想孩子聪明、学习好，吃核桃，上补课班？看北大教授给出的5妙方

“咱们一起去报右脑开发吧！”临近放学，虎头妈妈拉住我拿着一张宣传单说。

“右脑开发不过是商家的一个噱头，当不得真的！”我接过宣传单留了一眼说道！

“不管用吗？”虎头妈妈有些失望的问道。

“至少右脑开发是不靠谱的，当初割裂脑实验是针对癫痫病人的一项实验，并不是为了提高儿童智商，更何况左右脑只是分工不同，没有说谁比谁更好，至少在我接触的案例和书籍中，没有说右脑开发可以让孩子变聪明的！”虽然不想打击她，我还是选择说出了自己知道的！

“我给虎头从出生都吃核桃，现在他都快皱巴成核桃了，可我看还是不够聪明，有没有什么能让孩子更聪明的办法呢？比如辅导班啊，学点什么啊？”虎头妈妈接着问。

因为我们两个的交谈，吸引了很多家长问这个问题，看来大家对孩子怎么可以更聪明都很关注，所以我临时跟大家分享了一下北大教授、博士生导师魏坤琳让孩子更聪明的打油诗：

吃得好睡得饱，经常蹦跳经常跑；

多说话多玩耍，拥抱夸奖不能少。

众多家长们表示怀疑：就这么简单就能变聪明？

不报班，不学习，就做这些事情？

这可能吗？

真的可能！

在我们看来让孩子变聪明好像只有报个班，上个课，教他读书，认字，学英语，做数学题，这样才能让孩子更聪明。其实这些方法从科学的角度看来都是“偏方”，只是帮孩子变聪明的很小的一部分。

现在我就跟大家分享一下经过科学研究验证的，有效帮孩子变聪明的5个方法：

1.吃好，睡好

魏坤琳教授所谓“吃得好睡得饱”说的是营养和睡眠。我们知道妈妈怀孕的时候要补充叶酸，这是为了让宝宝大脑神经发育更好，预防新生儿神经管畸形，然后宝宝能吃东西之后，我们就要注意营养均衡，这个几乎大家都知道的事情，咱们重点来科普一下睡眠。

加拿大有一个研究追踪了儿童的睡眠情况和他们的神经发育情况，发现：那些在两三岁时睡眠不足的孩子，到了六岁的时候神经发育测试就很不理想。

可以说，幼儿阶段的睡眠充足对于大脑发育是十分必要的。

除此之外，许多研究也都发现睡眠对记忆形成有很重要的作用，这一点对大人孩子来说都是如此。

孩子的大脑发育有大部分是在他睡觉的时候进行的。白天他醒着的时候，孩子接触到很多新鲜刺激，大脑中形成新的神经元、新的神经元联结，也就是说大脑进行了学习，然后呢，这些学习的信息在他睡眠的时候得到巩固。

因此，我们一定要让宝宝好吃好睡，有营养均衡的饮食，有规律充足的睡眠。

2、多运动

魏坤琳把运动称为“健脑丸”，他认为身体发达的孩子，头脑也更发达。

在美国，曾经有一个高中体育老师挑战了传统的教学安排，让学生们每天必须多进行半小时的中高强度运动，结果这场体育课革命居然让全校学生的学业成绩也得到了极大的提升，这群学生可以说是又苗条又聪明。

科学研究发现，我们控制身体运动的许多脑区，跟我们用来进行认知、思维、注意、记忆相关的脑区都有重合或相关联，因此运动除了可以维持充沛的精力，还帮助孩子注意力集中，促进动作发展、认知发展等等。

所以，想要我们的孩子更聪明吗？让他多多地运动起来吧。这里的运动，除了跑跑跳跳的大运动，还要注意手部的精细运动和手眼协调，这些运动能力都同等重要。

3、多说话多玩耍

孩子是在玩耍中学习的，互动和玩是孩子最适合的学习方式，我们要用这些自然的学习方式帮助他变聪明，而不是让他坐在小课桌边上费力地听讲。

想孩子语言能力好，就需要父母多和孩子说话。

科学研究发现孩子是通过跟其他人互动习得语言，我们和他多说、多互动，自然地可以提高孩子的词汇量，以及他的口头表达能力和阅读能力等等。

当然，我们不是大人一味地说，我们最好和孩子都说，一来一回地说；除了说话，我们最好还能和孩子一起唱儿歌、唱童谣，扮演各种角色。

想孩子学习能力好，就陪他做游戏。

玩耍就是孩子的学习方式。很多我们看似简单的游戏，其实包含了很重要的大脑能力。

比如一个简单的搭积木，就可以锻炼到孩子的数理逻辑、空间认知和动作能力多个方面。所以，下次我们想让宝宝学一样东西，就和他：“来，咱们来玩儿个游戏！”

生活中处处有新知，用适合孩子的学习方式，等于让他的大脑用最高效的方法去成长，自然能让孩子更聪明。

4.拥抱

美国俄亥俄州有一项调查针对100多名婴儿的研究显示:那些得到更多舒服的身体接触和更多拥抱的孩子，他们的大脑对触觉刺激的反应更强烈，这意味着这些孩子的大脑可以更快地学习，也就是更加聪明。

拥抱孩子还有一个更有深意的目的，是为了让我们和孩子有更良好的亲子关系。

研究发现，那些跟父母亲子关系好的孩子，对自己的爸爸妈妈有安全依恋的孩子，他们在智力和学业方面的表现也更好。

这个原理很简单，孩子和爸爸妈妈有良好的关系，他就可以把全部的精力用在探索世界和学习新的知识技能上，而不是花精力去弥补在关系上的心理缺失感。

当孩子跟我们索要抱抱的时候，千万不要觉得孩子是“粘人而去拒绝他。小宝宝需要我们的抱抱，这样他才会更聪明。

在我做心理咨询这么多年中发现：满足孩子的安全感是比让孩子学知识更重要的目标。安全感可以让孩子在学业，人际关系，未来成就方面事半功倍。

5、正确的鼓励

心理学家发现，当我们经常夸奖、鼓励孩子，对他抱有一个积极的期望的话，会让孩子更聪明、有更好的学业表现，这个现象叫做“期望效应”。这是上世纪60年代，心理学家罗森塔尔通过实验得出的结论。

当时他给一所小学的学生做了测试，测试后他从中抽取一份名单给了所有班主任，说他做的是一个能预测孩子是不是学霸的测试，名单上的就是最有潜力的学霸。其实，测试本身并没有预测的功能，而名单则是罗森塔尔从学生里面随机挑选的一部分孩子。然而8个月后，再次测试的结果发现，名单上的学生，进步远远超过了其他学生！

为什么会这样？

罗森塔尔认为，这是因为他在老师头脑中种下了一个信念。老师们相信名单上的学生有优秀的表现，于是在平时也对这些学生更加关心，给予他们更多鼓励、期望和耐心，而学生们感受到老师的期望，也相信自己乙是优秀的，就更愿意努力学习，变得越发聪明。

期待效应很神奇，它尤其在年龄小的一二年级孩子身上是最为明显的，所以重点推荐给大家用在自己孩子身上，多夸夸孩子，多给他些真诚的鼓励。

不过，大家在夸奖的时候一定要注意，别夸错了！

虎头妈妈自从听了赏识教育之后，就开始拼命的夸奖虎头。虎头画了一幅画，虽然她根本看不出孩子画的什么，却说：“乖儿子画的真棒，未来一定可以是个小画家！”又一次虎头背诵唐诗，因为开头就卡壳了，急哭了。她却说：“儿子真棒，都记住一句半了！”结果孩子越哭越厉害，本来想想就能背出来的，结果怎么也不背了！

我们知道了期待效应，我们还需要真诚的给予孩子鼓励，让孩子感觉到我们是真的欣赏他，而不是仅仅是浮夸的夸奖。

就用画画来说，我闺女很喜欢画画，虽然画的什么都不是，但是我会看着上面的线条说：“哇，这个头发好漂亮，每一笔都画的那么认真。”她画的能看的我还会给贴在墙上，柜子上，所以她没事就画。其实这是用行动来表示我欣赏她的画，所以她画的更起劲了！

对于孩子本身就做的不够的事情怎么办呢？明明没有背下来，我们要怎么夸奖？我们可以认可他的努力，比如“宝贝已经背了5遍了，你很努力”，然后和他一起想办法改进，比如“这次背错可能是太着急了，我们先停一下，做三个深呼吸，再试一次，我说开头第一个字，你接后面的字。”我们相信他有改进的空间，孩子才会对自己更有信心。

当我们做到真诚和耐心，我们的夸奖才是有用、有效的，孩子会慢慢形成积极的自我认知和成长型思维，面对挑战也能去主动思考解决的办法，这不正是我们要的聪明的孩子吗？

其实让孩子变聪明，不用花很多钱，也不需要什么“偏方”，更不用吃什么大脑形状的食物，真正让孩子变聪明的方法就在我们的身边，我们要做的，就是注意到这些方法，并且把它们坚持下去。

想孩子更聪明就记住魏教授的这四句话吧：

吃得好睡得饱，经常蹦跳经常跑；

多说话多玩耍，拥抱夸奖不能少。