孔子早在两千年前就已经说过：“饮食男女，人之大欲存焉。”

意思就是说，对男女之事的渴望和需求，是一个健康正常人类的本能，女性也不例外。这种欲望就像是肚子饿了想要吃饭一样，需要得到给予和满足。成年而又没有伴侣的女性，靠自己动手来解决生理需求，那是非常正常的事情。

现代社会，根据调查发现，全球男性的自我安慰几率已经接近100%，女性达到了70%。尽管很多女性都对这件事避而不提，因为可能受到宗教文化、教育等多种因素的影响，造成了一定的心理负担。

但事实上，正确认识自我满足的方式和度，对女性的身体健康是有很大好处的，不仅可以缓解没有伴侣时候对生理需求的紧张和压抑，还能让女性更加了解到自己。

那么女性自己动手来满足自己，具体有哪些好处呢？

01能抵抗负面情绪

女性在自己动手的时候，身体会释放多巴胺，这是一种与大脑中的奖励中心相关的神经递质，以及催产素，这是一种与一种与社交结合和依恋相关的神经肽。

这两种物质能够使人拥有更积极的情绪，这对缓解抑郁状态有很好的作用，并且这种积极的情绪可以持续至少24个小时。

而抛开人体分泌的这些神经激素不说，单是对这方面的探索过程和满足感就足以将自己从压抑的状态中解救出来了。

02可以治疗失眠

经研究发现，自我满足的过程，身体竟经历不同程度的变化。从开始的时候，身体的心率和呼吸频率会逐渐攀升，放松的肌肉也会跟着紧张起来。直到满足感到达最高的时候，心率和呼吸频率也达到最高速度，肌肉痉挛。然后所有的积蓄的能量在某一时刻一下子得到释放，然后再慢慢回归平静，再然后你会感到疲劳 ，甚至会沉沉睡去，睡得很安稳。

03能更好地帮助抵抗炎症

虽然在自己动手满足的时候，会导致宫颈口打开，但这并不会增加感染疾病的几率。相反，还能帮助防止炎症和尿路感染。同时还能对宫颈和子宫黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进身体体液循环，对宫颈起到冲刷去菌的作用。

04可以增加满足的几率

我们都知道，有些女性经常无法与伴侣达到最高的满足，这时候，就可以通过动手来探索身体的敏感部位，以此来达到最高的满足。

而且这也是一个练习运用骨盆底肌肉的过程，会使行房的时候更容易触发最高满足。

05有助于私处的健康

尤其是对于快要绝经的女性来说，自己动手的行为，能保持私处血液的活跃性，促进更多的润滑，和雌性激素的产生。我们都知道雌性激素对于一个女性有多重要，最直接的就是让私处保持滋润，可以避免很多炎症的发生。

结语：

对于女性而言，适当的自己动手满足是一种很正常的现象，不要觉得不好意思。但是一定要注意前后的生理卫生措施，避免那些因细菌而引起的妇科病；还有就是环境一定要安全，避免被打扰的现象，引起不必要的麻烦出现。