为什么夜深人静的你会悄悄哭泣

为什么在夜深人静的时候，我们偶尔会情不自已的哭泣，会情绪失控呢？在读了《减压脑科学》的这一本书后才发现了其中的原由。原来一直以为是自己独有的特点，在看了《减压脑科学》后才发现那是规律。书中讲到，能让人处于平静，清醒的是大脑的血清素，人们虽然在白天对应的压力会比晚上更大，但是白天的血清素能神经比较亢奋，可以对抗较大的压力，而一天中随着时间的推移血清素神经功能也逐渐消退，到晚上可能面对的压力比白天要小但是更加容易失控。书中打坐会比较好的使压力降低，这都是因为打坐会进行一种规律的腹式呼吸，而这种规律的腹式呼吸又能有效的刺激大脑血清素的分泌，这就是为什么打坐能让心静平和下来的原因！

如果你压力很大，时常夜间偷偷哭泣，不妨看看这本书，说不定就找到了减压的方法。