不奖不罚，如何让难管的孩子拥有自控力？

文|橙果妈妈

图|网络

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这几天一直在看这本《不奖不罚：如何让难管的孩子拥有自控力》这本书，该书获得2019年美国记者与作家协会杰出非虚构类图书奖。

作者凯瑟琳·雷诺兹·刘易斯是三个孩子的妈妈，她毕业于哈佛大学物理系，曾任纽豪斯新闻社和彭博新闻社的全美通讯记者，持有家庭培育师资质证书。

在这本书中，作者开门见山的提出来一个当今环境下，不得不引起家长关注的问题：

随着网络的发展，随着社会的变化，现在的孩子对比以前而言，无法控制自己行为想法，情感的比例别在不断的增大，而青少年焦虑症，抑郁症，行为失调以及滥用药物的比例也在不断的攀升， 让人感到担忧的是，很多父母还没有认识到，也没有重视。所以，教育的理念还停留到上一辈的理念中去。

这就出现了亲子教育不在一个频道上，有时家长会焦虑，为什么为孩子提供最好的一切，给孩子创造最好的支持，可孩子根本听不进去呢？

对于父母而言，我们不如换一个角度来思考：为什么孩子们不好管，不听我们的话？

这里，需要让家长关注的一点是，我们现在孩子在自我管理方面，面临着很大的危机。

当然，存在这个问题，也不能全部怪孩子，毕竟这跟大环境的改变也有很大的关系。

全美顶级心理学家彼得·格雷在《玩耍精神：会玩的孩子真的有出息》书中提到，人类孩童天生就是要靠玩耍来学习的，无论是身体上的，智力上的还是情感上的发育，都需要玩耍来促进。对小孩而言，玩游戏就是一种学习。

通过玩耍，孩子们可以学会怎么做决定解决问题以及控制情绪。而现在的情况却是孩子们自由玩耍的地位持续下滑。

据研究表明，现在的电子媒体使用越来越频繁，而孩子们参加户外训练的时间也变得越来越少，孩子对于手机等电子产品的依赖性变得越来越高，盯着电子屏幕的时间也更长了。

科学家们认为孩子们看电视的增长跟注意力问题，患病率的增加有直接关系也导致了社会关系变得越来越疏松，孩子们的同理心也变得钝化。

据统计，美国18岁以下的孩子当中，每两个就有一个会有情绪或行为失调，药物滥用，烟酒依赖等问题。

在当今的大环境之下，家长如果还延续旧的管理方式，孩子表现好了就奖励，表现不好就惩罚，对于孩子而言并无多大的效果。这样的教育方式就像拨号电话一样，早就过时了。

那么，家长到底应该如何来管教孩子呢？

在书中，作者花费5年的时间走访调研，以坚实的神经科学心理学研究为依据，以大量家庭，学校，社区，教育机构的案例为佐证，提出一种以培养孩子自我控制为中心的学徒型养育模式。分享其中的三点：

• 一、真诚联合，缔造强健亲子关系的第一要素。

举个例子，如果孩子因为一些事情正在大发脾气，那么这个时候他们大脑中的杏仁核就会分泌出压力的激素，情绪会变得激动，可能还会失去理智，但这个时候如果家长能握住孩子的手，反而可以帮助孩子起到自我管理的作用，让他们冷静下来。

对孩子而言，父母具有稳定的情绪，经常鼓励和拥抱孩子，可以让孩子感觉到安全感，就能帮助家长与孩子建立亲密的连接关系。

我们都知道，如果母爱缺失，那么孩子在成长过程中就会受到伤害，而联结可以转变亲子的冲突，让孩子对父母更加信任。

• 二、积极的沟通：不包办，少命令，共情式的聆听。

当孩子出现大吵大闹或者乱发脾气时，这种行为看似很不端正，可能会被家长理解为他们就是捣乱，没事找事，但实际上很可能是孩子根本没有办法约束自己的行为。

那么面对这种情况，很多家长可能缺乏相应的教育技巧，他们会对孩子进行惩罚和控制。这样孩子行为背后的根源没有找到，还会对孩子的成长造成不必要的影响。

对于家长而言，发现孩子不听家长的意见，那么家长最需要做的就是思维模式进行调整，要相信自己的孩子很有可能是在给你散发某些信息，需要你去看到和了解。家长需要及时去跟孩子进行交流，确保听明白孩子在说什么，弄清楚孩子的感受。

比如孩子一旦感到不爽的时候，就会乱踢乱打。

这时候家长需要做的不是直接控制和制止说教，可以找到孩子，表现出自我控制的瞬间，然后对他进行鼓励。家长在跟孩子沟通过程中，采取正向的沟通方式，表达对孩子能力的信心，相信他们有能力也掌控自己的人生来提高孩子的独立性。

• 三、提升自我管理能力，让孩子学会解决问题。

在书中作者特意提到了，让孩子参与到家务工作中来。比如做好家务分配的工作，学会安排自己的时间，收纳自己的东西等等。

研究表明，孩子从幼儿园开始就接触家务，长大成人之后的受教育程度，开展事业和拥有健康的关系，不碰毒品以及自给自足的比例都要高很多，当然这里要提醒家长，让孩子做家务并不代表让孩子承担过度的家务，学业和家务之间要做好一个平衡。

书中引入了很多的故事和案例，这本书出版后也成为了美国的学校社团和读书俱乐部的“社区共读书”，获得了家长和老师的共鸣。

学徒式的养育方式，就会通过与孩子加强联系，增进沟通和提升他们的能力来消除不良行为的根源。在这个过程中，孩子就会逐渐学会如何面临后果，学会提升自信并学会适应和自我节制，如果你正在养育令人头大的难管孩子，这本书是必读之书。

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