这个延长的假期，相信很多孩子都制定了学习计划。

但是，大多数孩子都出现了计划中断、拖延的情况。

这主要是因为孩子的自律能力不够，良好的执行习惯没有养成。

我们作为孩子的父母，与其指责他、批评他，不如试着理解他、帮助他、伸出手拉孩子一把。

孩子爱拖延、不自律的背后，一定有个需要被看到的原因。你看到了，问题就解决了。

在家学习计划能否顺利进行，取决于父母是否做好这4点！

01

央视主持人董卿给人的印象一直都是沉稳大气，理论上她应该是典型的“别人家的孩子”，但是她也曾经相当的“不自律”过。

她说父亲是个非常严厉的人，在她小的时候，无论冬夏，都是天还没亮，就让她去家附近的中学跑1000米。

董卿则觉得自己一个人在跑道上跑步显得特别傻，所以就经常会耍小聪明，下楼以后找个门洞躲着，估摸着时间差不多了，再装作气喘吁吁地跑回家，蒙骗父亲说：“累死我了，可算跑完了！”

很多时候我们给孩子们制定计划、委派任务，出发点都是为了孩子好。

但是如果不注意方式方法，让孩子感觉自己是被威胁、被强迫、被控制着做这些事情的，孩子们很可能就会用“非暴力不合作”的蒙混战术，来进行他们自己的消极抵抗。

在家学习计划能否顺利进行，取决于父母是否做好这4点！

02

教育孩子，最忌讳的就是简单粗暴。一定不能让孩子感觉到家里所有的“规”，都是为他一个人“定”的。

所以在制定计划的时候，可以多跟孩子沟通，给孩子更多的选择权、参与感和仪式感，引领着孩子入门。

我一个朋友家的例子就很典型。他们家孩子小时候特别不喜欢坐车里的安全座椅，每次扣安全带都是一番搏斗。

直到有一天朋友的老公对孩子说，爸爸任命你做咱们家的“安全天使大人”，每个人的安全带都由你来监督检查，不合格的人你有权利处罚他。

之后孩子每次坐车第一句话就是提醒所有人扣安全带，自己更是抢着第一个扣。

他们家孩子被“套路”着当过“刷牙天使大人”、“阅读天使大人”、“节约食物天使大人”很多官职，孩子到现在，生活方面的自律能力都比同龄人要好。

我们制定规则的时候，要尽量的照顾孩子的情绪和感受。

孩子会更倾向于听从喜欢他们、尊重他们的人。

充分跟孩子沟通，是解决孩子抵触情绪最好的方式。

在家学习计划能否顺利进行，取决于父母是否做好这4点！

03

有些孩子不愿意脱离自己内心的舒适区，惧怕新环境和改变。

顾城有一首诗叫做《避免》，很好的诠释了这个逻辑：

你说 你不爱种花

因为害怕看见花一片片的凋落

所以 为了避免一切的结束

你拒绝了所有的开始

孩子会担心自己做了也做不好，为了避免最后的失败，所以孩子们选择逃避。这样即使真的失败了，还有一个心理安慰是：

我挺聪明的，就是没好好做，我要是好好做了，一定能……

任何一种习惯的养成，最初一段时间都是最困难的。不能完全靠孩子的自律，还必须配合父母的帮忙。

以我朋友圈里的那位妈妈为例，她跟孩子一起定的计划是：

每天写一篇日记、每天背诵一首唐诗、每天阅读1个小时。

孩子语文底子本身不是太好，所以他不容易自律，并不是自己本身没有决心，可能只是真的觉得难，大脑自然而然的对改变的一种反抗。

比较可行的是循序渐进的来 ，稍微降低一下对孩子的要求。

比如每天一篇日记孩子写不出来，可以允许孩子每周有两天时间坐在书桌前，写任何自己想说的话。无论写什么，只要写够10分钟就可以。

每天阅读1小时的专注度不够，可以允许孩子先每天读20分钟的书。

只要孩子先迈出了双脚，有了进步和改变，就是一个很好的现象，就值得鼓励。

在家学习计划能否顺利进行，取决于父母是否做好这4点！

04

自律的要素之一就是专注力。

一个孩子如果做事情经常被打断，他就很容易被各种事情所吸引，到最后该做的事情，都没有做好。

我就见过一个孩子，原本在好好的写作业，但孩子奶奶在一旁看着也许是心疼，一会儿帮孩子扇扇风，一会给孩子递上盘水果，一会又纠正孩子的坐姿和握笔姿势……

奶奶的做法，实际上就是在不断分散孩子的注意力。

同理，如果学习环境过于嘈杂，书桌书房摆放物品过于花哨，一次性给孩子的任务过多，经常被各种事情打断，都可能造成孩子专注力的降低，自律也就更无从谈起了。

在这个部分，主要是靠父母对孩子的学习环境做出一个整体的安排，尽量让孩子的计划在执行的时候，可以安静的不被打扰的进行。

如果实在做不到不被打断和打扰，可以跟孩子一起制定一个打断后，补偿的规则。

多数孩子在执行计划的过程时，度过了畏难情绪、反抗情绪鼎盛的前7天左右，都可能会在这个容易被打扰的不稳定期栽跟头。

不妨试着把孩子听课时间、阅读时间、和做题时间都固定下来，到了这个时间，就做这个事情，绝不动摇。

计划赶不上变化的时候，就设定一个例外规则，比如第二天多阅读10分钟，多背诵一首诗。

推动孩子把这件事变成一个习惯，其实也只是需要20天左右。

在家学习计划能否顺利进行，取决于父母是否做好这4点！

05

有个孩子曾经偷偷跟我说，自己其实是故意磨蹭的。

我问他为什么，他回答：

如果我这个做完了，我妈又要安排让我干别的。还不如就这样呢。

大不了被她唠叨几句呗。

是的，有时候当孩子做完数学，我们会希望他读会儿英语，当孩子读完英语，我们又盼着他能练会书法；当孩子考了第十，我们会希望他考前五，考了前五，我们可能又希望他进前三……

这也是一种不小的压力。

孩子觉得自己达不到要求时，也会自制力变差，开始应付了事。

一件事情持续久了，无论是大人还是孩子，都会产生一种倦怠的情绪。

而孩子在父母的压力下，做完这个还有做那个，变得对自己放松要求、不自律也在情理之中。

对于这个问题的解决方式，可以考虑调整一下原本的计划。

比如孩子不想写日记了，可以写写读书笔记甚至尝试一下写诗歌；

孩子觉得看文学名著枯燥了，可以考虑给孩子换下科幻小说或者科普读物。

科普书、小说、故事书，都可以作为阅读的素材，不一定非要读一种类型。

让计划更有趣味性，而不是更有压力，能很好的调动孩子的积极性。

在家学习计划能否顺利进行，取决于父母是否做好这4点！

06

父母还可以通过一些奖惩模式，帮助孩子在自律之外，有一个辅助的“他律”。

类似于孩子写日记、背诗词很用心，那么父母可以很认真地表扬他，也可以找一些奖励送给他，让孩子尝到自律的甜头。

而当孩子听网课、做习题都应付了事的时候，父母跟孩子一起制定一个惩戒规则。

类似于取消旅游计划、取消置装计划等等，强制性地推孩子一把。

乔布斯有句话说：

自由从何而来？

从自信来，而自信则是从自律来！

先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。

我们希望孩子自由，就一定先让孩子自律。我们希望孩子自律，就一定要从日常生活抓起。

从帮孩子坚持一个计划，到帮孩子养成一种习惯，这些都需要父母日积月累的狠心与坚定。

而居家隔离办公的这段日子，恰好给父母提供了监督和培养孩子自律习惯的契机。

一旦孩子在父母的培养下，拥有了自律的能力，他就能掌握自己度过每一天、每一年、每一个人生阶段的方式，那将会是我们送给孩子的，最为宝贵的财富。