求助者：每次回家，都会趁着孩子睡觉以后偷偷的……

近日，度麦心理咨询的公众号平台上收到求助者的留言说：感觉自己有病一样，为了一个周末回不回家犹豫不决，做什么都没心情，感觉很烦躁。

具体内容如下：

每天感觉都很累 感觉一切都没什么兴趣，周一到周五一般都是上班没什么时候，周六日休息一般都是回家的多。

偶尔想自己休息下，又感觉自己好像什么都没意思，心里又感觉放不下孩子。但是回家也很累，而且每次在家回来上班，孩子都舍不得让我走。都是孩子睡觉的时候偷偷走，走的我好难受。

不知道到底该怎么办，每到周末我都感觉自己好犹豫好纠结。

度麦学苑心理关爱中心主任芳飞老师解答：

您好，感谢留言。从您的留言中，我感受到了您纠结的心情。您说想自己休息下，又放不下孩子；回家还得偷偷地走，很难受。所以才会每个周末都纠结。

其实，您之所以会这样，与您对现有问题的解决方式有着很大的关系。

中国有句老话，叫“这山望着那山高”，也就是您若休息会感觉对不起孩子，若回家又不愿意让自己体验临走时的难受，所以会特别纠结。

要解决这个问题，您可以尝试两种做法：

一是提醒自己，休息的时候就关注自己，回家的时候再关注孩子，而不是像现在这样，休息的时候想孩子，回家的时候又觉得累；

二是学着成长，让自己能够在成长的过程中轻松面对孩子，能够在与孩子的关系调整中改变现状，好好和孩子告别。

如果您可以做到这两点，您的纠结就会慢慢减弱并最终消失。