孩子“睡扁头”到底好不好？

《亲子育儿专栏》第二章 孩子“睡扁头”到底好不好？

在生活中，有些老人喜欢让孩子睡扁头。 其实，这种观念来源于我国传统的审美观。在我国古代，人们普遍认为：拥有福气的脸型，必须是天庭饱满、地阁方圆。这是什么意思呢？ 简单的说，就是脸大。在我国古代，男性以国字脸为上佳，女性以圆脸为最美。

再者，我国古代的统治者非常不喜欢头不扁的人。因为头不扁，就可能会长有反骨，而古人认为“ 脑有反骨，常为不忠不义之人。”

正因如此，我国古人经常会主动给自己的孩子睡扁头。

那么，从健康角度来看，宝宝的头到底是圆头好还是扁头好呢？ 由于每个孩子的具体情况都不相同，因此，只能说“萝卜青菜，各有所爱”。不过，科学家曾经就此做过多次实验，实验结果都证明：偏执的让孩子一味的去“睡扁头”，对孩子的影响是：弊远大于利。

1999年，美国一个调查机构对衣阿华州94家医院的护士做调查之后发现：护士经常让婴儿侧着睡觉。她们认为，宝宝在睡觉时，侧卧比较好。因为她们担心，时常溢奶的婴儿仰着睡觉，容易呛着，可能会因为呕吐导致吐出物被婴儿自己吸入气管，出现窒息，甚至是窒息而亡。

然而，有部分护士认为：婴儿最安全的睡眠姿势是仰睡。就拿新生儿来说，由于新生儿的脊柱为直线形，因此他（她）在平躺的时候，背部和脑部处在同一条水平线上，而且新生儿的头几乎与肩宽相等。 所以说，对于新生儿来说，仰睡和侧睡都很自然。同时，为了防止新生儿吐奶，可以在新生儿的头部下面垫一个合适的婴儿枕。

　　需要注意的是，枕头的高度一定要合适，不能过高或者过低。过高、过低都不利于孩子睡眠。比如说，枕头过高，婴儿容易形成驼背。枕头可以选择以荞麦皮、芦花等作为装填物，不可过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和草决明等中药材等混合装填枕心，不仅软硬合适，还有防暑明目的作用。

　　 现在，为了给婴儿宝宝保暖，不少家庭购买了电热毯。殊不知，电热毯加热速度较快，温度也比较高。如果直接给婴儿宝宝使用电热毯，会造成宝宝身体丧失过多的水份，引起宝宝轻度脱水而影响健康。

　　因此，不宜直接给宝宝使用电热毯。如果实在需要用电热毯保暖，必须掌握正确方法，即在宝宝上床睡觉前，用电热毯将床预热；等宝宝上床时，一定要先关掉电热毯的电源；切忌通宵对婴儿宝宝使用电热毯。

在使用电热毯的过程中，如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现，那就证明宝宝的身体可能脱水，应该马上给宝宝多喝些温白开水。这样的话，宝宝一般都会平静下来，很快恢复正常。

正确的睡姿，不仅有利于宝宝的健康成长，而且对于宝宝的头型也有着很重要的影响。

因此，各位婴儿爸妈都非常关心孩子的睡觉姿势。 具体来看，宝宝的睡姿一般有三种：侧睡、仰睡和俯睡。

方法1：侧卧式睡姿。 这种睡姿，最好采用右侧位。这样能避免宝宝的心脏受压，又能预防宝宝吐奶，特别是刚吃完奶的宝宝，更应保持右侧卧的睡姿。这样，有利于胃内的食物顺利进入肠道。但是，如果让宝宝始终保持同一种侧睡的姿势，容易造成宝宝脸部两侧发育不对称、歪扁头以及斜视等畸形发育;而且，宝宝本身，也很难长久得维持同一种侧卧的睡姿。

方法2：俯卧式睡姿。 有的婴儿爸妈认为，婴儿趴着睡，容易阻碍宝宝呼吸，造成窒息。实际上，并非如此。因为，婴儿在出生以后，就和所有的动物幼仔一样，已经拥有了防御和主动调整身体姿势的本能。当婴儿宝宝俯卧时，他（她）会本能地将脸部朝向一侧，并将口鼻露出来，顺畅地呼吸。

比如说，婴儿长到6-7个月大的时候，他（她）在睡觉的时候，就会由仰睡转为俯睡。这种情况下，有的婴儿爸妈可能会觉得奇怪，担心孩子是否出现了问题。其实，这种现象不用担心，这恰恰说明了孩子已经能够自由地翻身了。从动物趋利避害的本能上看，婴儿睡觉时总是会采取最舒服的姿势。如果婴儿宝宝觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，他（她）就会采取这种睡姿。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。

从宝宝健康成长的角度看，俯睡（趴着睡），有助于婴儿宝宝胸廓和肺的生长发育。因为，宝宝趴着的时候，他（她）的胸部把身体的重力作用于床；与此同时，床的反作用力正好按摩宝宝的胸廓，这种反作用力能提高宝宝的肺活量。宝宝如果溢奶，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧的姿势入睡。

科学研究发现，宝宝趴着睡的好处有以下几方面：

第一，提高睡眠质量。国外科学家曾经对80名健康婴儿做过睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

第二，提高呼吸功效。 从人体生理结构的角度讲，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时，肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%-10%。

第三，预防呕吐。 婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿溢奶是常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时，贲门部被抬高，可以预防溢奶；即使发生溢奶，由于宝宝脸朝下，也不会因为呕吐物被吸入气管而造成窒息。

第四，强健体魄。 孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。宝宝趴着睡，更有利于肢体锻炼。比如说，宝宝在仰睡时，两腕支撑抬头这几个复合动作，可以增强宝宝腕、臂和项背等肌肉的力量。同时，婴儿宝宝从小通过自己努力去做各种力所能及的事情，有利于培养婴儿宝宝独立、自强的精神。

综上所述，宝宝趴着睡，对其身心健康都是有益的。但必须注意的是，宝宝的被子和枕头应尽量柔软，而床和褥子则应稍硬。宝宝睡觉的时候，最好有大人守护在旁边，以防宝宝的头部埋入枕头后者被子，发生意外。

方法3：仰卧式睡姿。 我国很多婴儿的爸妈都习惯让婴儿保持仰卧的睡姿。这种睡姿仰便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢也能够自由地活动。

但是，这种仰睡也有一些缺点：宝宝在呕吐的时候，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，容易呛入气管及肺内，发生危险; 不利于宝宝的呼吸，由于受重力影响，宝宝的喉部会阻挡气流自由进出气管口，因此，一旦气流的阻力增大，宝宝在仰睡时，呼吸就会有杂音(鼾音)，这实际上是宝宝呼吸困难的一种表现。

总体来看，一岁以内的宝宝在睡觉时，宜保持仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替。不要固守一个睡姿。但是，使用睡姿的时间比例，应根据孩子出生时间有所区别。一至三个月的初生儿最好多用仰卧，为孩子翻身采用仰卧之外的不同姿势时，最好守护其旁，以免发生危险。父母要根据孩子的特点和具体情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势。这样一来，不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。

说到这里，可能有朋友会问了，那宝宝在睡觉的时候到底需要保持哪一种睡姿呢？ 对于这件事，医学界直到现在都没有给出唯一的标准答案。因此，从宝宝健康成长的角度看，宝宝的睡姿宜让宝宝自行选择，不必固守于某一种，顺其自然就好。（注：因为睡姿到底好不好、适合不适合，宝宝自己能清楚得感觉到。出于趋利避害的动物本能，宝宝自然会选择最舒适的睡姿。）。不过宝妈应该陪在宝宝身边照看，同时保护宝宝的安全。