孩子磨蹭拖拉？你只需四步，孩子将彻底告别磨蹭拖拉

吸取书中精华，享受智慧生活，我是不赖丫头（萍）

上节课我们讲了如何管理孩子的情绪

不知道你家孩子会不会有类似的情况？晨起闹钟响了几遍，人却还在床上躺着；10分钟的洗漱事务，不催几遍不见结果；晚上写作业时，一会儿玩玩笔，一会儿发发呆，一个小时的作业量，拖了两三个小时也没完成。

磨蹭拖拉，不能准时完成作业，正是这些小孩的标配，也是应了那句俗话：不写作业，母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。面对孩子磨蹭拖拉问题如何解决呢？

首先，要让孩子认识时间并学会记录时间；接着呢，让孩子学会管理时间，这时间包括固定时间段和固定时间点时间以及自由时间，

然后呢是利用红黄蓝排序法和沙漏法，提高孩子完成作业的效率，最后呢，是利用星空图来激发孩子的学习动力。如果你的孩子学会了这些方法，恭喜你，你孩子将彻底告别了磨蹭拖拉。好，现在我们就来分解以上四个步骤

一·让孩子认识时间，并学会记录时间

首先在生活环境中让孩子感受到时间的存在，

比如让孩子通过使用手表慢慢理解一天分为24个小时，1个小时有60分钟，每分钟有60秒。这是培养孩子时间管理能力的基础。

其次在语言表达上让孩子准确地理解时间，把平时催促的词语都换成准确的时间语言，比如：

“现在距离上课时间还有30分钟，如果在3分钟之内没有出门，你就会迟到。”

“按规定应该19:00开始写作业，现在已经19:10了，妈妈希望你现在开始写作业。”

“明天早上7:00准时起床，8:00出发去游乐园。”

然后再借助一张图——时间轴，帮助孩子重新认识和理解时间，以及自己每天要做的事情与时间的关系

时间轴

把孩子每天要做的事项和用时都填写在儿童时间记录表上，同时把对应家长的时间补充进去。就这样每天完整记录，持续记录一周。让孩子感受到时间的存在，理解每个人的时间是有限的。

儿童时间记录表图片:

二·分类管理时间孩子认识了时间

现在就来进行分类管理，家长先做一个规律性的整理，把孩子一天所用时间进行归类，

比如：孩子从周一到周五，每天上课的时间是固定不变的，起床的时间和作业量也是相对不变的，针对孩子的时间情况，分为三类

固定时间点时间=习惯性事项

固定时间段时间=任务性事项

自由时间=自主性事项

对时间分类的目的是把特点相近的时间归为一类，这样就能把复杂的事情简单化，再根据每类时间的特性进行管理。

首先针对习惯性事项的管理，家长对孩子的作息时间，设定作息时间表，以解决孩子不能按时睡觉、准时起床的具体办法。

其次针对任务性事项的管理，为解决孩子写作业拖拉磨蹭的问题，家长可使用彩色排序法对作业进行合理的分类，并使用沙漏法提升孩子写作业的效率。

最后针对孩子自由时间的管理主要解决的是孩子自由时间的设定问题，家长清楚给孩子设定自由时间的目的

而针对第二种情况，则需要利用沙漏法提高孩子写作业的效率。沙漏法是一套效率提升方法，使用过程中会用到两个时间表和一个时间管理工具图片:

通过表格，我们可以看到，星期一至星期五的起床、洗漱和早饭时间基本上是固定不变的，

（1）时间点时间基本固定不变；

（2）事项重复性比较高；

（3）对时间点时间的准时性要求比较高

把符合以上三个特点的时间类型称为“固定时间点时间”，需要处理的事项称为“习惯性事项”，需要习惯成自然

通过上表，我们可以看到两项家庭作业在5天中都是在相对固定的时间段里完成的，这类时间具备以下三个特点

（1）时间长度相对固定；

（2）事项重复性较高；

（3）对时间段内的事项完成度要求较高。

具备以上三个特点的时间类型，我们称其为“固定时间段时间”。要做的事项称为“任务性事项”，无论孩子是否情愿都必须完成。

三·如何提高孩子完成作业的效率？

提高效率指的是单项任务的速度提升。

孩子的作业不能按时完成，基本可以分为两种情况，

第一种情况是因为没有好的时间利用习惯，导致的磨蹭和拖延，也就是没有时间管理能力；

第二种情况是因为注意力问题或者写字速度慢（完美主义）导致的效率低。

针对第一种情况，通过时间管理的方法基本可以解决，让孩子告别磨蹭。

我们知道，时间本身是无法管理的的，能管理的只是在不同的时间点或时间段上发生的事情。三种时间的分类可以等同于下面三种类型的事项：

固定时间点时间=习惯性事项（作息）

固定时间段时间=任务性事项（作业）

孩子的自由时间=自主性事项（自由)

习惯性事项的管理要点

习惯性事项的重点在于“习惯”两个字，需要让孩子养成规律，习惯成自然。家长要起到主导性的作用，握以下四个关键点。

1．设定内容

我们管理孩子的习惯性事项时，要设定一个符合孩子身体健康需要的作息时间安排

2·强调规则

给孩子强调规则，让孩子理解并且要持续养成规律。

3．坚持原则

家长在帮助孩子形成习惯的过程要有“坚定”的态度，只有坚持原则，孩子才会记住，然后遵守规则。

4．持续执行

任何习惯的养成都需要长时间的坚持，家长必须要做到持续执行，当孩子已经习惯成自然，这个习惯就真的养成了。

任务性事项的管理要点

任务性事项对于孩子来说指的是那些无论自己愿不愿意做都必须要完成的事情。任务性事项在儿童时间管理过程中，需要花费的精力最多，也最容易出问题，管理的三个要点。

1．把任务简单化

所谓“任务简单化”就是找出规律，把复杂的任务归为以下三类：

重要且难度高的任务

重要且难度低的任务

不重要难度也不高的任务

通过归类，孩子的任务就变得简单明了，无论任务量有多大，都可以看作只有三类任务。

2．对任务进行排序

对任务进行正确的排序，执行起来就有章可循。针对孩子的任务类型和孩子的理解能力，结合上一步中对任务的三种分类，把任务标为红、黄、绿三种颜色：

重要且难度高的任务=红色任务

重要且难度低的任务=黄色任务

不重要难度也不高的任务=绿色任务

然后，按照“红-黄-绿”的顺序完成任务，这种排序方式有两个优势。首先把难度最高的任务排在最前面完成，可以提前抢夺完成任务需要的辅助资源。

然后在处理任务时按照先难后易的顺序做，问题的难度是下降的，可以避免孩子因为心理压力大造成的拖延。

3．提高每个任务的完成速度

提升孩子做事效率最有效的方法就是，针对性地提高单个任务的完成速度。而在儿童时间管理中，选择使用更适合孩子的是沙漏法。

沙漏法的原理是，在孩子完成一项任务时，使用一个固定时间为20分钟的“沙漏计时器”给孩子计时。每20分钟让孩子休息5分钟，劳逸结合可以让孩子的大脑持续保持高效运转，从而达到提升学习效率的效果。

自主性事项即孩子的自由时间

孩子的自由时间指的是留给孩子自行安排的时间，强调的是孩子的自主权利。比如，孩子在每天完成作业任务之后、睡觉之前的这段时间，就属于“孩子的自由时间”。

四·如何激发孩子的学习动力？

作为家长，如果你想持续激发孩子的兴趣，培养其目标感，你必须先绘制好一张图——梦想星空图，帮助孩子梳理自己的兴趣和梦想，点燃起孩子心中梦想的小火苗。

在图的中间画一颗大号的星星，在大号星星的外围画两圈小星星围着；小星星不能太小，必须能写下5个汉字。

其次和孩子聊聊“梦想”，让孩子把自己的梦想和小愿望填在梦想星空图里，会有助于梦想和愿望达成。

接着和孩子一起填写梦想星空图，家长要以问问题的方式引导孩子填写。内容可以参考以下三点

（1）孩子的人生目标，让孩子把人生目标填在梦想星空图中间那颗最大的星星里。

（2）孩子中期目标，让孩子把他想到的未来一年内所有年度目标，填在围绕着中间大星星的第一圈小星星里面。

（3）帮助孩子梳理短期目标，让孩子把未来三个月目标写在最外面一圈小星星里面。

最后引导孩子思考实现每一个目标的方法，比如如何安排时间，希望家长提供什么样的支持等等。目标才能达成。

教会孩子做时间计划表，培养时间规划能力

在儿童时间管理中，除了要管理“已知”时间，还需要管理“未知”时间，而对于“未知”时间，因为其存在着很多不确定性因素，所以在管理这一部分时间的时候，重点在于规划。

怎样才能掌握规划“未知”时间的能力呢？

（1）给自己设定目标，思考完成这一目标需要做到哪些事情，再根据所列出的事情，合理分配时间去完成，完成后再次设定目标，实现良性循环。

孩子要将目标落实，就必须要用到时间规划表。

时间规划表要结合孩子的实际情况，合理规划时间，填写每个事项所需要的时间

结论一：在儿童的时间规划中，时间是为目标服务的，应该先设定目标，然后再根据孩子自身和目标的差距合理地规划时间。

结论二：让孩子学习“时间规划”的目的是让孩子掌握厚积薄发的学习策略，养成循序渐进的学习心态。避免做事急功近利，好高骛远。

结论三：就时间长度而言，长期目标包含着若干个中期目标，中期目标内又包含了若干个短期目标。任何长期目标的实现，都是从完成短期目标开始的。

【本课小结】

我们来回顾一下这节课，从帮助孩子认识时间和用表格记录时间开始，接着让孩子分类管理固定时间段和时间点的时间以及孩子的自由时间，然后借助红黄蓝的排序法和沙漏法提高孩子完成作业的效率，最后借助梦想星空图来激发孩子的学习动力。

愿你的孩子养成守时自律的习惯