医生用自己的亲身经历讲血栓

——王常富/文 三门峡市中心医院介入科

我以我身说血栓

本文的老王就是我，王常富，供职于三门峡中心医院，是一位介入科医生。老王本人就曾经得过急性右下肢静脉血栓形成，这下肢静脉血栓形成，不光是出现不对称下肢水肿，疼痛，更重要的是，如果活动的时候血栓脱落，可能会造成急性肺梗塞，严重的会引起患者迅速死亡！下面，我就结合自己的亲身经历，给大家科普一下血栓那些事！

什么是静脉血栓？那就是在静脉，特别是下肢静脉血管内突然长出来了血栓。长时间的久坐已被证明与下肢深静脉血栓的形成有关，比如长时间坐在电脑前。长时间乘坐飞机、动车的时候会使得下肢深静脉血栓的风险增加2～4倍，在长时间乘坐飞机的时候，尤其是经济舱座位的时候，因为空间狭小，乘客往往腿部屈曲不动，更容易形成下肢深静脉血栓，这种情况也被称为“经济舱综合征”。

我本人的那次血栓形成，可能与我吸烟，平时做介入手术需要长期负重站立，加上喝水少有关，另外，我的失眠严重，有时吃镇静促眠药，再加上血栓前几天外出10余天，长时间乘坐飞机，高铁。因为穿短裤，双下肢被蚊子大面积叮咬严重，10多天才消，这样可能引起了炎性反应，也许能促进血栓形成。我那次血栓形成，幸亏及时发现，紧急治疗，才能对身体造成严重伤害。

静脉血栓危害这么大，究竟该怎么预防呢？在长时间乘坐飞机或者动车的时候，您可以采取以下这些措施来帮助预防深静脉血栓的形成：

1.坐飞机或者动车以前不要吸烟，吸烟会导致更容易形成血栓；

2.要穿宽松舒适的衣物，不要穿紧身衣裤；

3.每1～2小时就站起来活动一下，可以在周围适当走动；

4.避免饮酒或者吃安眠药，以免在飞机上因长时间睡觉而减少活动；

5.多饮水，饮料也行；

6.长时间坐飞机或者动车的时候，可以在就坐期间变换姿势，尽量不要一个姿势坐着，并经常活动双腿或双足，坐着的时候可以经常进行屈踝锻炼，也就是脚趾和脚做向上和向下的运动。（本文由本号总顾问梁宝松教授推荐，梁宝松，1984年毕业于河南医科大学，河南省人民医院消化科主任医师 教授）