全民健身从娃娃抓起，这些绘本让孩子爱上运动

近日，国务院发文推广全民健身，国家对体育锻炼的重视可见一斑。

文件中将青少年和学龄前儿童作为推广健身活动的重点人群。

而学校对体育教育的重视程度也越来越高，体育分数在升学考试中的权重正在逐年提升。

从去年起，多地都提高了考试中体育分值的占比。深圳中考体育从30分增加到50分，云南的初中生考试体育从50分提升到100分！喊了多年的“德智体美劳全面发展”的口号，正在逐步推广和落实。

孩子在童年时最重要的三件事，就是阅读、运动和游戏。

运动促进大脑发育

运动不仅仅可以强身健体，还可以改善我们的大脑。对0-14岁的孩子来说，运动帮助儿童建立身心的连结，让他们的大脑处于最佳状态，还可以帮助他们提高注意力、记忆力，培养他们的体育精神和团队意识。

培养热爱运动的孩子，从出生起就可以开始行动了。因为运动能力不只是指体育运动，比如跑步速度有多快、羽毛球会不会过网，也泛指人身体所有部位的任何移动。

孩子的运动能力发展，分为精细动作和粗大动作两种。小到抓握一个东西，大到翻身、走路、跑跑跳跳，这些协调身体的运动能力，对儿童来说都是非常重要的。

央视《最强大脑》评审官Dr.魏曾开玩笑说，他是个教脑科学的体育老师。他认为，人运动的时候，所需要激活的脑区，在很大程度上，和进行认知活动的脑区是重合的。运动能力，其实和认知能力息息相关。

Dr.魏给出了一份儿童大动作技能发展的时间表，代表大多数儿童获得这项技能的平均年龄，给各位家长作为参考。

下面兜兜推荐一些适合低幼宝宝看的运动主题绘本，可以带着孩子边看边玩，培养热爱运动的聪明宝宝。

▲《啪嗒啪嗒向前走》0-2岁 行为养成

通过小花生和妈妈的一段户外学习步行之旅，帮助我们了解在孩子学习走路的过程中会发生哪些有趣的事情。绘本中出现大量的拟声词，比如“啪嗒啪嗒”“沙啦沙啦”，可以激发孩子想学走路和爬行的欲望，更能帮助正在学步的孩子调整迈步节奏，树立独立完成动作的自信心和勇气。

▲《爬》《跑》《蹦》《爬高高》

0-2岁 亲子互动

《宝宝，你好》成长绘本大运动发展系列包括《爬》《跑》《蹦》《爬高高》等四本，关注0-18月龄宝宝大运动发展关键期，促进宝宝肢体动作发展。作者选取宝宝日常来创作，绘本的画风可爱，语言富有节奏感和韵律性，符合宝宝认知特点。

▲《亲爱的熊猫体操》《可爱的熊猫体操》《友爱的熊猫体操》0-2岁 行为养成

这套书是日本知名作家入山智继千万册畅销图书《小鸡球球》之后的新作。书中可爱的熊猫做出了各种有趣的动作，孩子和家长可以对照绘本进行角色扮演、形体模仿和亲子互动，在陪伴中安抚孩子的情绪，在游戏中提升亲子亲密度。

▲《小熊很忙》 0-2岁 认知启蒙

《小熊很忙》系列绘本是中英双语互动游戏纸板书，堪称“低幼机关书的鼻祖”，英国图书基金会年度“The best"童书，长年占据各大书店儿童图书排版榜单，版权输出30多个国家。

丰富的立体机关互动工艺，锻炼手眼协调和主动探索能力！推一推，拉一拉，转一转，原来书也可以这么好玩！《赛车小冠军》《足球小冠军》让孩子在游戏中爱上看书，同时了解足球运动员和赛车手的职业生活。

运动塑造意志品格

对于稍大一些的孩子来说，参加竞技类体育运动，不仅能培养健康的体魄，还能养成坚韧不拔的意志、良好的团队协作精神以及对面规则的正确态度。

奥林匹克格言在之前只有“更高、更快、更强”，今年东京奥运会首次加入了“更团结”。带领孩子们参加团体活动时，我们也可以让孩子们明白“友谊第一、比赛第二”的体育精神。

▲《朱瑞福的游泳课》4-6岁 行为习惯

朱瑞福是一只小长颈鹿。朱瑞福也和许多小朋友一样，来游泳馆上游泳课。呛水、咳嗽、在水中翻跟头……可是，朱瑞福却怎么也学不会游泳！他既沮丧又难过……

这一天，一片叶子随着风，在他的眼前飘落下来，一切就都不一样了，他发现了自己的优势，也领悟到了游泳的方法。

对孩子和家长来说，这既是一本非常实用的游泳学习指导手册，更是一本让人学会自信与独立的绘本。

▲《鞋子里的盐》 6-10岁 品格塑造

绘本《鞋子里的盐》讲述的是身体素质并不出色的乔丹，是如何成长为一个出色全能篮球运动员的。全书借鉴了电影镜头的表现手法，就像是一部精彩的励志短片。

当小乔丹遇到困难，感到沮丧时，妈妈安慰他，帮他想办法；爸爸鼓励他，督促他，这些都在他为梦想奋斗的道路上，给他力量，伴他成长。

▲《输不起的莎莉》 4-6岁 性格养成

故事中的莎莉任何事情都喜欢当第一，在学校排队要第一，课间要第一个冲出教室，她甚至还要第一个吃完奶酪通心粉……这样不但让她脾气暴躁、越来越霸道，还伤了朋友之间的感情。

后来在老师和妈妈的帮助下，莎莉学会了如何面对失败，明白了自己失去朋友的缘由。其实让孩子学会如何与别人一起玩，是非常重要的事。这本绘本可以帮助孩子正确面对输赢关系、拥有体育精神。

以上关于体育运动科普和体育人物传记分别对应不同年龄段的孩子，运用贴近孩子生活的故事情节，让孩子在阅读中，潜移默化的感受到运动的乐趣，学会互相尊重、合作宽容的道理，非常值得孩子和家长一起认真阅读。

在孩子的成长过程中，体育运动应该是如影随形的，和刷牙、阅读一样，都是需要长期坚持，养成习惯的事。