真的不吃啦

你如果想让他多吃点某种菜的话， 可以自己吃的津津有味 ，很满足的说 :这个菜真好吃，这个时候呢反而会提起他对这个事物的兴趣

另外呢，在和家人朋友聊天的时候， 你是不是总是这样说:唉，我的孩子呀，不爱喝牛奶

孩子听见了，他就会觉得他不爱喝牛奶这件事呢 ，已经得到你的认同，形成一个事实了，他就会把不爱喝牛奶当成理所当然了。

你可以这样说:我家孩子可棒啦，一点儿也不挑食， 牛奶能喝一大杯呢

最后一招:反向思维

我们一般想让孩子吃某种食物的时候 都在给他强力推荐，甚至逼迫

比如孩子不爱吃菠菜，爱吃肉，你会说:先吃菠菜才能吃肉

这样会让他更讨厌吃菠菜

你不妨这样说 :先吃肉才能吃菠菜，反倒会让他对菠菜产生兴趣

如果是小一点儿的孩子 你可以 和他比赛 或者跟他抢着吃， 是不是 效果更好呢？

有关孩子更多 教育问题呢 ，要关注我，让你成为一个只智慧父母